戴老：
您好。
春节前已经收到您的回信，春节期间杂事多，因此没有及时回复，抱歉。
在此，给戴老拜个晚年，愿戴老2017年万事如意，阖家幸福。
目前，我已经在服用象牙粉。过年期间没有怎么静坐，假期短，事情多，还要奔波探亲。中国特色的春节，呵呵。
这几天已经恢复一天一坐，每次都是40分钟左右。甘草四味每天都吃（泡水喝），象牙粉也是晚上9-11点服用一次。
关于静坐：
1、难以入静。这个问题，估计是所有静坐人都面对的问题。我是晚上静坐的，不适合放音乐，家里人也得休息。我是直接就上坐的。
我基本坐到40分钟左右，就感觉自己坐不住了，杂念意识增强，思绪太乱。
另外，不静坐时，稍为安静点，能感觉到后背命门附近，似乎有点气感或者有点痒，不知道是什么原因。
2、身体方面的反应：排气增多；食欲增大；上厕所次数增加，以前基本一天一次，现在基本2次，有时候3次，而且排便时间快；饥饿感增强。
3、眼睛的血丝还是有，但眼睛的干涩感已经缓解了很多。
4、感觉睡眠质量比以前好一点。
5、另外有一件事，不知道是否与此有关：
除夕那天，我就感觉发冷，身体里面感觉冷，到了中午，撑不住，就回去睡了。刚睡时，盖了棉被也觉得冷。但睡了一个多小时后，就感觉发热，全身都热。然后晚上起来吃了饭后，继续睡一个晚上，晚上上半夜睡时也是感觉发热。第二天，正月初一早上起来，感觉就好了。过程中，还有肠胃不舒服（左胸肋下部与腹部上方部位有疼感与阻塞感）；而且伴有一点拉肚子的感觉。
初一早上起来后，发冷发热倒是没有了，但肠胃不舒服的感觉还在。直到中午，上个厕所，感觉拉了些硬便后，肚子马上就舒服了。
目前身体的反应能描述的主要是这些了。关于肝的小三阳，估计得到今年年中体检时候，才能看到数据的对比了。
另外，想请教戴老，静坐时，除了听音乐或者其他的视频之外，还有什么好的方法，有助于入静的？感觉在静坐中，刚开始，还能控制思绪，但慢慢的，就开始信马由缰了。总是在控制——失控——控制的环节进行循环。呵呵。
戴老，你的网站我也上去了，注册时没有注册成功。但文章、内容之类的都可以看得到。
谢谢戴老的指导与建议。
祝好。
下面是老朽的答复：
不方便听音频？那你有喜欢的诗词吗？有喜欢的文章吗？会背吗？选择一首会背的诗词或文章反复不停地轻声背诵。手里拿个念珠数数。要求自己背诵500次。或者背诵20次。端看诗词与文章长短。自己定。直到坐满40分钟。
来福老师：集福保生丹，其中的甘草写的是7.5克，这么少？想确认一下。另，现在您的网站文章案例不能复制下来了？如何可以复制？（我有记录的习惯，以便查看）
剂量没错。如今网站内容只有用截图方式保留。我也没法子。
来福大哥能否问下麦门冬用的时候需要去心吗，德德本草里没介绍这味药，不知道怎么个用法
从淘宝网上买的麦门冬不需要去心。直接用开水泡着喝即可。
我是要做解毒的那个八味方子，如果要去心就麻烦多了
来福大哥网站我也是注册2次未成功！
这个网站进来的朋友们不用注册的。只有我编辑文章时需要登录。
来福大哥，那么如果我要发贴子，问问题，应该点哪里呢？谢谢你！
你在这里就可以问啊？你也可以用我邮箱问。
知道了谢谢来福大哥！
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您好 戴老 麻烦您给孩子制定一个调理方案吧！女孩九岁 出生以后眼睛没有神 一岁没有出牙 从小就没有爬过 三岁时去医院确诊发育迟缓 现在长大以后感觉生活能力没有问题 就是注意力不集中 学习很差 不开窍 偶尔尿床 容易疲劳 我感觉孩子的问题还是太虚了 但是不知道怎么调整 所以麻烦您给看看吧
laifu_zongguo@qq.com 这个邮箱不对 能不能重新给一个邮箱 我不太会用这个网站 也不知道这个是什么网站 谢谢戴老
我的邮箱没错。刚测试完。对于你的问题。我希望你自己先花时间将《天下无疾》从头到尾看几遍。然后，自己动脑子想想。初步制定一个方案。你自己不动脑子，全将“担子”交给别人挑，老朽实在承担不了。而且，《天下无疾》不光是为你的孩子写的，是为所有真正想一辈子健康的人写的。