下面是答复我微信群一位群友的问题。同时在这里发表提供大家参考：
问：如何才能感受到气呢？我从来没有感受到过气。
@selina 每个人身上都有气的。没气，人就挂了。至于为什感觉不到，就像你开水龙头一样，你开的小，水流量小，水压小，没能让水表查出来。水表不转，不用交水费。有人这么做的。我见过。你龙头拧大了，水流量快了，水压大了，水表就转了。平常人为了节省水费，所以水表不转。不转，自然感觉不出来水在流。所以，只有等到你舍得交水费时，你的水表会转时，你才能感觉到气在体内流动。
舍得，舍得。唯有舍了才能得！
记住·：要舍得交水费，所有的垃圾食品，冰冷饮食停止食用。购买天然的，能通行经脉的饮食，药物服用。
@selina 你同样的问题问了几次了。我再这么告诉你一次，但愿你能听懂并试着照做。无论你有无宗教信仰，买一串念珠。108颗的比较好用。然后选一篇你喜欢的文章。跟宗教有没有关系的无所谓。刚开始不会背，看着念，一遍一遍的念。旁边摆着你手机，定下计时器，40分钟。念一遍拨一颗念珠。久了，文章背下来了。闭着眼背，一遍接着一遍。一天能坐多少次坐多少次。多多益善。该吃的药，坐前，坐后吃什么？群友告诉你了。我不重复。这样子再试试，看静得下来否？
起坐后一定得活动活动筋骨。至少20分钟。同样的文章背烦了，换一篇再从头开始。
再加一句，念的时候，或背的时候声音不用太大，自己听得见就可以。
@selina 你才32，正是我当年静坐自救的年龄。只要静下来，别害怕，放下一切妄念，很快会有气感的。
打坐太难了，单盘都不行啊，我才42岁，现在才开始打坐是不是太晚了，或者根本就不能打坐了？单盘坐都坚持不了10分钟
静坐最重要的是个“静”。内人与我结婚的第二年（1998）在我鼓励下开始静坐。她仅仅“静”了三个小时居然就打通了奇经八脉。而且没有盘腿，坐在一张靠背椅子上，但背没有靠在上面。三十年过去了，她从来没盘过腿。仍是那么坐着。42岁并不晚。