我的心得体会，我学习天无疾后，对静的体会是这样的，我发现一定要安静的内心才能静，脑静心静身松，尤其是心尤为重要，心念，念头不可乱，药物饮食习惯也很重要，比如小孩心无杂念但如果饮食错误，习惯错误也是疾病的原因，所以是一个系统问题不能单一看莫方面，甘草四味的确很有作用，一般我感冒不舒服温水冲二勺子，基本上痊愈，解毒的八味上火了去火很好，通经络的食物建议常吃，我以前手脚冰凉，实践后现在后不怎么怕冷了，但安静下来睡觉不能吹风扇，感觉冷，我感觉我还需要继续奔健康的大道，多多实践，守住天下无疾的健康保健方式方法，师兄们加油
贾远征（男 1979）实践三板斧心得
2011年春天在沧州经师兄田大哲的介绍，结识了二师兄，二师兄赠与我《德得本草》的电子版，由于学校里面学到的中医理论，与《德得本草》不能完全吻合，也就不能运用。2017年的8月中旬再次到沧州，与二师兄长谈了一个下午，详细讲解了必备药品与静坐的注意事项。治疗脑火的最佳配方《武英天保散》，预防脑火最佳配方《甘草四味》，最适合我解毒配方莲华丹，近来自己用了一段时间了牙疼便秘配方，漏芦75克，连翘38克，地骨皮60克，漏芦 醎软坚苦。下泄寒胜热，能泻热解百毒，入胃大肠，通肺小肠，散热解毒，通经，下乳，排脓生肌，止血，杀火，治遗精，尿血，痈疽，发背主药。能解时行痘疹毒。漏芦与连翘为解毒通天丹要药。 漏芦、连翘都可以单味煮服。漏芦单味75克水煎服还可以治疗慢性阑尾炎，急性阑尾炎早期。关于静坐的时候诵读经文或古文等，非常利于入静，入静之事不能着急，冰冻三尺非一日之寒，是需要经过时日磨合的。静坐是件痛并快乐着的事，经络没通之前，牙疼，长新牙（曾经拔掉的智齿），便秘，关节疼痛，脑火，等等不计其数，每一次的磨难，就是又向前迈进了一步。为了无疾而终，必须付出代价与努力，欠下的健康债，是必须偿还的，慢慢的偿还，还是末了一次偿还，全在于自己的选择。下定决心，勇往直前，没有退路可言。传统课本上的中医，与天下无疾的并不是很契合，建议只读天下无疾就可以，在一套思维里面转，可以更快速的理解与掌握。每天都为自己加油，苦乐参半，痛并快乐着。
《天下无疾》20220429及其它分享文件
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关于购买中药的问题
从2011年年底在天涯发帖五年直至今日经常有亲戚朋友问老朽在哪里买药，买粉碎机，买烤箱，买足浴盆的问题。也许大家因为工作太忙没有什么时间查找，才这么不得已地不耻下问。在这里，我借着这旮旯简单地答复大家，我家平常用的方子你们如果仔细看过帖子应当知道也就那么几种。我不是专职从事医药工作的人员。我不可能对药的好坏，质量等等有鉴别的条件。我有的只是经验。下面，应天涯一些忙不过来的朋友要求，我心怀忐忑地告诉大家我们平常用的药是在哪家药材行买的。你信得过就去买，信不过到别家买。声明在先，万一你选择到我常去的店家购买，我也什么都保证不了。毕竟，这些企业不是我经营的，我又不是他们的CEO。昨天卖给我的是真药，今天你们买了假药，要我负责？那我只好杀身成鬼了。当了鬼之后我再找你们算账去！卖药的找，买药的也找。
先说熊胆粉，我曾经在多处购买，早年是在北京同仁堂，后来嫌贵，于是改在东北靠近朝鲜售卖熊胆粉的许多厂家买来比较。结果，虽然价格便宜，但都不行。最后发现在黑龙江省牡丹江市黑宝药业购买的熊胆粉最好。主要是性价比高。直到今天，我自己的亲友都在哪里买，质量一如往常，与我2010年春以批发价购买的五公斤熊胆粉质量一样。价格却一直未变。甚至你买100克，他卖你的价钱都愿意以当年卖我的批发价卖给你。你若相信老朽就去他们那里买。不相信，当然，愿意买谁的都行。黑宝药业销售经理周浩先生的联系方式：手机是 13936395761 电子邮箱是 362626706@qq.com 想买熊胆粉的朋友请自己跟他联系。
象牙肖与熊胆粉一样，都是我家常用的药。可惜如今国家政策不允许买卖，所以不像多年前那么方便，很容易能在你居住的城市中药房买到。可是，根据老朽的经验，若真想买，也不是不可能。要知道，你若是买卖药材的大批发商，突然有天政府一纸命令下来不允许你贩售某某药材时，我问你，你的存货怎么办？中国有好几个药材集散地。河北省的安国是其中之一。2010年我开车路过安国时便抱着试试看的心理一家家询问那里的药材行。不一会儿，就有愿意卖我象牙肖的老板。而且，还出乎意料之外的便宜。真便宜啊！比我早年在沧州市南门药房买的象牙肖便宜多了！所以，你们有真想买的…..不多说了。否则……..我家可能会有来查水表，请喝茶的。
天然牛黄老朽可是多年没买了。主要是价格贵。我家常用的那几个方子也没有牛黄。朋友真有需要牛黄的我只能建议先到同仁堂买几克认认，闻闻，尝尝。有把握了再从淘宝上比较便宜的店家购买。刚开始，最好别买太多。拿到后，鉴别与同仁堂的一样，再购买需要的量。
至于其它价格不那么贵的药，老朽多年的经历告诉我，我从没有买到过假药与劣质的药。一句话，你只要不贪便宜，不在当地药房，当地集市上购买不是“地道的药材”，你买不到质量差的。前提是，无论你打算购买什么药材，你花点时间先在百度上查查，了解一下枸杞的产地在哪里？当归的产地在哪里？甘草，黄芪，党参，杜仲，黄连，天麻，防风，藁本，石斛……各种药材的产地在哪里？然后….你在淘宝上先在产地买个一斤回来认认。等摸清了再到药材集散地的淘宝店购买。比较之后，不就知道好坏了吗？
第三章 通行经脉
一个时时保持经脉畅通的人是不会生病的
好了，我们这一章该说说人们为什么要静坐，为什么要经常服食能够通行经脉的食物药物？其目的何在？——其目的就是为了帮助我们疏浚我们身上已经不太畅通的经脉，打通某处已经堵住了的地段。打通经脉又为了什么呢？为了让我们身上的气能运行无阻，运行流畅。中国人有句古话叫：“流水不腐。”用到我们人的身上，那就是：“流气不病。”稍微懂得中医的人应该都听过这么一句话——“通则不痛，痛则不通。”是吧？这跟流水不腐的意思是一样的。所以，如果我们能够重新让身上的气在全身上下的经络流动无阻，病如何会不好，又如何会生病呢？
可怜经脉这个玩意儿自从1840年，西医随着船坚炮利漂洋过海来到中国，并在中国占领了统治地位之后，就一天天遭到越来越多受过西方医学“洗脑”的精英们怀疑，贬斥。说它是中国古代不学无术的祖宗们作梦瞎编出来的。一个看不到，摸不着，把个人大卸八块放在放大镜，显微镜底下影子也找不到丝毫的玩意儿当成医学理论来供奉着，实在太落伍，太迷信了。简直愚蠢到了极点！所以，中国人能不挨打吗？能不挨揍吗？可是，说这些话的人，虽然自以为自己崇尚科学，不跟我们这些村妇愚夫一样，既不落伍，更不迷信。可偏偏就愿当个睁眼瞎子，连一点科学的怀疑精神都不具备，根本不想去深入了解这么一个简单的——为什么中医能够治病的事实！经脉真没有吗？没错，对那些只会嘴巴上讲科学，从来不愿意实证的人来说，经脉确实没有。而对我们一家子来说——在我身上，在我爱人身上，在小女身上，在小女的大姨、大姨父身上，在小女的二姨、二姨父身上，在小女的表哥、表姐身上，在我的岳父、岳母身上…..。如今又开始在天涯论坛遍布全国各地天南地北的朋友身上，都验证了经脉的存在。因此，迷信西医是科学的朋友们就别怪我们为什么会轻蔑地对你们说：“可怜啊！原来落伍的是你们！原来不科学的是你们！”
经络学说
经络的学说最早可能出现在我们中国古代《黄帝内经》这本医书里。直至今天，任何一位真正地道的中医仍然不得不依赖经络学说来为病患诊断，治疗。
为什么？
那是因为经络确确实实存在我们体内。
无论迷信科学的西医或其他落伍的医学承认也好不承认也好，都不影响经络的存在。他们说他们依靠种种方法并未发现经络。对不起，这对我们这些依靠“静坐”打通了经脉的人来说，我们只能说他们用错了方法。或者说他们仅能责怪自己尚未研究出一种能“探测”出经络系统的仪器来检测经络的存在。因为，对于我们这些已经打通了经脉的人来说。身体内部的经络系统是真实不虚的。平常人在课堂上学到的血液循环说只不过是书本上的理论。现实生活中，人们根本体会不到血液在体内的运动，在血管里面的流动。而，打通了经脉的人则确确实实地能感受到“气”在体内沿着古人所绘制的奇经八脉，十二经络里面流动。那不是幻觉。如果有人认为是幻觉——那只能说是他自己坐井观天！是他活在自己的象牙塔中！是他自己被唯心主义所蒙蔽！简简单单，对这种人唯有“夏虫不可以语冰！”一句话才能让我们恍然。
经脉是什么？
我们在这份帖子里面所谓的经脉事实上是指的整个经络系统。经络系统包括了经脉和络脉。简单地说：经脉就是国道，省道。络脉则是县道，乡道，村道….。我们说打通经脉打通经脉，主要说的是打通任督等奇经八脉还有十二经脉。虽然未提络脉，并非络脉就可以不用打通。不提络脉乃是因为经脉比较容易打通，络脉则必须等到经脉打通后累积了一定的气压才能循序接着打通。所以我们把范围缩小，只简单地说打通经脉。
那么经络究竟是什么呢？
套用一个现代人熟知的概念，我们可以这么理解：经络是人体的电路系统，又是人体的下水道系统，又是人体的动力系统。如今我们每个人都知晓：若是厨房的电跳闸了，厨房的冰箱，烤箱，电磁炉，抽油烟机便都停了；客厅的电跳闸了，客厅的电视，音响，空调便都停了；卧室的电跳闸了，你便别想躺在床上看书了；卫生间的下水道堵了，那么，你就别想方便，洗澡了；厨房和洗衣机的下水道堵了，你只好到河边淘米，洗菜，洗衣服呗！若是轮船甲板下面机舱起重机的辅机蒸汽管路破了，裂了，那么甲板上起卸货物的工作就得停了；淡水制造机的蒸汽管路堵住了，那么船员们就得省着点用水了；如果机舱锅炉炉膛里面的管路烧坏了，那么印度购买的航空母舰就得拉回俄罗斯重新安装防火棉了！
什么？你说你家旁边没有河？
对不起，那你就只好上饭店，上干洗店，上澡堂子解决。
印度三哥说，都怪中国的耐火砖不耐火？！
对不起，谁叫你贪便宜。不买中国质量好的耐火砖！要知道你买的中国耐火砖可是我家取暖的锅炉用的。不是你那航空母舰的锅炉能用的！
经脉为什么会堵住？
要解释人身上的经脉为什么会堵住，和解释汽车的油路为什么会堵住不太一样。汽车如果确保用油质好的油，该保养该清洗的时候就去4S店，那么当然就不容易出毛病。至于人类，人是有机动物。致病的因由自然复杂的多。不是光靠供给营养的，能通行经脉的食物药物就能避免生病的。中国的好祖宗们很早就认识到人身的致病之由：除了有外感的因素——风、寒、暑、湿、燥、火；还有内伤的因素——喜、乐、忧、思、悲、恐、惊。还有呢？还有饮食起居，房事不节种种因素，皆能令人经脉堵住引发身体的某处器官当机，造成病害。到了现代，除了中国的好祖宗们所列出的各种致病因素，又添上了环境污染的因素——像长期在矿坑工作的同胞，长期在化工厂工作的同胞；再加上我们生存的这个时代无论何时何地都能在24小时不停营业的便利店、快餐店看到货架上摆满、菜单上印满用机器大量生产的垃圾饮料，垃圾食品。而当这些垃圾饮料，垃圾食品依靠着广告如水银泻地无孔不入钻入我们脑子，然后我们以及我们的孩子们觉得不喝不吃这些垃圾不高人一等的时候1，我们体内的经络就逐渐堵住了。除此，还有发生了意外或因战争造成的刀伤、枪伤、火伤、烫伤、辐射伤害….都会使得经络堵住或中断，导致疾病。
保持经脉畅通的重要性
自己想想，既然经脉这么重要，你还敢让它们堵住或是跳闸吗？所以，如果我们从孩子出生之前就注意母亲的饮食。孩子出生后也时时让孩子食用保持经脉通行的食物。那么，孩子就根本不会生病，也无惧什么非典啊、禽流感啊、猪流感啊、疯牛病啊——这些莫名其妙的疾病！这在老朽的小女还有她表哥，表姐，表弟身上是早已证明了的事实。
打通经脉的最好时机？
年纪越小越容易打通。那是因为健康小孩子的经络根本还没经过长期错误使用而导致堵塞。所以让年龄还未到达青春期的小孩赶紧疏浚他们尚未堵住的经脉为最最上策。之后，只要经常维持流通的状态，这一辈子想生病都难！至于年纪已经过了青春期的朋友，请看看当年孙思邈又是怎么说的吧！
夫人临终而始惜身，罪定而思迁善，病成方切于葯，天网已挂，明可逭也？故贤人上士，惜未危之命，惧未萌之祸，理未至之病也。修真之品有三：上年、中年、下年。上年者，二十、三十也；中年者，四十、五十也；下年者，六十、七十也。上年者早悟大道，识达玄微，体壮骨坚，筋全肉满，从容履道，无不成功。中年者，悟道已晚，筋肉骨髓，各有其半，处在进退，如日中功。下年者，骨髓筋脉，十有二三，犹可补修，如日暮功矣。八十以上者，罪位已定，无可救之法，脑竭髓尽，万关干枯，神谢气亡，尸行鬼步。
自从我的帖子在天涯发表之后，经常有朋友问我他们年龄超过70，甚至80的父母，祖父母该怎么办？该吃什么药？我很想帮忙，但确实无能为力。我只能劝他们，赶快从你们自己，从你们自己还未长大的孩子开始吧！上面孙真人告诉我们的是他的宝贵经验。我在病愈之后也曾经历多年的教训——试图帮助上了年纪的人静坐，打通经脉。但最后不得不服气前人的说法。所以，从还没生病，还年轻的自己与我们可爱的孩子开始才是正道。 对于已经上了年纪得病的老人，我们只能尽人事——在当地找个好的中医大夫；听天命——让老人保持愉快的精神，安享晚年即可。千万别在老朽身上怀有不可能完成任务的幻想。
如何打通已经堵住了的经脉？
对于因为外感六淫内伤七情还有因为饮食失当已经不小心将自己身体经脉堵住了的人，在没有高明的中医大夫能够依靠之时，又该如何自救呢？我们中国的好祖宗们告诉我们有下面四种方法能令你堵住了的经脉恢复畅通。
- 纯靠静坐。
- 纯靠长期服用通行经脉和能够泻火的药物或食物。
- 双管齐下——静坐的同时配合所有该吃的食物与药物。
- 三管齐下——静坐，饮食与药物，亥时热水泡脚。
1983年我打通了奇经八脉和十二经脉之后，迄今白驹过隙似地匆匆三十五年了。这些年来我遇见过许多不懂得配合适当食物药物，纯粹依靠静坐的朋友，见他们经过多年努力，仍无法打通经脉，不禁为彼扼腕抱憾。有的虽然打通了经脉，不久却走火入魔成了精神病患。至于依靠长期服用通行经脉和泻火药或食物打通经脉的例子在2013年6月13日接到一位天涯朋友“西元前的简单”来信前，我是闻所未闻一个也没有听到过2。因此之故，我建议年纪只要不算太大的朋友们最好用第四种三管齐下的法子为妙。
根据我多年的经验，7岁以上的健康小孩若能配合饮食，每日静坐两次，一共一个时辰。那么大多数半个月至一个月间都能将十二经脉与奇经八脉打通。青春期的健康少年多数也能在二个月内打通主要经脉。然后，随着年纪增长，打通的时间会越来越长。超过了五十岁并且健康情况欠佳的人，建议先勿静坐。请先改变
日常饮食并配合泻火的食物药物。若干年后待身体状况改善再开始。否则，恐经脉通行期间疼痛难忍。当然，若是能像“西元前简单”的姥姥和父亲一样，长期坚持服用一种能通行经脉的方子。也有成功的希望。
气行血行
我们中国人的老祖宗很早就提过：“气行血行”这一个理论。这句话的意思：血是由气带动的。血液之所以能在全身上下循环的前提是先得有气在全身上下的经脉中循环不已。因此血液循环说是中国人最早提出来的。而且，其基础是建立在“气循环说”之上。下面有个例子也许能说明我们身体真气力量的强大。强大到能把人身上锯断了的筋和血管又重新连接起来，恢复“原状”。
2003年冬某日下午，我到后院准备柴火给家里的锅炉生火用。见院子里的木头一根根都比我膀子粗。为了省事，想起来刚买的角磨机。于是，将角磨机换上锯木头用的刀片，插上电源等着开动。这时我犯了第一个大错。居然左手一个手抓着木棍，右手一个手拿着角磨机就打开了开关，而且还摁下了开机不停的按钮。当锯片一接触到木头，只听到“铛”的一声响，角磨机从我右手弹起蹦到了空中。接着我又犯了第二个大错。居然心一慌双手伸出去接角磨机！
惨事发生了！我非但没接着角磨机，从空中坠落的角磨机迅速地“呲，呲”两刀在我的左手手腕上划了两个大血口子。
角磨机锯伤的两道口子 象皮散
目睹此景，我立刻冲进屋内跑到楼上，打开象皮制的那个刀伤止血方盒子。拿勺舀了几勺药粉撒上伤口。心里懊悔无比地回到楼下锅炉间。坐在地上。怨恨自己的愚蠢。怎么会这么大意？过了一会儿，又自己安慰自己地说：“苦命了一辈子，这下总算可以休息了，成了残废,以后嘛不用干了，等着享福吧！”看着自己的腕口伤处。正好在筋上面。血虽停了。手还能用吗？我好奇地试着转动了一下手腕，握了握拳头。哇塞！居然手还没废？我瞪大眼睛，陷入了沉思。
看了上面的相片，有些聪明人很可能马上就会想到：欸！他不是说治刀伤的象皮散不会留下疤痕吗？怎么他手腕上落下了疤痕呢？是啊！我要不留下疤，我还没法让你看到伤，让你说我瞎掰呢！好，让我跟你解说。为什么留下的疤。请大家注意，这伤正好在手腕上。我既然没上医院，没缝伤口，没上石膏，全是在家让其自然愈合。那就出现了一个问题。我还得睡觉啊！无论一天睡多久。总之，一睡着了。就没法顾及伤口了。因此，每次觉一醒，就看到伤口又开了。昨天刚结好的痂又裂了。如此这般，每天起床后，我又得再撒上些药粉。最后，就成了这样了。
那么气是什么？
气——用通俗的话来说：就是人全身上下密密麻麻分布的电网（经络）里面流动的电。就是泰坦尼克号邮轮甲板下面那锅炉燃烧后从汽鼓流到管路中的过热蒸汽。
这个气不是经过呼吸系统从外进到肺部的空气。它是我们人类吸收了食物精华之后在脾胃中化出来的真气。他看不到,摸不着，就像量子力学里面说的超弦般分布在我们中国先圣先贤们发现的网状经络系统中，循行不已。
什么人不适合打通经脉？
很多年前沧州市有个朋友因为有心脏病见我身体好，想跟我学静坐。我自然乐于教他。可惜，不久之后，我劝他最好算了，别学静坐，平常注意些饮食就行。知道为什么吗？因为他告诉我他心脏里面装过支架！就这个原因，我不敢再教他静坐，劝他放弃依靠打通经脉恢复健康的方式。我无法想象一个心脏装了支架的人在打通经脉时会遭遇到多大的痛苦。一个本不属于我们体内一部分的“异物”，在经脉通行时，气的力量是会想尽一切法子赶它出去的。而这由金属制造的“支架”，在被驱逐出境的过程中。那个宿主怎么受得了啊！我无法想象，且无能为力。我解决不了这个问题。所以，我劝他别坐了。“要不，有一天，你会疼死。”这是我告诉他的话。同样的原因，当2010年8月舍弟从青岛打来电话，问我医院大夫主张给他的心脏上“支架”的意见时。我一口否决了。
打通经脉过程中的感觉？
为了打通经脉而静坐的人在经脉打通之前和之后当然会有感觉的。如果没有感觉，那么就不会引发那么多争论了。那么究竟身上会出现什么感觉呢？
总的来说：年纪越小，身体越健康的人在打通经脉期间越体会不到什么异样的感觉。只是在奇经八脉畅通之后，能够感觉到身体内部有股不断循环流动的气体。反之，年纪越大，身体越差的人在打通经脉期间越容易体会到一些稀奇古怪的感觉。这就好比同一个车厂流水线制造出来的车子让不同的人使用，有的人用了20年开起来都还挺好。（我多年前在天津遇见一位出租车司机，他的大发用了16年了机器还跟新的一样。），有的用不到四五年就毛病一堆。是不是？同理，每个人在开始坐的时候年纪不一样，身体状况不一样，努力的程度不一样。都会影响个人的感觉。而且，身体健康越差的人，即使经脉打通后，除了体内那股流动气体的感觉之外，还经常会出现难以忍受的线状疼痛。这些断断续续出现的疼痛，根据不同的病情而异，有些甚至会持续很久很久，直到体内的经脉完全畅通为止！除了因人而异的感觉，当然，在每个静坐的朋友把任督打通了的时候还是会有一个共同的——循环流动的感觉。就好比车子修好了的时候，无论它修好之前是怎么坏的。最后都能重新开上公路是一个道理。
最后再加一句，人在静坐的过程中对身体的感觉是会随着时间不断变化的。日日变，月月变，年年变。我奉劝朋友们千万别理它，别当一回事。让人身上这与生俱来的“自愈程序”自己完成自己的终极任务为妙！
老朽静坐了三十五年的感觉？
常有朋友来信问老朽体内的感觉。
我通常是这么答复的：请你把自己想象成一辆单车的链条。想象自己正被一个从成都出发，即将沿着著名的318国道骑往拉萨的小伙子骑着。老朽身体里面气的流动感觉就像往前蹬脚踏时咬紧着齿轮的链条——遇到上坡，拉扯的非常吃力。遇到下坡，哗地一泻千里。
打通了经脉之后该怎么办?
人之所以为人，就是经常反复。反复无常是人的通病。这毛病带来的后果呢？自然是经常更改目标。像我，在刚打通经脉的时候激动异常，立志修道成仙。可是，年复一年，随着时光流逝，渐渐地，心里面的猪八戒就开始壮大，把孙悟空和沙僧的权给慢慢架空夺走了。乃至于直至今日老朽连下面孙思邈所写的第一侯境界都尚未进入。
第一候，宿疾并销，身清心畅。停心入内，神静气安。四大适然，六情沉寂。心安悬境，抱一守中。喜悦日新，名为得道。
第二候，超过常限，色返童颜。形悦心安，通灵彻视。移居别郡，拣地而安。邻里知人，勿令旧识。
第三候，延年千载，名曰仙人。游诸名山，飞行自在。青童侍卫，玉女歌扬。腾蹑烟霞，绿云捧足。
第四候，炼身成气，气绕身光。名曰真人，存亡自在。光明自照，昼夜常明。游诸洞宫，诸仙侍立。
第五侯，炼气为神，名曰神人。变通自在，作用无穷。力动乾坤，移山竭海。
第六候，炼神合色，名曰至人。神既通灵，色形不定。对机施化，应物现形。
第七候，身超物外，迥出常伦。大道玉皇，共居灵境。圣贤集会，弘演至真。造化通灵，物无不达。修行至此，方到道源。万行休停，名曰究竟。
请静静地多读几遍这篇文字。这是任何打通了经脉的人一年年天天向上力争上游之后的演变过程。这个过程多么具有“磁吸”力啊！你看看，人只要修炼到了第二侯就能色返童颜！那不就是青春永驻了吗？可是，为什么色返童颜之后必须移居别郡，邻里知人，勿令旧识呢？这多没意思啊！？想当年，村子里东头住的那个妖精自以为貌美能赛西施，嫉妒我这个东施，不跟我玩。还唆使村里其他姑娘欺负我。好了，四十年过去了，看看她，脸上的皱纹都能赛粉丝了。如今正是我趾高气扬，扬眉吐气，让村里那些曾经欺负过我的死丫头……不，不对，现在都成了死老太婆啦！好好正眼瞅瞅我这容貌依然如昔日般娇艳的东施时，怎么反而叫我移居别郡？还得邻里知人，勿令旧识呢？真是莫名其妙！ 这死老孙, 一点都不懂人家女人的心。
是不是？为什么孙真人这么嘱咐我们呢？这个问题困扰了我可不是一年两年。经过了很多年之后，我才终于想通。有谁能猜出来？老孙究竟为什么要这么叮咛他的徒子徒孙们？是什么即将出现的危机会让他怕成这样子？
好了，书归正传。总而言之，老朽不才，自己虽静坐了35年却还未能进阶至第一侯，故也没脸鼓励别人努力精进，修道成仙。 退而求其次，仅敢奉劝诸位先把经脉打通，好歹大限来时落个无疾而终，也勉强算是我为世人做了件善事。
打通之后是否即能高枕无忧？
打通之后是否即能高枕无忧？非也，非也。自然不是的。这当然也得分人。不能一概而论。其中有大人，有小孩。有身子健康的小伙子；有病情严重奄奄一息的老头子；有下水道已经堵得屋内地面臭水泛滥成灾的；有刚刚发现马桶里面不知被那个缺德鬼扔进了卫生棉的。族繁不及备载。如果拿那个原本病情严重的老头子为例。这就像好是一条直径一寸全部堵死的下水道，刚刚才通过了一条铁丝粗细的缝，就打算停手收工似地，那这活不等于白干了？因此之故，还得继续努力，天天向上，力争上游才是。至于健康的小孩打通了，那也得按时按规定做好定期保养，常保经脉畅通才行。
如何常保畅通？
日保养：不该吃的仍然不吃。该吃的平常依旧吃。
周保养：至少静坐一次。感觉气的流动。
月保养：至少静坐半天。感觉气的流速。
年保养：至少静坐一天。感觉气的飞跃。
静坐前身体健康已经非常差的人必备药
五宝丹 公丁香粉 白芷粉 甘草粉 黛赭石粉 炒面粉 五种等量混合。此方为练功之人在遇到身体疼痛难忍时的舒缓药。记住它只能减轻疼痛而不能完全止痛。只要疼痛时即可服用。每次一小药匙。面粉炒的时候什么都不要放，水也不用加。抽油烟机关掉。最好带副口罩炒。炒黄即可。
1 信不信由你，我们一家子2006年第一次西部自驾游，在四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县冻列乡木塘村白龙江边的一块空地上露营时，我看到一个藏族妇女抱着她还不满一周的孩子喂着可口可乐！有图为证。
2 下面是“西元前的简单”来信提供她姥姥和父亲经过服用通行经脉的方子恢复健康的例子：
2013年6月13日(星期四) 下午4:09来信：
我也给戴老提供一个清理血管的很好的方法，即：山楂、丹参、金樱子、制何首乌，以1:1:0.5:0.5的比例打磨成粉混合均匀，每天早上空腹，一大勺药粉加一勺蜂蜜冲水调匀服用。
例一：我姥姥7、8年前动脉硬化导致中风、手指痉挛等症状，医生说最多还有2个月，把我妈吓得不轻，医生都那样说了，就没有治疗出院了。我妈就给我姥姥打这个药粉吃（注：因为我舅舅家条件也不太好，并且医生已经下定论了，所以当时除此之外没有进行别的方法的治疗），我姥姥越吃精神越好，手指慢慢的能伸开了，后来又能打麻将了，中风的迹象也没有了。总共吃了4、5年才停，现在也好好的，什么药也不吃，每天打麻将玩，5毛5毛的玩，哈哈
例二：我爸爸也喝这个药粉，喝了有几年了。2011年冬天莫名高烧39到40度（当时没有看到您的帖子，否则估计我都能给退下来），在楼下诊所打点滴打了四五天都降不下来，爸爸当时是60岁，很瘦，有时高烧上来了喊冷我就给他拿被子，大冬天盖两层被子，出了一身汗，但是还在被窝里冷的发抖。当时家里除了爸爸就是我，很害怕，话都说不出来。后来我就把爸爸送到医院了，送医院时心率达到230，医生说很有可能恢复不过来就成心衰了。不过好在爸爸福大命大，硬是自己恢复了。送医院后莫名的烧就退了再也不烧了。好吧，说这么多，有点跑题了，重点在于，爸爸20多年的心脏病心脏供血不足，早都嚷嚷着要上支架，那次反正也住院了，爸爸要求全面系统的检查一遍，做心脏造影，有问题的地方直接就上支架。但是奇怪的是，造影显示，爸爸的心脏周围血管出乎寻常的好，血液流通非常通畅，医生表示非常惊讶，主任医师带着好多医师到我爸爸病床前询问，到底用什么方法使血管保持的这么好，医生说比有的30多岁的年轻人的血管状态都好。爸爸说了好多条，什么坚持做运动啊，做保健操啊，饮食清淡啊，晚饭少吃啊，到最后才说，我每天喝这四种药打成的药粉。主任医师当时就拍拍头，说，对了，肯定就是这个的效果。
以前没有看到戴老帖子的时候，我有时也会喝，我感觉有减肥的效果，哈哈
不过貌似戴老强调过，蜂蜜不能空腹喝，我觉得大家可以改成饭后喝啊，反正我有时就是饭后喝，因为我早上起不来，要上班，太慌张，哈哈
2013年6月14日(星期五) 上午10:54来信：
戴老好，不好意思，上班事情多，现在才有时间给您发邮件。
我昨天回去详细问了一下，我父亲说是十几年前，我们那里有个老中医，经常给人开只有山楂、丹参这两味的药（等量打粉）让人养生。大概是2004年的时候，有本杂志（他大概记得是《老年春秋》）上刊登的山楂、丹参、金樱子、何首乌（1:1:0.5:0.5）这个方子。后来很快就流传开来了，因为大家都觉得这是四味药，可能要比那两味的更好，所以就都改成喝这四味了。那时候我们那儿的药房打成粉最开始是3斤装的卖20块钱，后来也慢慢涨到30多了，我们已经很久没回县城了，不知道现在什么价钱。我们县城旁边有个地方山楂非常好，我母亲有时自己买很多新鲜的晒干后拿到药房打粉。我觉得还是很便宜的。
另外，我姥姥是服用的山楂、丹参这两味（看来我的确是低估了丹参的作用了），用了半年就效果很明显，一年的时候症状基本都消失了。我昨天说的不准确，总共是喝了2年多（而不是4、5年）后来不喝了。我给我母亲说了，看让我姥姥重新开始喝这个药。而我父母亲则是有时喝山楂丹参这两味，有时喝四味的，呵呵~
昨天上天涯发现您把我的邮件都贴出来了，顿时觉得有一些压力，本来只是比较随意的给您发的（因为我家人喝了很多年了，并且方子太简单）害怕万一别人喝了不对症怎么办。。。呵呵，不过，但凡有一个人能坚持，得到益处，就值得了~
2013年6月15日(星期六) 晚上10:50来信：
戴老师，今天忙了一天。。我问了，我姥姥当年可能年龄也大，她也不怎么说，所以都不知道她当时有没有出现过特别的情况。倒是我母亲说我姥姥好像吃药以后头发变黑啦，以前是全白的，现在有白有黑几乎对半掺着呢，今年已经85岁了，我觉得很不容易了，现在的状况是有白内障倒是耳朵不聋。我母亲说当时我姥姥半身不遂，手心有筋疙瘩手伸不开，我姥姥由于大半个月前摔伤在老家住院，现在联系不是很方便，详细的情况只有这些了~ 我父亲说他当时的确有过疼痛，是腿部外侧（我感觉像是胆经）呈线性疼痛，持续不断的疼，但是疼多长时间就不记得了。 呵呵，抱歉不能提供很详细的信息了，主要原因是家里人说实话身体底子都不怎么好，总会这儿疼那儿痒的，有时也分不清楚是什么原因；农村出来的忍耐力又超级强，但凡能忍过去的就都过去了，事后都忘啦~
呵呵，还是让全国各地的朋友们做个记录，留下宝贵的信息以供大家参考~ 功德无量~
2013年6月15日(星期六) 晚上11:15来信：
刚才突然发现表述有点含糊不清，半身不遂啊手伸不开那是服药以前，服药以后慢慢就好了~ 后来都总出去打麻将，也不用拐杖，头脑也很清醒~ 这次摔伤是上台阶不小心摔倒。我给她弄得象牙粉偶尔吃一吃，我母亲照顾的也好，是同时住院的老年人中恢复最快的~ 本来打算去同仁堂配七厘散，但是太贵了，要快两千，光麝香0.75克就要1千多。。。痛恨自己挣钱不多。。 好啦，我用手机发的就不多说啦，戴老晚安~（不用回啦）
2013年7月4日(星期四) 上午10:22来信：
山楂一般都是直接连核打碎的，反复打好几遍，最后可以把大的颗粒过筛，如果打好几遍的话，应该大颗粒也不是很多，就直接扔掉了。不过我母亲有一次费了很大劲儿把核都挑出来，打的纯山楂粉，不得不说，口感还是好很多的，绵绵软软的，好喝。
所以，应该都可以，嫌麻烦就直接打粉然后过筛，大颗粒扔掉；不嫌麻烦就挑出来核再打粉。
从戴老给我们提供的资料来看，蜂蜜本身是上品药，应该有它的效果。我个人觉得蜂蜜起一定的作用，并且加入后也好喝。但是如果不方便加蜂蜜，我觉得不加也影响不大。我有时候也会加红糖（比如例假时）
另外，我母亲这段时间在老家照顾我姥姥，由于我姥姥当年吃这个药吃好了，所以在当地引起的反响特别大，这次我母亲回来又带来一个好消息，我姥姥家的邻居，一位老太太，65岁，年前脑溢血，也是半身不遂，居然喝了半年现在就已经大有好转，走路还稍微有一点点的和正常人不一样，但是她自己已经很满意啦！
第二章 饮食和药物
正确的饮食和药物对人体的重要性，就好像汽油与润滑油对于一辆汽车发动机的重要性一样。缺一不可。
这一章让我们开始讲药吧！ 章名虽然叫“饮食和药物”，实际上所讲的都是药。因为中国的药书——本草上面是将所有吃的都当药来看待的。
接受了现代教育的人虽然多数不理解饮食和药物对于启动我们身体内部“自愈程序”的重要性。可他们却知道在自己汽车的油箱里面加水是绝对不行的。想想，一辆油箱装满了水的汽车，这车能打着火启动吗？其次，他们还懂得这么一个道理——他刚花了几十万买的新车，若是那汽车手册上规定他的新车必须加97汽油，那他绝不敢加92的汽油，更别说让他加90的了。那么，在我们身体的使用手册上，他们为什么就不肯听我们老祖宗们曾经说过的话呢？我们中国的老祖宗们不早在历代传给我们的无数本草里面告诉了我们：“凡能通行十二经脉的食物药物久服轻身延年不饥，不老，耐寒暑。”？ 这些能通行十二经脉的食物药物在本草里面记录了很多,很多。价钱昂贵的有人参,燕窝；价钱便宜的有百沸汤（即热开水），葱子,蜂蜜。为什么就没人愿意相信？为什么就愿意胡乱吃那些西方人制造出来的垃圾食品，喝那些西方人制造的垃圾饮料!？ 甚至，把西方人制造出来的垃圾药物都当做仙丹般恭恭敬敬地遵照说明按时吞服呢？1
因为他们科技发达嘛！所以我们听他们的。
科技发达？别逗了！实话告诉我，你懂得嘛叫科技？是他们拳头发达吧？是他们把你给打怕了。打得你对自己什么都没信心了。打得你怨爹怨娘没给你生下一双牙买加的快腿好逃命罢了！
要照你的说法，那么，街上横行霸道的流氓就什么都行了？除了仗着拳头能欺负老实人外，他们的诗词歌赋，天文历算，琴棋书画样样都比别人强？
荒谬，真正荒谬！从1919年五四之后中国人就进入了一个不论是非，不问对错，不分青红皂白，为了救亡图存，不顾一切将中国历代圣贤留给后人的宝贵知识统统给一股脑儿打进十八层地狱的歇斯底里症候群中。让中国真正成了一个牛鬼蛇神的世界！ 要知道，中国人的祖宗确实有坏的，但绝对也有好的。就像今天我们生活的这个时代里，有好的父亲，母亲；也有坏的父亲，母亲是一样的。 否定了自己祖宗的一切，跟否定我们现在活着的全体中国人没有什么不同！ 遗憾地是九十多年了，直到今天,我们的好祖宗们留给我们这些不肖子孙的知识还都未能完全得到平反。
如果你还愿意读点书，长点知识的话。那我还想告诉你们一声——今天，你们所崇拜的那些垃圾食物和垃圾药物是连那些曾经把我们打怕了的西方人自己都开始怀疑了2。
所以，请记住下面的这些知识并切实照着做吧！别要求我拿什么其实你根本看不懂的科学数据及符号忽悠你。因为，我没那条件，也没那本事。我只想告诉大家，三十年之后你依然和我们一家人一样健康就是证据。
日常饮食须知
- 绝对不喝冰水。3
- 绝对不吃冰冷的饮料及食物。例如：汽水、啤酒、冰淇淋、冰棍、冰西瓜及其它任何经过冰箱冷藏、冷冻未经加热，或取出后尚未回到常温的饮料或食物。
- 尽量不喝垃圾饮料。除了温开水、茶水、牛奶及为了通行经脉或为了泻火而冲泡的中药饮片之外，所有市场出售含有添加剂、防腐剂4的人工饮料，比方可乐、雪碧、果汁、杏仁露、小洋人等等等等都应该拒绝饮用。
- 尽量不让家里的孩子吃那些为了吸引小孩而添加了大量香精、色素、甜蜜素的儿童食品，或为了延长保质期而添加了大量防腐剂的方便食品。
- 不酗酒。
- 多吃、常吃有助打通经脉的食物或药物。少吃或不吃不知道用途的食物。
- 绝对不用微波炉5烹调或加热食物，药物。
有益身体健康的药物
补肝药多吃明目；泻胆火药多吃明目；补脾胃药多吃固元气；通气药多吃补肝；解毒药多吃滋润五脏；强筋骨药多吃助肾之力；含麝香剂类药多吃能除百病（孕妇忌服）；补肾固精药多吃通元神固脑；通行十二经脉药多吃长生不老。
补肝药
淫羊藿、枸杞、地骨皮、酸枣仁、杜仲、女贞子、覆盆子、田鼠肉、羊肝、水獭肉、水獭肝、兔肉、鹿肉、五步蛇肝、银环蛇肝、蓼实、天竹黄、空青。
泻胆火药
柴胡、连翘、黄芩、石膏、羊胆、蛇胆、猪胆、黄连、人参须、麦门冬、天门冬、元参、东洋参、地骨皮。
补脾胃药
红枣、黄芪、茯神、石斛、砂仁、使君子、山鼠肉、羊肉、黄狗肉。
通气药
甘松香、络石藤、水沉香、合欢皮、砂仁（春砂仁）、益智子。
解毒药
公丁香、败酱草、凤尾草、枳椇子、荠苨、白芷、山慈菇、漏芦、贯众、青色灵芝、猪胆、猪肺、鸭血、田螺、牡蛎壳、金银花、牛蒡子、石膏、甘草、鼠肉、羊血、象牙（打成细粉）、黄楝芽、山椿奈。
强筋骨药
枸杞子、地骨皮、络石藤、酸枣仁、南烛、远志、桑寄生、牛膝、阴阳水6、松节。
含麝香剂类药
凡是药方中含有麝香这一味药的“药”。无论是市面上出售的成药。比方北京同仁堂制造的安宫牛黄丸，或是本帖记载的辛夷鼻丹，天雷心丹等等….，无论它们的主治写的是什么，不管有病没病，每个人都能吃。而且能多吃，常吃。有病治病，无病强身。
补肾固精药
冬虫夏草、淫羊藿、黑枣、远志、鸡血藤、茭白笋、柏子仁、洋葱、山茱萸、女贞子、肉苁蓉、覆盆子、蒺藜子、益智子、鼠眼、燕肉、乌鸦肉、黑狗肉、水獭肉、兔肉、鹿肉、鹿尾巴、鹿乳、羊乳、奎母虫。
补肾固精药对想打通经脉的男人来说也属于“断欲”的药。青春期的少年常吃，多吃这类的药能够安定情绪，静下心来学习。
通行十二经脉药
能够通行12经脉的两个组合
一． 甘草、艾叶、防己、威灵仙、柴胡、附子、连翘、公丁香、细辛、香附、牛蒡子、乳香、大枣、莲子、没药、绿豆、淡豆豉、龙眼肉、苦瓜子、海带、猪肺、猪肠、猪尾、羊心、鸡胗、鸡心、鸭胗、鸭心、牛黄、穿山甲、田螺、雄蚕蛾、鼠胆、绿豆癀、百沸汤7、荆石草、血庻草、亥刀苡、侧圆肉、白姜皮、天红珠。以上41味为君药。
二． 旋覆花、白芷、知母、制南星、败酱草、冬葵子、白鲜皮、辛夷、山茱萸、栀子、陈皮、榆白皮、金樱子*、海桐皮、紫石英、丹参、蕤仁、升麻、五灵脂、藁本、防风、羌活、远志、蒲黄、紫草、空青、鸡肝、鸭肝、地锦。以上29味为佐药。
每吃一种君药最好能有三种佐药配合。简单地说就是如果你挑选了甘草为通行十二经脉的君药，在通行十二经脉的佐药里面你可以任意再挑选三味。然后四味药一起煮服或打成粉吞服。四味药可以等量服用。每日次数不拘。根据个人经济条件及身体状况而定。想用就用，不想用了再换一种组合试试。直至找到一种最适合自己口味及经济能力的组合长期服用为妙。这些年来我们经常使用的是甘草、白芷、防风、藁本四味组合。每种等量，打成粉后混合着服用。此方除了能通行经脉还有几个你想象不到的好处：一能预防感冒，二能治疗感冒发烧，三能治疗头疼。每天吃个一次，大约5克左右就行。如想多吃几次也无害。饭后饭前均可。
* 金樱子用药注意请见第十二章。
久服，常服亦能通行十二经脉的药物
▲ 甘草：每日15克甘草与3-4碗水倒入锅中共煮至开。此水常喝妙。
▲ 黄芩：切片条芩，每日2-4片泡热开水温时喝。极佳。可泡六次。常喝能防百病。此药不宜过量，过量会损气。一天不超过2克为妙。
▲ 黄精：一个人一个月可吃300克。每日不论何时，想吃时即可吃一点。吃黄精不用泡水。忌话梅，杏仁，白萝卜。在淘宝网上能很容易买到九蒸九晒的黄精。
▲ 香附：每日15个左右打碎泡开水喝，泡至无味为止。
▲ 核桃：600克去皮核桃与23克盐干净锅中炒几分钟即可服用。每日晚饭后一个为宜。
▲ 小白菜：300克与水煮半熟放点油和调味品空腹吃。
▲ 水蒸蛋（炖蛋）：蒸（炖）前先放些葱。
▲ 杏仁：每日晚饭后吃2个。杏仁应去皮，去尖头，炒熟吃。
▲ 鸡肝，鸡胗：水先煮开，然后将鸡肝，鸡胗与打碎大蒜一起投入锅中，大蒜适量即可。熟了便可吃。汤不宜多喝。
▲ 鸭肝，鸭胗：同上。
▲ 鸡肝或者鸭肝：与水煮熟，最好倒两滴酒并放两瓣大蒜及一点姜丝。汤不宜喝，仅吃鸡肝、鸭肝。
▲ 鸡心：与大蒜共煮后吃。
▲ 新鲜蛋：无论鸡蛋，鸭蛋。吃时用细长铁钉在蛋的两端各戳一个小洞。然后用嘴在蛋的小头处堵住洞口用力一嘬，将蛋内蛋清蛋黄一口气吸入口内咽下。
▲ 所有奶制品：像牛奶、奶酪、奶疙瘩、奶豆腐、酥油久服都能通行经脉。直接在网上买内蒙、甘肃、新疆、青海、西藏的产品最妙。
▲ 海带：水先煮开后，再投入海带煮熟。吃时得沾“蒜泥和酱油”拌的调味料。
▲ 泥鳅：煮汤吃。
▲ 猪肝：188克切薄片，葱225克切碎，先把水煮开后熄火再投入盖紧，等20分钟便可开盖食用，调味品随意。
▲ 猪尾：煮熟便可吃，调味品随意。
▲ 猪肺：常吃猪肺能解一切毒。并能治一切癌症。一个猪肺，116克大蒜（打碎），6升水。先煮猪肺，水开后，捞起切片，再与大蒜投入共煮。可以酌量放些味精。汤可分几次喝完，但须温服。忌与辣椒共食。一周能吃一个佳。大蒜应一起吃掉。
▲ 鲨鱼皮：水煮熟后与大蒜、醋同时服用否则无效。
能通任督的复方
▲ 萆薢77克 地肤子77克 桑螵蛸770克 雄蚕蛾616克 远志77克 肉桂154克 公丁香154克 肉苁蓉770克 五花龙骨462克 九味药买回后。分别用中药粉碎机打成粉。再仔细分别称好。然后一起倒入一个密闭的大容器里面上下前后左右摇晃直至药粉混和均匀备用。服用方法：每日三次，每次4克。早上饭后15分钟，中午饭前20分钟，晚上九时至十时间各服一次。以温开水送服。服用此方期间，若能常吃水煮熟的猪大肠更妙（加些大蒜，盐即可）。如果买不到完整的雄蚕蛾，因为碎的雄蚕蛾无法去头足，可以用蚕蛹替代。
▲ 苦瓜仁616克 雄蚕蛾770克 此2味药，药房买回后苦瓜仁若是未去壳，必须先晒干，或用带有低温发酵功能的电烤箱烘干（不可用微波炉）。再一一去壳留仁。晒干的苦瓜籽稍微阴凉半日再剥壳会比较好剥。雄蚕蛾必须切掉头、足，用带有低温发酵功能的电烤箱烘干。然后两种药分别用盐在干净锅中炒过（均以616克药兑23克盐的比例）。苦瓜仁炒至有芝麻香的味后取出。雄蚕蛾则放到锅中炒成酥黄色。然后用中药粉碎机将两种药分别打成粉，再重新称好重量，一起投入密闭的大容器里面混匀即可。此方每日晚饭后服用4克至7克量。如果买不到完整的雄蚕蛾，因为碎的雄蚕蛾无法去头、足，可以用蚕蛹替代。若用蚕蛹同样必须依法兑盐炒黄。
▲ 雄蚕蛾1232克 公丁香616克 甘草616克 三味药，雄蚕蛾照前方炮制研成粉。公丁香与甘草打成粉后与雄蚕蛾粉混合均匀。每日晚饭后服用4克至7克量。如果买不到完整的雄蚕蛾，因为碎的雄蚕蛾无法去头、足，可以用蚕蛹替代。
能通任督的单味药
▲ 笔管鱼 又叫小海兔。 市场上卖的干货就行。三餐可吃，每餐8条左右。吃前用清水洗过即可。不必加任何调味料。
▲ 牡蛎肉 新鲜的或晒干的均可。每日116克。三餐饭后均可吃。前一天晚上先把次日准备吃的牡蛎干泡在醋与红糖拌成的调味汁里。第二天变软后才易入口。醋应用米制成的白醋（淘宝、拼多多输入自制米醋即有卖家）。红糖用土红糖（原料是甘蔗）为优。若吃新鲜牡蛎，煮熟后也应沾此调味汁食用。此调味汁也可加点酱油或辣椒，但醋不可缺少。三餐可吃，每餐8只左右。
▲ 田螺 田螺煮、炒均可。与沙茶酱或与九层塔共煮、共炒都没关系。但在吃田螺期间不可以吃猪肉。猪内脏则无所谓。一星期吃600克或每日吃皆可。男女都能吃，忌猪肉（猪肠，猪肝不忌）。女人吃田螺可通任督不会起瑶。男人每日吃300克连吃6-7星期后射出的精液无精虫，呈透明水状液体。若想恢复有精虫可吃干贝。干贝烫熟后沾沙茶酱吃。至少连吃2-3个月才能恢复。
▲ 蛤蜊 姜丝煮汤喝。中晚餐可吃，须新鲜的蛤蜊。
▲ 虾米 用虾米沾食调匀后的米醋与红糖汁。
▲ 枸杞 每日晨起空腹可吃6-10粒。嚼烂咽下即可。
▲ 桂圆肉（又称龙眼干） 买带壳的龙眼干优，不易有假。每日晚
饭后40分钟剥30个吃。龙眼干可在淘宝、拼多多上选择信用靠得住的卖家购买。
▲ 生花生仁 每日量不拘。想吃多少都可以。去了壳之后的生花生直接嚼碎咽下。别去掉花生仁外面的那层外衣。
右边图片中的花生应该吃最左边带红衣的花生。
▲ 蜻蜓 如果你住在南方，而且住家靠近池塘或小溪旁，那么，恭喜你，你太幸运了。每到春夏蜻蜓飞舞的时候，你可以天天捕捉蜻蜓吃。服食方法：将捉到的蜻蜓用剪刀齐根铰去所有的足和两翅。再将蜻蜓整整齐齐排在浅浅的陶制碟子或瓷制碟子里。用捡来的木柴，树枝烤至蜻蜓躯体渐黑。即可食用。
若能小心翼翼地保持整只蜻蜓身躯不断，再丢入口中嚼咽更妙。如无柴禾树枝，可用家中炉火烤。也可剪掉足翅后整只生吞。多多益善。
▲ 天顶红：天顶红虽然在淘宝网上买不到。但可以自制。特别是在很容易买得到老苦瓜（熟透的苦瓜）的地方。天顶红究竟是什么呢？天顶红是成熟苦瓜内的红瓤。如果买来的苦瓜剖开一看里面的红瓤都带汁了，那么可立即以纱布包起，挤汁生服。常服大补元气，固眼，能通全身经络，益寿。如不立即生吃，应先在烈日下晒干，后将皮剥下，再晒至干透便可存放。每日以开水冲泡20片左右，可连续冲泡6次服用。住在中国南方的农民都可以在自家地里种一些。等熟透变黄了再采摘。里面的苦瓜仁才会变红出浆汁。市场上如果没人买，自己留着吃能防病治病。据当年救我命的大夫说这天顶红比人参都要好，吃多少都不会上火。多多益善。和象牙有些功能接近。也是特种兵。
以上通行任督方除前三种复方外可多种同时服用。
能通行更多经脉的复方
以下15个复方是根据台湾中药厂生产的科学中药配伍的。现在大陆同胞也能在淘宝网上购买。在淘宝网上查到有销售代理的品牌一共有顺天堂，仙丰，港香兰，庄松荣等四家。你只要在宝贝搜索栏输入“顺天堂科学中药”或“仙丰科学中药”或“港香兰科学中药”或“庄松荣科学中药”便能找到卖家。再经过阿里旺旺跟卖家联系说要方子里面的药名即可。科学中药实际上就是经过浓缩的中药药粉。对那些不懂中药的人，或没时间自己研究药材好坏，自己买药打药的朋友非常方便。当然，代价自然高一点。愿意自己动手的朋友也可以根据方子在淘宝网上购买药材自己用粉碎机打成粉后混合服用。服用的量请自己酌情增加，也有同样效果。
▲川芎、地肤子、八珍汤 等量混合。每日三次。饭后各2克。
▲补骨脂、连翘 、女贞子 等量混合。每日三次。饭后各2克。
▲故纸花（玉蝴蝶）、玉竹、车前子、桂心 等量混合。每日三次。饭后各2克。
▲女贞子、山茱萸、五加皮、仙茅、人参养荣汤 等量混合。每日三次。饭后各2克。
▲山茱萸、天门冬、生姜 等量混合。每日三次。饭后各2克。孕妇忌服。男人须满17嵗才可吃。女人须先断欲。
▲石斛、玉竹、熟地 等量混合。日三次，饭后各2克。男人须满17嵗，女人须先断欲。
▲金锁固精丸、巴戟天、酸枣仁、黄精、桂心、楮实子 等量混合。日三次，饭后各2克。孩童1公克。10嵗以上男孩即可吃。能通12、24、36、72经络。
▲补中益气汤、柏子仁、桂心 等量混合 日1次。晚上9时温水送服。每次3克。能通72经络。
▲香附、益母草、丹参、明牙党 等量混合。日三次。饭后各2克。女人服需断欲。能通12、24、36经络。明牙党这味药在大陆究竟叫什么直至目前我还没查明。想买此药的朋友直接跟台湾的淘宝卖家说要明牙党即可。
▲白果仁、艾叶、丹参 等量混合。日三次。饭后各2克。服前须断欲。通12、24、36经络。
▲何首乌、杜仲、桂心、知母、熟地 等量混合。日三次。饭后各2克。女人须断欲。通12、24、36、72经络。
▲补中益气汤、丹参、香附、川芎 等量混合。日三次。饭后各2克。女人须断欲。通12、24、36、72经络。
▲加味逍遥散、香附、茺蔚子、白果仁 等量混合。日三次。饭后各2克。女人须先断欲。能通12、24、36、72经络。
▲养心汤、香附、艾叶、白果仁、白肉豆根、广木香 等量混合。10嵗以上女子即可吃。不必断欲。孩子一次1克，成人一次2克。日一次。
▲淫羊藿、肉苁蓉、故纸花（玉蝴蝶） 等量混合。饭后各2克。
上面复方里面的人参养荣汤，金锁固精丸，养心汤，加味逍遥散，补中益气汤等本身就是复方方剂。药厂生产的这些复方浓缩药粉均为200克盒装。见上图。单味的浓缩粉均为100克的盒装。你根据选用的方子，复方买一盒（200克），其他单味的浓缩药粉各买二盒，再统统倒入一个密闭的大容器内混合均匀即可。
可以经常服用的上级品药
下面是当年那位大夫告诉我记下的88味上级品药，据中国医学的说法凡上级品药久服均能通行经脉，耐寒暑，轻身延年，不老长生。
上级品88味
枸杞 葱子 天麻 金蛸 血庶 珠贝 珠参 人参 吉林参 粉光参 水沉香 半沉香 龙涎香8 肉苁蓉 鲍鱼 公丁香 荆石草 清花桂 巴戟天 金箔 硃砂 珍珠 蜂蜜 燕窝 蟾酥 蛤蚧 天顶红 紫河车 孔雀孜蛋 刺猬心 刺猬胆 刺猬皮 猴胆 猴枣 水獭肝 羚羊角 鹿茸 鹿尾巴 鹿胎 鹿肾 鹿鞭 麝香 麝胆 麝鞭 象齿 象牙肖 象胆 象鞭 虎心 虎牙 虎胆 虎骨 虎皮 虎鞭 豹心 豹胆 豹皮 豹鞭 豺胆 豺鞭 熊胆 熊鞭 火犀角 犀牛胆 水犀角 犀牛皮 羊鞭 牛鞭 牛黄 广狗鞭 黑狗鞭 白狗胆 白马鞭 西藏红花 五花龙骨 冬虫夏草 大海龙 大海马 腽肭脐 银环蛇蛇鞭 银环蛇蛇胆 银环蛇蛇皮 眼镜蛇蛇鞭 眼镜蛇蛇胆 眼镜蛇蛇皮 五步蛇蛇鞭 五步蛇蛇胆 五步蛇蛇皮
在淘宝网上搜索，查到能买到的有：
枸杞 葱子 天麻 珠贝 珠参 人参 吉林参 粉光参 水沉香 龙涎香 公丁香 肉苁蓉 清花桂 巴戟天 金箔 硃砂 珍珠 蜂蜜 燕窝 鲍鱼 蟾酥 蛤蚧 紫河车 刺猬皮 刺猬胆 猴枣 水獭肝 鹿茸 鹿尾巴 鹿胎 鹿肾 鹿鞭 羊鞭 牛鞭 牛黄 广狗鞭 黑狗鞭 羚羊角 象牙肖 麝香 西藏红花 五花龙骨 冬虫夏草 大海龙 腽肭脐 银环蛇蛇鞭 银环蛇蛇胆 银环蛇蛇皮 眼镜蛇蛇鞭 眼镜蛇蛇胆 眼镜蛇蛇皮 五步蛇蛇鞭 五步蛇蛇胆 五步蛇蛇皮
普通工薪阶层能买得起的有：
枸杞 葱子 天麻 珠贝 珠参 人参 吉林参 肉苁蓉 公丁香 巴戟天 蜂蜜 鲍鱼 蛤蚧 紫河车 刺猬皮 刺猬胆 水獭肝 鹿茸 鹿尾巴 鹿胎 鹿肾 鹿鞭 羊鞭 牛鞭 广狗鞭 黑狗鞭 五花龙骨 大海龙 象牙肖 腽肭脐 银环蛇蛇鞭9 银环蛇蛇胆 银环蛇蛇皮 眼镜蛇蛇鞭 眼镜蛇蛇胆 眼镜蛇蛇皮 五步蛇蛇鞭 五步蛇蛇胆 五步蛇蛇皮
紫河车即是女人生产后留下的胎盘。内人1999年产下小女后的胎盘在产前就嘱咐接生大夫一定给我们留下。我当即拿回家交由保姆洗净切丝置放砂锅中炖汤。然后送往医院让内人喝。隔天出院，在家中每日继续喝汤，最后连汤带胎盘全部吃净为止。女人自己产后的胎盘对女人自身最为补益，若是无知丢弃或让医院转卖药房制成中药紫河车，殊为可惜。
断欲方
无论是男是女，只要是到了青春期，或已经过了青春期的人，不管用何种方式试图通行经脉都会出现性欲高涨的现象。在这段期间，如果不懂得服食某些能够消除性欲的食物或药物，那么会令人难以忍受，并造成妨碍打通、延缓打通、甚至令人永远打通不了经脉的后果。所以，下面记载的知识是绝对必须清楚并应牢牢记在心上。
女人断欲：
▲ 一周吃616克的田螺，连续吃上五个星期可维持一年不起瑶10。田螺用炒的或煮的均可。吃田螺期间忌吃猪肉。猪肠、猪肝等不忌。
▲ 或一周吃616克的乌贼鱼11，吃到月经来后不起瑶为止。
▲ 或每日吃一罐望潮罐头，或至市场买新鲜望潮自己料理食用。望潮在中国北方叫八带，在南方叫章鱼。
▲ 或选择一种天龙散的方子定时服用。天龙散的方子在第八章治癌病方里有详细说明。
▲ 34个治病方里面的YF02方也能选用。这个方子天涯朋友“西元前的简单”在2014年11月开始使用，之前她也配过天龙散服用。据她说此方泻火的效果比天龙散还好。
男人断欲：
▲ 常吃虱目鱼。
▲ 或常吃鲶鱼。
▲ 或常吃柏子仁。
▲ 或常吃黑木耳。
▲ 或常吃补肾固精类的药。
读后练习题
1、补肝药、泄胆火药、补脾胃药、通气药、强筋骨药、补肾固精药有哪些？试举2-3味。作用是什么？
2、通行十二经络君药、臣药分别有多少味？组成公式是什么？请写出一个除甘草四味以外的通行十二经脉药方，并根据方中的药物，推测它除了能通行十二经脉以外，还有什么功能。
3、通行十二经脉的单味药有几种？你能写出几种？
4、通行任督二脉的单味药和复方分别有哪些？请写分别出选择1-2种。
5、日常饮食须知有多少条？想一想自己是否全部做到，有哪些需要改正，请写在便签上，贴在醒目位置，提醒自己。
6、静坐期间为什么要服用断欲药？断欲药对青春期的学生有什么作用？
1 美国人兰德尔·菲茨杰拉德在他2011年8月1日出版的《百年谎言:食物和药品如何损害你的健康》中揭开了来自化学工业、制药业以及食品加工业等领域的迷信和谎言，从早期的科技进步如何引领新的产业形成讲起，剖析了行业主导企业乃至相关部门因利益驱动而漠视大众健康的原因。在大量确凿的事实和权威评判——两位知名的医学专家曾对《百年谎言:食物和药品如何损害你的健康》进行了认真审读——的基础上，菲茨杰拉德以冷静的视角预告了愈演愈烈的公共健康危机，不仅指出我们人类在这一空前的化学冲击波下所面临的种种问题，而且提示人们该如何从日常生活细节做起来扭转这一不利局面。
2 同注释1。
3 喝冰水对没打通经脉的人来说，也许没有什么不好的感觉。可对我们这些打通了经脉的人来说，喝冰水完全是自虐的行为。身体的不适循着经络立马反应到全身上下。如进入了冰窖。难以忍受。
4 防腐剂的种类很多。在食品包装袋上经常可以看到的是苯甲酸钠、山梨酸钾。若有不明白的添加物，可以上网百度。
5 用微波炉加工出来的食物已经完全失去营养的实验在前苏联时代就已经做过。自己可以上百度输入“微波炉的害处”查。
6 阴阳水就是一杯凉的生水兑上一杯滚汤的热开水。这味药实在太经济了。又省火，又省钱。我家喝阴阳水的法子很简单。买个广口的玻璃瓶，先度量出水瓶一半的位置并在玻璃瓶外用个记号笔划上记号。然后每日先在水瓶接入一半的生水，再等热水壶的水开了之后倒入另外一半。就大功告成。
7 百沸汤就是我们现在说的热开水。热开水就能通行经脉，所以我们的祖先早就劝我们多喝热开水，别喝凉水。更反对喝冰水。
8 龙涎香这味药对大多数不懂中药的朋友来说一定会感到好奇。你要是上淘宝网查过，会发现这味药比黄金还贵，你若是再上百度查。想了解这味药究竟是什么？那更会让你张口结舌。惊讶地得说不出话来！
9 银环蛇蛇鞭头有刺，用时应先点火把刺烧掉。
10 起瑶就是女人性欲旺盛，有和男人合灵的冲动。
11 请注意：乌贼和鱿鱼这两种鱼外形非常相似，但药性完全不同。所以买的时候千万别搞错。否则，失之毫厘差之千里。会造成截然相反的效果。
第一章 静坐
当人处在一个既不劳心又不劳力的特定状态时，人每日摄取从太阳能转化的食物在体内经过消化后产生的能量并不会闲着，而会自寻出路。一个自盘古开天辟地以来便已经在人这个物种体内形成的出路，一个懂得利用人体内部闲置能量开始为人修复体内已经损坏的细胞，损坏的组织，损坏的器官，以及损坏的脏腑的出路。对于那些身体健康的人，这能量的出路就会像在孙思邈《存神炼气铭》一文里描述的，将继续令人一步步地强化，最终强化到了道之源的气态状“纯阳人”为止。
在本帖的第一章，老朽就先跟大家谈谈静坐吧。自从老朽学会静坐并因静坐恢复了健康之后，再看见别人生病就忍不住着急。然而，着急归着急，又有什么法？你既不是医生又不是大夫，谁听你？谁信你？学校的教科书上，属于大众媒体的报纸上，杂志上，哪有你说的这一套？就是有相似的说法，不也都是旁门左道？最后不是被揭发，就是被拆穿？被斗倒斗臭？说是“迷信”？于是，这些资料直到2011年我整理出来在天涯发表之前尘封了将近三十年。知道这三十年来令我觉得最无奈，最感概的是什么吗？那就是——虽然早在人类文明之初，在我们人类生活的这个星球上已经有居住在不同地区的智人发现了这个人可以不生病的规律，但直到今天，这个规律却仍然被大多数的人类视之不见，听之不闻。 这是个什么规律呢? 简单说：那就是——“每个人与生俱来的基因中都内嵌着一个自愈的程序1，这个程序唯有人处在静中之时才能被激活，被启动。 人类只要经常让这个程序处在启动状态便能拥有长生不病甚至长生不老的未来。” 直截了当地说吧！人类只要认识这个规律，学会如何运用这个规律，那么人类是根本不会生病的。更不会为了医疗改革，医疗保险，免费医疗，医患之争啊…..每天扰扰攘攘，喧闹不休，甚至打打杀杀。不幸的是，这个自从盘古开天辟地大自然便赐予我们人类的最最简单规律却一直未能让全世界各地的人类明白接受。在古代，或许是因为文字，文化不普及，智者的言语不容易为平常人听懂所以没有转化成为人类通晓的普遍常识；在现代，虽然人类有了普及文化的能力，却又被庞大利益集团制造出来的“科学迷信”误导，引入了歧途，不敢相信自己就有为自己治病的能力。于是，人类到了21世纪信息泛滥的今天，理当属于公益事业的医疗领域，反成了从事医药行业集团的生意经，赚钱的买卖。真正能治病的法子他们不屑于研究，真正能治病的药物他们不屑于生产2。 因为他们如果那样做，他们就没有利润！就这样，100多年来，一步步将人类引入了一个颠倒错乱的境界！让全人类都陷入了病苦的恐惧中不能自拔。问题是: 这种颠倒错乱的荒谬事实存在于资本主义的国度内尚能让人理解，存在我们赖以生存的社会主义专为人民服务的祖国则绝对无法原谅！所幸的是甘肃省已经开始了行动。老朽相信在不久的将来会有更多的省份跟着行动！但在这一天到来之前，我们不能消极地坐在家里等待。否则，在黎明到来前，我们的下场很可能会落得像河南那位坐在家中自己动手锯腿的老汉；像浙江省温岭市杀医案的小伙子连恩青；像上海复旦大学喝了毒水入院15天的黄洋一样悲惨。
让我再从“生物物理学”的角度来说明这个定律：人类从大自然摄取的能量（饮食），在人类处于既不劳心又不劳力不做任何工的特定状态下时，这些能量不会毫无缘由地在人体内消失反而会启动为人体进行提升机能的“修炼”或者进行病灶功能的“修复”步骤（请参考热力学的第一定律能量不灭）。
好了，我这个帖子既不为着发牢骚而写，就让我们直指核心，直接了当地说清楚道明白静坐的方法，谈谈应该怎么静坐，怎么激活我们体内与生俱来的这个养生程序为正道。下面列举了29条《静坐须知》的守则。里面包含了救我命的大夫最初说明以及老朽三十年静坐的自身体会，盼有志之士皆能依法实施。为了你自己，为了你家人，为了你朋友，为了所有你关心，你所爱的人，请你尽快激活自身的自愈程序，大步踏上自救救人之道。
静坐须知
- 饭后一个小时内莫坐。
- 坐前冲泡一杯通行经络的药物趁热喝下。
- 坐时，选择一个能让自己静下心来听的歌曲、音乐、朗诵或其他的音频文件3。切忌选择容易让人浮躁，激动的音频文件。
- 每次静坐至少四十分钟。前二十分钟专心听歌曲、音乐、朗诵或其他的音频档。后二十分钟用嘴跟着轻声唱或念出来。唱歌时或念文章时若频频哈欠、流泪是排除体内火气的正常现象，莫觉奇怪。
- 坐后冲泡一杯泻火药趁热喝下。火气若大冲浓一点，火气小或没上火的感觉药量可少一点。
- 坐后至少活动二十分钟。体操，散步，慢跑或疾走均可。
- 每日静坐次数不拘。但必须在精神良好时坐。
- 身体疲乏的时候静坐是事倍功半的。
- 过度消耗体力的运动或劳动最好暂停。尽量把体内的能量（精力）用在努力打通经络上面。打通经络的过程是非常消耗体力的。
- 食欲增加和排气（俗称放屁）增加均为好现象。不必担心。
- 静坐期间不论冬夏，只要感觉冷，即应多穿。只要感觉热，即可少穿。衣着宜宽松，但千万不可着风，伤寒。
- 静坐之时全身肌肉必须放松。
- 盘腿坐在床上或不盘腿坐在没有靠背的凳子上均可。
- 不可直接坐在没有置放垫子的冰冷地面。
- 千万不可选择室外露天之地静坐，以免受风，受寒，受暑，受湿。
- 静坐时，臀部应稍微垫高。
- 静坐要达到最大效果是让你的心“静”下来，心若静不下来，使用任何姿势都是白费功夫。
- 结了婚的男女，最好停止性活动。直到督脉打通再恢复。不过即使经脉通了之后也不宜纵欲。
- 未婚男女切忌手淫，手淫比正常的性行为还要伤身。
- 平常最好能抽出时间把十二经脉和奇经八脉的行走路径及上面的穴位名记住。数周，数月，数年之后在经络通行时体内出了感觉心里自然有数并且能增强信心。
- 人身体上已经定了名的经脉只有八条奇经和十二正经。这是人身体内的国道和省道。没有定名的县道、镇道、乡道和村道则不计其数。
- 最容易打通的经脉是奇经和十二正经。最不容易打通的是那些上上下下分布在我们全身各处没有定名的乡村小道——络脉与孙脉。
- 八条奇经通了的人，你的精力会明显地感觉充沛。
- 十二经脉通了的人只要不胡来，基本上不会再生病。
- 三十六条经脉通了的人，饮食及睡眠会呈现断崖似滴减少。
- 七十二经脉通了的人，不可能还会有眼疾（包括近视，远视和老花）。
- 身体病情已经比较严重的人，在静坐后，一旦遇到体内某条经络打通时，巡行该经络的路径会感到异常疼痛。呈经脉分布的线状疼痛。这时若是服用五宝丹4 也只能减轻疼痛，不能完全消除，别无它法，只有忍着。短则数周，长则数月，甚至数年，最终一定会过去。身体健康状况较佳的人在经脉打通时，疼痛的感觉很快就会消失。短则一天，长则数天。
- 六岁到十岁的健康小孩如果在静坐期间经常服食通行经脉的食物或药物，十二正经和八条奇经在十天半个月内很快就能打通。
- 所谓经脉打通，初期涓涓细流的通和十年、二十年后恍如长江大河的通，感觉自然是不一样的。身体当然也变得不一样。至于四、五十年甚至更久之后的感觉为何？因吾尚未经验，不便妄说。
静
什么是静?
静坐，静坐，很多人一开始静坐反而发现自己有了更多烦恼。怎么这心总是静不下来呢？不静坐时还感觉不出来，一静坐居然思绪更乱,更杂了! 究竟我该如何才能达到“入静”的状态呢？
是啊！究竟该如何才能达到“入静”的状态呢?
首先，我们必须弄明白“静”到底是个什么样的状态。不弄明白这个状态，无论花了多长时间静坐都不敢肯定自己是否“静”过了。
那么静是什么呢？
最简单的说法——心无旁骛就是静。
我们想想：当一个人拿着毛笔写书法的时候；当一个人站在三脚架后对着大山大水等候景色的变化，时刻准备按下快门的时候5；当一个人站在舞台上引吭高歌的时候；当一个人坐在桌前捧著书本轻声念书的时候；当一个人坐在床沿专心给孩子织毛衣的时候；当一个人趴伏在大雄宝殿向观音菩萨虔诚礼佛的时候，当一个人坐在教堂里让牧师带领着祈祷的时候，当一个人跪坐在清真寺大殿的地板上跟着阿訇礼拜的时候。
好了，从我举出来这么多的例子里，你能体会出来什么是“静”了吗？
很多学静坐的人常常以为静的时候是什么也“看”不到，什么也“听”不到，什么也“嗅”不到，什么也“觉”不到。错了，不是这样的。静坐的时候是既能看，亦能听，更能嗅，还能感受到清风拂面的。
下面我给大家摘录几段我们中国老祖宗们留下的文字，让我们看看他们对于一个启动了“静”程序的人是怎么形容的：
★ 《黄帝内经·上古天真论篇第一》 “其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。”
★ 《庄子·应帝王》 “至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。”
★ 《六祖坛经》 “菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃？”
如何达到静？
天涯论坛上曾有朋友问我：“我们居住在大城市里，天天外面车水马龙，人声喧哗，昼夜不息，哪静的下来啊？”吾答曰：“所谓静，分内外两种。外在的环境，无论是谁，要想让其达到绝对的静是根本不可能的。你就是躲到天涯海角，深山老林里也有天籁，地籁跟着你耳朵边穷追不舍。内在的环境在理论上则是可以依靠训练逐渐接近绝对静的。至于事实上能否达到，在下不才，一直没体会到。”
唐朝的时候，我们中国有位叫孙思邈的真人，曾在他写的《存神炼气铭》里描述了这么一个过程，我摘录在此提供大家参考：
《太清存神炼气五时七候诀》
唐孙思邈述
五时七候，入胎定观。夫学道之人，入有五时：
第一时心 动多静少。思缘万境，取舍无常，忌虑度量，犹如野马，常人心也。
第二时心 静少动多。摄动入静，心多散逸，难可制伏，摄之勤策，追道之始。
第三时心 动静相半。心静似摄，心常静散相半，用心勤策，渐见调熟。
第四时心 静多动少。摄心渐熟，动即摄之，专注一境，失而遽得。
第五时心 一向纯静，有事无事，触亦不动。田摄心熟，坚散准定，从此已后，外显而入七候。任运自得，非关作矣。
从孙思邈的这段文字来看。我们知道一个人的“静”是可以经过训练达到的。1983年，当我开始为了治病而不得不“静坐”前，我的脑子几乎无时无刻处在不停地活动中。无穷的思绪波涛般在脑海中无休无止地起伏拍打着。但，为了自救，我只能听从救命大夫的嘱咐，每日正襟危坐按照他的规定，念完千遍乃至上万遍的所谓“咒语”和“经典”。直至不用瞪着眼看书本都能背诵为止。日复一日，月复一月，年复一年。终于，我不再像过去那样“胡思乱想”了。我能“静”下来了。而我的身体，也神奇般地好了。
很多初习静坐的人喜欢执着于个人的宗教信仰。佛教徒认为念诵大悲咒，念诵心经才能入定；基督教徒认为静心祈祷才能得到主耶稣基督的救赎；伊斯兰教徒则认为唯有皈依真主才能找到依靠。
对于宗教，我不是圣人，不方便说三道四。对于健康，我已有超过三十年的经验，可以斩钉截铁地告诉大家这么一个事实——你相信什么或不相信什么都没关系。你是有神论者或无神论者也无所谓。重要的是：你的信仰必须能让你静。因为，唯独静，你才能启动你那个与生俱来的“自性”，才能培养你体内的天地浩然正气，才能令其壮大，才能将你身体内部的病气邪气驱逐殆尽，才能让你重新获得健康，才能让你脱胎换骨，才能让你永远拒病魔于体外。若是你的信仰不能让你定下来，静下来，那么无论你自以为对自己的信仰多么虔诚，你也会得病！
在这里我再给大家举一个能说明“静”才是健康根，才是健康本的例子：
1995年4月13日台湾有个活了105岁叫郎静山的老人过世。这老人原籍浙江兰溪。一生爱好摄影。1949年夏天，这老人应美国新闻处邀请到台湾参加影展。结果正好遇上中国改朝换代，影展结束被迫留在了台湾。有关这老人一生的事迹，如今网络发达。一搜即有。恕不赘述。我只转贴一段从网上复制下来的文字供大家参考。
郎静山走过了105个丰富多彩的春秋，在大陆也经历过颠沛流离，49年后在台湾也有不顺的时候，但都能随遇而安，真是奇迹也！大难不死逢凶化吉,郎静山的一生不以物喜，不以己悲，遍拍名山大川，甚为顺利。唯有两次遇险，竟然逢凶化吉。第一次奇迹发生在1986年7月，那时郎静山95岁。那天他与摄影界同仁驱车外出采风。途中汽车冲出公路翻落山崖，同车的三位影友跌落在500多米的深谷，车毁人亡。而郎静山却奇迹般地从上锁的车门中甩了出来，人落在崖坡上，只受了一点轻伤。郎毓秀说：“当时我从《参考消息》上看到车祸消息，急坏了，打电话一问才知父亲两个多小时就从医院出来回家，太幸运了！”事后，郎静山风趣地对别人说：“我大概是阳罪还未受够吧！” 另一次险情发生在郎静山100岁时。一天，他独自去银行办事，不慎前额碰到玻璃，往后一仰，后脑又撞到厚厚的大玻璃门上，把玻璃门碰得粉碎。郎先生身上落满了玻璃碎屑，身体却安然无恙。人们都以为郎静山练过气功，后脑勺多长块骨头，郎先生接着道：“没想到这块骨头，到这把年龄才排上用场。”事后，人家都叫他“郎铁头”。郎静山仙逝后，骨灰火化竟留下大大小小几十颗光彩夺目的舍利子！依通常说法，只有得道高僧圆寂后方有舍利子。可据郎毓秀介绍：父亲是个无神论者，只在晚年抄抄佛教经文，并不信佛。这是无法破解之谜。或许只能解释为郎静山一生与人为善，豁达乐观。他曾说“我的人生哲学是：无所争，时时感谢人家对我的好。”尽管未入佛门，郎静山的内心空明澄静、求真向善，算是悟到佛家真谛。郎静山胸怀宽广，心态平和。他常说：“心存救人乃为财富，心存欺骗是为贫贱。”他的人生哲学是：无所争，时时感谢人家对我的好。他认为，作品重要的是是否真有内涵，内涵才是一个生命的全部。他说：天地间，到处都是美景。只要注意留心，一棵枯树、一块老树根，甚至一堆乱石，都有它美的一面。对于人生，他说，人生好比走路，正面走，迂回着走都可以。这条路走不通了，换一个方向走走看，碰个不顺利的过程是理所当然的，呼天抢地没有用，想法子克服才要紧。中国人很聪明，会想出好办法的。他语重心长地对年轻人说，有钱的时候要想到没钱的时候，有时间的时候要想到没时间的时候，如果以为明天有的是时间，那就什么事情都完成不了。
郎静山除摄影之外，还是一个音乐迷。他喜爱西洋音乐，那时他家备有手摇留声机，他每天晚上在冲洗相片之余，总要上紧留声机的“发条”，放上几张唱片，不论是器乐的还是声乐的，他都爱听，下面网址就是歌唱家郎毓秀的独唱，郎静山还骄傲而风趣地说，90岁的人听65岁女儿唱歌。
请注意上面转贴的文章。里面说这个老人死后火化遗留了“舍利子”。这是非常有意思并应令人深思的一件事。因为据他女儿说他父亲是个无神论者。一个无神论者怎么火化后会有舍利子呢？这个问题当然还可以这么问：是不是每个有神论者死后火化就都有舍利子？不是吧？ 所以，是不是有神论跟是不是死后火化有舍利子完全风马牛不相及！
这个老人喜爱摄影，喜爱了一辈子。我之所以记得这个人，是因为1986年7月他95岁出车祸没摔死的那条新闻上。当时台湾的各大报纸都登了，而且登的版面不小。1986年，我静坐也有三年了。看到这种新闻我自然会想。想这个老人怎么命那么大？然后注意到报章杂志报导他从事摄影工作的细节。最后发现，这个老人虽然没有静坐之名，但一辈子都有静坐之实。甚至可以说，他比寺庙里的真和尚还和尚！比道观里的真道士还道士！
这个道理在菩提达摩的《破相论》6里面说的非常清楚。可是世人有几个懂得？大多数自称佛教的信徒不天天拿着香拜着泥塑木雕的像？耗费时间金钱体力万里匍匐一跪一拜把自己身体折腾个够呛说是为了信仰？大多数自称基督的信徒不也是看到了庄严肃穆的教堂才想起了悔改？看到了餐桌上的饭菜才想起了祈祷？不同宗教，不同派别的“虔诚”教徒们不世世代代因为彼此信仰的不同互相仇杀？自称犹太教徒，自称印度教徒，自称伊斯兰教徒的人们，又有几个能够相聚在一起闲话唠嗑，不互相敌视？
郎静山这位老人呢？他虽然没有宗教信仰，但他一辈子可是活在“处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散。”的圣人境界中。所以，他能不岁以百数吗？能不死后火化出舍利子吗？
1 这个程序在道教叫“道”,在佛教叫“佛性”，在基督教叫“永生”。
2 见《药品真相大揭秘》作者【德】耶尔格·布勒希。南海出版公司。
3 老年人爱听的京剧,年轻人爱听的流行歌曲，在学学生听的古诗词，古文朗诵。只要你喜欢，而且能静下心来听的都可以。
4 见43页。 五宝丹 公丁香粉 白芷粉 甘草粉 黛赭石粉 炒面粉 五种等量混合。此方为练功之人在遇到身体疼痛难忍时的舒缓药。记住它只能减轻疼痛而不能完全止痛。只要疼痛时即可服用。每次一小药匙。面粉炒的时候什么都不要放，水也不用加。抽油烟机关掉。最好带副口罩炒。炒黄即可。
5 见兰溪百岁老人郎静山生平
http://www.fenfenyu.com/Memorial_Static/2482/Article/4.html
http://www.360doc.com/content/10/1107/22/1683781_67504916.shtml
http://baike.baidu.com/view/302254.htm
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%83%8E%E9%9D%9C%E5%B1%B1
6 菩提达摩《破相论》
前言
发帖人戴华光想对你们说
日子过得是快啊！自从2011年12月15日在天涯论坛中医养生版块发表了“重发《我们一家子15年来就是靠的这些法子不生病的》”帖子，一晃10余年过去了。今年3月24日我去我帖子看了看，没想到帖子的点击量是该版块最高的，已经到了629910。可惜我的账号在2016年12月突然以滥发广告的罪名被天涯封了。不能在帖子里回答读者们的问题。
天涯的账号被封之后，有一些因帖子受益的朋友希望我在微信建立一个群，帮助他们继续进步。不久又有朋友帮我建立了一个私人的网站继续传播我的经验。于是在与这些热心朋友互相交流后编辑了《天下无疾》并一再重新修订，改正里面的错误。时至今日我已经记不得修订过几回了。有时候修订的是整篇整段，有时只是一个字。修订的这么勤快实因事关人们的健康，不敢大意。就怕一个小小的错误让病患误会导致病情加重。
从3月24日我看了帖子之后便告诉群里的朋友，希望他们能把实践《天下无疾》的经验反馈出来，不为别的，算是做件好事。
本次修订参与校对的有贾远征、卢小川、刘海霞、黄永霞、徐文清、耿云鹏、江毛毛、陈嘉忻、魏志梅、王瑞梅、李暮寒、刘振伟、付予、崔红洋等14位同志，排版赵亚萍同志，在此深表感谢！
你们的朋友戴华光
2022年4月10日
前言
这一篇定名为《天下无疾》的帖子原名叫《德得简易养生法》1。2011 年11 月28 日发表在天涯论坛中医养生版块，几经变动修改帖子名称再重发成了“重发《我们一家子15年来就是靠的这些法子不生病的》2 然后，经过两年答复天涯网友的提问重新整理改编又改名为《天下无疾》并发表了电子版供天涯朋友下载直到今天已逾五年。发帖的远因是2010 年年底有几位老朽住在台湾的同学问起，我先是回答他们。接着又有几个定居美国的同学朋友们因年事见长，身体欠佳同时对养生产生了兴趣，于是一并作复。老朽出生于1951 年6 月。当年在班上是年纪倒数第二的。除了有一个比我小几天，其余同学年纪都比我大。同学之外所交往的朋友多数也大我几岁。换句话说，我的同学和朋友们如今都是过了耳顺之年的老人了。为此之故，我花了些时间翻箱倒柜找出所有当年留下的资料，一字字打入电脑整理出来，再用电子邮箱发给他们。随之顺便打印了若干份送给我多年在沧州市交往的朋友。2011 年冬，网上漫游闲逛时发现天涯社区有个能够提供寻常百姓发表文章的开放平台。经过再三考虑，我决定把我们一家的经验拿出来发表，好让全国关心自己和家人健康的朋友和我们一样，永永远远不为病魔所困。令老朽欣慰的是，帖子发表之后五年，已经有许多朋友及他们的亲人重获健康。同时，还有更多的朋友正在依循本帖所说之法迈步走向健康的大道上。
本帖记载的主要内容是1983 年我32 岁时困居台湾绿岛相识的一个中医大夫告诉我的。在与为我治病的这位大夫相识前，我已病入膏肓（根据所有的症状判断，应该是患上了西医所谓的肝硬化）。老朽记得当时的自己非但肚涨如鼓，浑身还不时散发出阵阵恶臭，惹人嫌厭。眼看气若游丝的我随时都可能让地府派来的小鬼勾去，谁知时辰未到，阴间不招。就在这千钧一发，万分危急之际……..突然认识了个好心大夫，愿意无偿助我。我因无依无靠，自然不疑有他，满怀感激接受这位大夫赐药服食；并虚心接受大夫指点依法实施。不意半年不到身体即大为好转，脱离了病苦。从此之后，对这位大夫留下的养生救命之法，不得不另眼相看，深信不疑。30 年来一直珍藏于身边，时时研究。
头几年，我只是一个人遵循此法健身。后来，虽曾告诉过一些亲人、同学、朋友，惜老朽因非学医出身，收效甚微。
上个世纪80年代末，两岸开始交流。父母因恋故土，岁岁返乡，皆由老朽陪同。1997 年，在家父家母的故乡——沧州，由家母做主，终于完婚，结束了我长达46 年的单身生活。婚后，因内人对我毫不保留的信任，情况开始转变。先是她，愿意依照我保存的法子养生。之后，1999 年11 月，当我们的女儿出生后，更愿与我用此法养育孩子。17年来，我们严格遵循为我治病大夫的教训——没让小女吃过一根冰棍；没让小女喝过一次冰水，一次汽水，一次可乐；没让小女吃过市面上贩售的垃圾食品；没让小女进过许多小孩艳羡的麦当劳及肯德基！……结果呢？直到今天，她没有发过一次烧，没有感过一次冒，没有生过一次病！于是乎，小女当然在学校就没请过一天病假！与此同时，我的岳父母、小女的舅舅，姨妈、姨父、表哥、表姐…..乃至许多朋友邻居们也都逐渐受我们影响改变了饮食习惯，多年来一样无人生病。
在这里必须说清楚的是：我的恩人当年为我治病时用的不只是一种手段。除了静坐和药物外，治疗期间，他还用过外敷和摁揉穴位的法子。惭愧地是，当年唯有静坐和药物老朽曾详细询问并做了记录，加上这些年来在自己及亲人身上有了实践经验，故敢放心大胆提供给大家参考。至于外敷和揉穴的方法，只得从缺留待高明。今天，我把我熟悉的方法及五年来与天涯论坛朋友之间的问答集结在此，加上几个朋友回馈的静坐经验，分章分段献给全国同胞。您看了之后如果相信，亦可依法实施。百日维新或千日维新之后，若觉确实有益，我请大家万万别忘了转告您所有的亲朋好友一起共奔大康。
最后，和五年前在天涯发帖时的顾虑一样，还是忍不住想说一句——我既不是李X 志，也不是张X 本，更不是李X、王X。老朽在帖子里面告诉大家的只是当年治愈了我疾病大夫留下的资料。这些资料属于我们祖国伟大医学的一部分，不是我的发明，更不是我的原创，没有知识产权。您若想将帖子复印成册或印成图书赠送亲朋您尽管放心印去。或者，您若只想自己照着帖子内容做，只管做去，不会有人煽动您造反，也不会有人跟您收费。用过之后，您若觉得好，您尽管与人分享。若因老朽文笔拙劣致使大家对某些内容仍存疑惑，那么，我祈请大家无论如何耐着性子多读几遍。老朽相信机缘到时，您还是会明白的。实在不明白，我在关于博客的分类目录留有我的电子邮箱，老朽只要看到一定会抽空答复。
河北省沧州来福烘焙坊
回秀真教育基金
戴华光丁酉年庚子辛丑月庚申日文字与内容修改更新
1 下面这个链接就是老朽在天涯论坛2011年11月28日发表的帖子：
http://bbs.tianya.cn/post-805-29846-1.shtml
2 到了2011年12月15日后终于定下来了，成了
第五章 选药购药备药用药与储药
请大家记住一件事，在中药的领域，据我所知，所有的药材都必须用天然的。无论人工麝香、人工牛黄还是将来可能会有的什么转基因植物，克隆动物；在没有经过很长，很长的“人体试验”之前，很可能都靠不住。至于谁愿意当“试验的志愿者”？那不是老朽管得了的。所以，请朋友们不要再提出什么人工牛黄，人工麝香行不行的问题。
选药
帖子看到这里，凡是心痒难熬，打算开始把自己的经脉疏浚一通的朋友们很可能就要面临药物的选择（包括食物）啦！那么多的药，我选哪种好呢？哪种比较快啊？在你自己选定之前，不妨先听听这些年来我是怎么给自己的家人选药的吧!
我们一家经常吃的东西
曾经有位天涯的朋友问我：“你家平常都吃些什么呢？”我连考虑都没考虑就告诉她：“我们家平常吃的东西几乎都是药。”
打个比方，我老婆孩子爱磕瓜子，但他们只磕“葵瓜子”，因为葵瓜子能通行经脉；老婆小女也经常吃生花生，因为生花生也能通行经脉；老婆孩子也常吃枣，因为沧州市产枣，枣便宜又能健胃；不吃是傻瓜！2012年连续几年冬天我家吃了几年鹿肉，因为不比不知道，一比吓一跳，在网上买鹿肉比沧州市的牛肉都便宜。而鹿肉在《德得本草》上写着——功同兔肉。那兔肉呢？兔肉能干什么？本草曰：“兔肉能归心益胃，助肾补阳，逐阴寒，疗虚损。”哇塞！比牛肉还好。那为什么不吃？傻瓜才不吃。我们也买了鹿蹄筋煮汤喝。在吃饭的时候餐桌上喝。我也长年不断地在网上买八带，乌贼给老婆女儿吃。餐桌上经常还能看到黑木耳与其他材料炒的菜。
平常我们冲泡的，我喝茶的时候多，铁观音或龙井。不买贵的，淘宝网上用淘金币买。老婆有几年常喝南烛，为了争口气，想变白，到白宫把奥巴马压下去，当美国总统玩玩。直到懂王当上总统后不喝了。孩子有几年常喝菊花茶。早些年我们喝了很长一段时间的连翘茶。
至于象牙粉，熊胆粉五味，和甘草的四味，或五步蛇蛇胆那些零碎的药更不好说了。
象牙粉是打从孩子的妈怀孕时就已经开始吃了，早些年是托一个同学从广州市的工艺品店帮忙买。之后，在沧州市的药房发现也有卖的时候，就直接在沧州市买了。又过了几年，国家签了什么保护动物条约沧州市药房买不到了，我们就勒紧裤带省着吃了几年。直到2010年在安国又找到了卖家。
熊胆粉五味主要是在冬天天冷时，春天刮大风时，孩子出门或回家吃上一点，可保证将风寒马上从体内打出来，几个喷嚏就解决。我们大人则偶尔吃，也是为了驱逐风寒用。五步蛇的蛇胆，我们给孩子掰碎了每星期吃一点碎片，可以保证她不得近视眼和其他眼病。
另外像枸杞，葱子，天麻，蜂蜜，这些不算太贵的上品药啦，我们自然是经常吃的。多数是轮换着买，轮换着吃。
这样，听明白了吗？自己开始选购吧！不一定非跟我们一样。能选的食物，药物太多了。根据自己居住的地理位置，先从当地的特产着手。打个比方：你住在福建，放着身边有便宜的龙眼肉，海里的新鲜牡蛎不吃，非要买长白山的人参，黑龙江的大马哈鱼；你住在宁夏，放着当地价廉物美的枸杞，地骨皮，菩萨花不吃，非要买云南大山里面的野生灵芝，天麻吃；你住在西藏，放着青藏高原的酥油，牦牛鞭，羊脂，羊鞭，冬虫夏草不吃，非想吃产自北冰洋的腽肭脐。那只能说，你家是土豪！
购药
自从有了淘宝网之后，购买药材特别是购买地道的贵重药材，对于不识药材好坏的多数人来说，实在太方便了。
告诉大家几个在淘宝网买东西的注意事项：
- 先在百度上搜索目标药材然后查出目标药材的产地。接着
- 在淘宝搜索栏输入目标药材，搜索药材的时候最好在药材的名称后空上一格再加上中药两个字。举“肉苁蓉”为例。上百度查到肉苁蓉的主要产地在内蒙古。接着
- 在淘宝网上将卖家的发货地限定在[内蒙古]。接着
- 选择信用靠得住的卖家。
- 或者选择买的人多的卖家。
- 或者选择开店开得久的的卖家。接着
- 下订单购买。
只要把握住以上几个原则应该不会上当的。查找药物主要产地的原因再简单不过。药材的有效与否和购买的药材地不地道有很大的关系。某种药材之所以有效乃是因为当地的土壤，气候种种原因造成。中国人为什么说“橘逾淮为枳”？意思就是同样一种作物一旦改变了产地，那作物的味儿就完全变了，药效当然也和当地土生土长的药材不同了。产地卖的药不一定比你老家种的便宜，但一定比你老家产的药有效。
老朽在下面提供的店铺链接是应天涯论坛朋友的要求与大家共享的。但声明在先：所有列出的店铺链接只表明我曾经在那里购买过治病所需的药物，并且对当时收到的药物认可。老朽可无法百分之百地保证以后的买家在该店也买到与我彼时在该店买的药有相同的质量。因此之故，老朽所提供之信息只能作为参考，同时衷心企盼大家为了自己和家人的健康，请千万在闲暇时多下点分别药物真假优劣的功夫。
五步蛇蛇胆我是在这家买的：
https://w512.taobao.com/shop/view_shop.htm?spm=a1z09.2.0.0.22512e8d1WwD9d&us
蛇胆建议购买下面三种：五步蛇蛇胆，银环蛇蛇胆，眼镜蛇蛇胆。淘宝网上很容易买到。买回来的蛇胆，请掰碎了。一次很小的一小块含在口中就行。若是实在怕苦再用温水送服。一天吃个一次两次就可以了。蛇胆任何人都可以吃，一个蛇胆在校读书的学生可以一星期吃一个。一天含一个小碎块即可。若嫌苦，用温水送服。可预防近视和其他眼疾。家里经济条件若不允许买任何蛇的胆也能预防近视。
熊胆粉可以跟哈尔滨的黑宝药业购买：
他们的销售顾问周浩先生联系手机：13936395761。告诉他你是读了《天下无疾》来的。周先生会以批发价钱卖给你黑宝的熊胆粉，不过，他要求一次至少买100克。他的电子邮箱是：362626706@qq.com
1．外观：真熊胆囊皮较薄，重量适当，胆仁质脆易粉碎，有光泽，呈晶状多面体颗粒。如囊皮过厚，或过于饱满，过于沉重，或胆仁呈稠膏状，难以粉碎，无光泽，且有腥臭气味，则多为伪品，或掺入其他动物胆汁等物。
2．手搓：取胆仁少许研细，置掌中，滴上一滴水，沾上指头快搓，即显很强的粘感，指上即见拔丝，并有特异清香气者为真。
3．嗅味：各种熊胆，均具有狗腥气。以牦牛胆伪充者有腥气，夏天会变软；以牛、羊或野猪胆伪充者，均无狗腥气，羊胆有羊膻气；伪品还有芦荟伪制者，闻之呛鼻。
4．口尝：真品尝之味苦回甜，并有清凉而持久的钻舌感；或放小颗粒于口内，很快完全溶化，清凉窜，嚼之不粘牙。伪品如牛胆，羊胆、猪胆则苦腥而无清香味，也没有回甜、清凉、窜喉，钻舌等感觉。
5．水试：取胆仁一粒，投入盛清水的玻璃杯内，即见胆仁在水面上迅速旋转，作圆周运动，并于转动中逐渐溶解，同时有黄线下垂杯底而不扩散。伪品入水中旋转迟缓，时转时停，或根本不转，片刻即消失溶化。如胆粒静止浮在水面，下有一条黄线者，或转动不呈圆周形状者均表示有掺假。如系猪、牛、马、羊胆，则看不到黄线下沉。
6．火烧：取熊胆粉少许置铁皮上，以火烧之，不炽灼，只起白泡而无明显腥气者为真。牛、羊、猪胆烧后亦起白泡，但有明显腥气，并发出烧骨胶的焦臭气；或烧后不化者亦为伪品。
7．荧光：取熊胆细粉，在紫外光灯下观察，显黄白色荧光，不应显棕黄色荧光。取熊胆粉约0．2 克溶于7％冰醋酸溶液20 毫升中，在紫外光灯下观察，不得显淡蓝色乳浊荧光。如系牛羊胆，其溶液则显淡蓝色乳浊荧光。
以上黑龙江黑宝药业提供。
象牙肖 关于象牙肖，我国已于2018年全面禁止买卖。
2016年12月31日深夜我在刚开播的“中国环球电视网”看见一则新闻。下面是该新闻的链接：
https://news.cgtn.com/news/3551444d35637a6333566d54/share.html
新加坡联合早报在次日也报道了这消息。
下面则是新加坡联合早报在2017年1月1日的新闻报道：
https://www.zaobao.com/news/china/story20170101-708350
简单说，就是我国政府已从2018年1月1日开始全面禁止象牙的制造与销售。这意味着原本可以用来当做药物使用的象牙肖由于源头断了，这味药很可能会像虎骨，犀牛角走进中药使用的历史。以后再想买这味药物将越发困难，不会再是当前寻常百姓家虽然难买尚能买得起的药物了。
如果真心想买，最好的办法是直接到全国各地的中药材批发市场去一家家询问。其次是在淘宝网用阿里旺旺一家家私底下问。问河北省安国药材批发市场的店铺，或是问安徽亳州的药材商铺。很多网友都问到并且买到了。
备药
工具
- 粉碎机 在淘宝或拼多多上搜索栏输入粉碎机后会出来一大堆卖家。你们随便挑。自己家使用，容量最好买500克的。买太小的打药会太花时间。我个人目前使用的是一台大德DFY-500D机子与一台大德
DF-15连续投料粉碎机。听我群里的朋友说有一家永历的粉碎机质量也挺好。
- 筛子 带有筛底，筛盖的不锈钢筛子一套。再带着40 目，60 目，100 目的筛网三个。在淘宝输入“不锈钢筛子 筛底筛盖”，再直接用阿里旺旺联系卖家，跟他们说要一套直径30cm筛底、筛盖加上一个40 目筛网，一个60目筛网，一个100目筛网。这样一般家庭应该就够用了。想要吃比较细，细的像面粉那样子的药面，也可以买目数更大的筛网。过筛的时间自然也会花的比较多。如果你选择了天龙散当解一切毒的方子，请记住打成粉后的蜈蚣要用40目的筛网比较合适。边过还边需要用手指头搓。
- 称量工具 最好准备两个，一个是精度比较高的。一个只要达到5公斤就够用了。在宝贝搜索栏输入“电子称”，就会出来琳琅满目的电子称卖家。你自己挑吧。挑一个精度高一点的。不但在配药时可用，吃药时亦可称药用，可以称到0.01克。再挑一个至少能称5公斤的。这个是买药，打药，配药用。
- 毛刷几个，用来清洁每次打药后在粉碎机内留存的残药。
- 电烤箱 对于那些住在城市没有院子，见不到阳光的朋友，如果手头方便，我建议最好再买一个带有低温发酵功能的电烤箱。千万注意：一定要电烤箱，不可用微波炉。微波炉会破坏药性。大小看个人条件和需要。只要在淘宝网输入“低温发酵烤箱”就能找到。这是用来烘干那些还有些潮湿的药材用。除了购买电烤箱也可用家中的电饭锅烘干比较潮湿的药材。方法是将药材放入锅内（锅底先铺上一层锡箔纸），插上电源，打开锅盖按下保温键，一般一个晚上便能干透。药材是否干透用手指轻轻一掰试试，能掰碎的一定是干透了。
- 混合药粉与装药用的容器在当当网、拼多多、卓越网还有淘宝等各大网站很容易买到塑料制的密封容器，大小都有。大的可以用来混合
均匀所有打成粉的单味药。小的可以分装储存备用。根据个人需要购买。
散剂的制法
把所有的药买回来之后, 先分别打成细粉, 再分别称好量。最后将所有称好量的药全部倒进一个适当大小的密闭容器内上下左右摇晃让药粉充分混合均匀备用。
蜜丸的制法 本节经我群兰州贾远征大夫帮忙更正特此感谢
炼蜜程度除由制丸药材性质而定外，与药粉含水量、制丸季节气温变化有关系，在其他条件相同情况下一般冬季用稍嫩蜜，夏季用稍老蜜。
蜂蜜用陶瓷锅煮开，开锅后熄火，注意不要溢锅，把沫子打掉。打完沫子就开火，煮第二开，打沫子。接着三开，打沫子。打三遍沫子。沫子打掉，放凉后调中药粉。
制好的药丸可用小自封袋装也可以用蜡纸包，方便携带储存。
用药
所有在上面记载的通行经脉方不用每种都吃。只要选择自己条件许可或者方便购买的一种经常服用即成。或是过一段时间换一种。至于泻火气的药物或药方，可以根据个人的状况随机购买服用，也可以身边准备几种能泻不同火气的药物，适时服用。15岁以下儿童服药用量均应减半。
在本书第二章列出的上级品药物虽说久服能通行经脉，但不建议胡乱服用，因为每种药的服法和禁忌都不一样，服用之前，最好请教中医。而且最好是非科班出身的老中医。
例一：蛤蚧虽贵为上级品药，但其毒在眼，在爪。使用之前若是不把脑袋和爪子用剪子铰掉，泡出来的药酒喝了可就要了命了。家父生前亦喜蛤蚧泡酒饮用，但从不听我劝说。每次药房买来蛤蚧整只浸泡酒中饮用。多年后，罹患癌症病逝。
例二：喝蜂蜜应用冷开水冲泡，不可用温开水及热开水冲泡，否则大损元气，令人肝虚。早上空腹忌喝。家父当年常喝蜂蜜保健。每日均早上空腹喝，屡劝不听。2004年医院检查发现膀胱癌，晚矣！宜服时间：从午时至申时（早上11时到下午5时），最好在饭后喝，极清胃火。喝时忌吃豆腐花，大蒜，葱，韭菜，蟹，虾，红柿，狗肉，牛肉。
不同的药方如何服用
不同的药，一定得错开时辰吃。至少一个时辰，也就是两个小时。举例言之：你在下午三点吃的甲方，那么最好到了五点的时候再吃乙方。别同时在卯时，或辰时，或巳时，或午时，或未时，或申时，或酉时，或戌时，或亥时，或子时……。
十二时辰对照表
| 子时 | 丑时 | 寅时 | 卯时 | 辰时 | 巳时 | 午时 | 未时 | 申时 | 酉时 | 戌时 | 亥时 |
| 23-01 | 01-03 | 03-05 | 05-07 | 07-09 | 09-11 | 11-13 | 13-15 | 15-17 | 17-19 | 19-21 | 21-23 |
十二时辰相助法
子时助胃气。丑时助筋气。寅时助肝气。卯时助脑气。辰时助肺气。巳时助主气。午时助元气。未时助精气。申时助肾气。酉时助脾气。戌时助心气。亥时助脏腑。
这个表格主要是告诉我们，什么病在什么时候吃药是最有效的时辰。举例言之：肺病最好在辰时吃药。肾病最好在申时吃药。脑子的毛病卯时最好。脏腑都有毛病的话，那么当然是亥时最好了。
关于《天下无疾》里所说的亥时热水泡脚经我群群友贾远征大夫说明：我国因为幅员辽阔，住在抚远的同胞与住在喀什的同胞不能都使用全国使用的北京标准时间。必须使用“真太阳时”才能发挥亥时泡脚泻五脏毒火的作用。你如何知道你所住地点的“真太阳时”呢？ 很简单，请在网上下载一个叫“子午灵龟”的软件，你就知道你该在什么时间泡脚了。请大家注意，你居住的地点在春天的亥时与在秋天的亥时是不一样的，会有一点差别。换句话说，四季都会有一点差别。总之，根据软件告诉你的时间泡脚才有效果。
除此之外，所有《天下无疾》里面的药如写有规定服药时辰的方子也请一定按照真太阳时服用。
十二时辰气法
子时多增气 23-01 增气能固丹田除烦闷。只要闭目静神即可增气。增气也叫静灵（平躺在床上，两脚平分与肩同宽，不用枕头，两手伸直放松放在身体两侧。然后静下心来，什么都不想，或跟静坐时一样听朗诵诗词、音乐………。这样子就叫“静灵”）
丑时多助气 01-03 助气能活血挽急。只要用舌舔左手鱼际穴即可助气．
寅时多起气 03-05 起气能锁精理带。只要用手挱丹田穴即可起气。
卯时多守气 05-07 守气能补元气益血。只要闭口不说话既可守气。
辰时多卫气 07-09 卫气能养肺利膈。只要呼吸新鲜空气即可卫气。
巳时多聚气 09-11 方法不详。
午时多取气 11-13 方法不详。
未时多立气 13-15 立气能养心止渴。只要把两手掌搓热后擦心窝即可立气。
申时多分气 15-17 分气能固筋骨追风。只要接一大盆热水把全身泡在里面即可分气。
酉时多循气 17-19 循气能通血脉补中益气。
戌时多交气 19-21 交气能增强记忆除头痛。只要把两手掌搓热擦太阳穴即可交气。
亥时多舒气 21-23 舒气能除一切毒火壮脾胃。只要用两手挱涌泉穴即可舒气。手挱若嫌麻烦可将两脚泡在热水里。泡出一身汗来最好。方便的话，买个足浴盆泡脚较不麻烦。
气候五宜法
春天勿食酸类，多吃甘类能养脾，多增气，能固血筋脉。
夏天勿食苦类，多吃辛类能养肺，多增气能固36经络。
秋天勿食辛多吃酸能养肝，多增气，除百病。
冬天勿食醎类，多吃苦类能养心，多增气，能固肾锁精。
四季勿食甘类，多增气，醎类微之能养肾，多增气，能固三焦，除脏腑一切毒。长生不老。
气候补脏腑法
春天多挱合得穴120下，能固丹田，补肺中元神。
夏天多挱百会穴60下，能除烦渴，通血脉，泻虚火。
秋天多挱三阴交穴120下，能清肝明目，助筋骨除风湿。
冬天多挱来都穴40下，能利九窍，补心，泻火，除烦，止小便频数，开脾土。
四季多挱下集宫穴70下，能益气，强阴，通血脉，强筋力。
储药
准备好的药，无论是丸剂还是散剂都不可能一天就用完。所以必须懂得如何储存药物。我们先记住下面几种药的特性：凡是含有麝香的方子，含有牛黄的方子，含有熊胆粉的方子，还有含有蜂蜜的丸剂，那么这些药无论放多久都是不会放坏的。如果放坏了，那你买的麝香、牛黄、熊胆粉或蜂蜜肯定不是真的。除此，打成粉后的象牙一样不会放坏。含有麝香、牛黄的药剂和象牙粉不用冰箱冷藏，倒进瓶子或塑料盒在常温下摆放就行。但含有熊胆粉的药面最好放进冰箱冷藏。这是因为熊胆粉怕热，在夏天的时候很容易变黏，然后和其他的药面形成团块状的疙瘩。遇到这种状况，请把药放进冰箱冷藏一天，再取出用手指头搓搓就能恢复。千万别以为药放坏了，然后扔掉。
尚未使用的草本药材则最好晒到干透后再放进密闭的容器盖紧。不过，我还是建议尽快用掉为妙。
我家储存药的方式介绍一下：
比如甘草四味（甘草，藁本，防风，白芷）这个方子我们一家人几乎一年买一次，每种一公斤。打成粉在密封的大塑料桶混匀后。放入一个适当大的塑料密封盒。然后再分别舀出药面倒入几个小塑料盒分给我岳父，大姨子，二姨子，孩子的舅舅几家人用。等用完再打开大盒子的盖子盛装。这样子，药至少一年不会放坏。
最后我奉劝大家除非咨询过真正的中医请勿擅自修改帖子里记载的药方
前人留下的方子，除非你有专业的知识。否则，我奉劝大家别随意改动。这是非常忌讳的。因为方子之所以成方是因为里面的药彼此能配伍。药与药之间有着平常人不知道的相须、相使、相反、相杀、相克种种关系。任意改动的后果很可能会使药效也改变了。也许变得更好，也许变差，变得非但不能治病，反而能害病。
读后练习题
1、选药的原则是什么？
2、怎样在淘宝上买到货真价实的药物？
3、怎样配制散剂、蜜丸？
4、含有熊胆粉的粉剂如何储存？
5、十二时辰对照表里的时间是北京时间吗？如果不是，请写出你居住地的十二时辰对照表。
6、十二时辰相助法有什么作用？胃病最佳服药时间是几点？
7、十二时辰气法有什么作用？你日常能坚持实践几种气法？
8、请为自己制定一套日常饮食及静坐方案，并严格执行。
第十二章 天下无疾实践注意事项
自从2011年12月15日天下无疾在天涯论坛中医养生版块发表以来经过许多热心网友纠正，改错已经修订了无数次。最重要的地方有两处：
一是 关于《天下无疾》里所说的亥时热水泡脚经我群群友贾远征大夫说明：我国因为幅员辽阔，住在抚远的同胞与住在喀什的同胞不能都使用全国使用的北京标准时间。必须使用“真太阳时”才能发挥亥时泡脚泻五脏毒火的作用。你如何知道你所住地点的“真太阳时”呢？很简单，请在网上下载一个叫“子午灵龟”的软件，你就知道你该在什么时间泡脚了。请大家注意，你居住的地点在春天的亥时与在秋天的亥时是不一样的，会有一点差别。换句话说，四季都会有一点差别。总之，根据软件告诉你的时间泡脚才有效果。
除此之外，所有《天下无疾》里面有服用时辰禁忌的方子也请一定按照真太阳时。
二是 天下无疾书中有些药在使用前必须经过特殊处理才能使用，否则也是有害无益。下面依序列出读者指正的药：
全蝎 使用前先去足再用广薄荷煮的水浸泡30分钟。
辛夷 买回后须先将外面皮毛除凈后才能入药。否则服后令人欬，因其毛射肺也。（剥辛夷的皮毛得有耐心。辛夷一共有三层皮毛，可用剪刀把尾部剪断然后再去皮毛。以免指甲受伤。）药的剂量以除掉外面皮毛后的重量计算。
金樱子 按清陈士铎著《新教本草新编》金樱子必须去壳内毛及子方能使用。
在淘宝网上大家可直接搜索金樱子肉购买。买回后先仔细检查一遍，是否还有尚未除净的毛与子。有的话请不厌其烦自己动手清理干净再入药使用。
后记
这本《天下无疾》手册自从编写以来已经经历过无数次的修订。原因很多。一是原来的资料是为我治病的台湾中医大夫留给我的。里面所有药方的剂量用的是台湾省习惯用的传统斤两。二是里面的药名很多不是大陆通用的药名。三是有些药必须先经过处理。当时囿于我个人的认识不足无力告诉读者。四是…….还是请大家自己发现吧！
这一次的重新编排又是热心的读者耿云鹏与魏志梅两位在疫情隔离期间在家为大家精心制作的。老朽在此向他们两位致以深情的祝福。
戴华光
庚子年四月十五日（西元2020年5月7日）于河北省沧州市梧桐花园
第十一章 与天涯论坛朋友之间问答
▲ 关于静坐的问题
问： 打坐是不是就是坐着睡觉？
答： 按照现代生物物理学的角度来看，这个过程其实就是把我们从外界摄入体内的能量通过启动我们自身体内本来具备的“自愈”程序转到“自我修复”的用途去罢了。我现在说的这段话在久远的历史长河里究竟是谁先说的也无法查明了。黄帝内经里面有，老子里面有，庄子里面有，列子里面有，金刚经里面有，拜伯经里面有，古兰经里面有………。文字上也许各有不同，因为受当时人运用的语言，书写工具，以及翻译的能力，对自然界规律的认识程度，表达程度而异。本质上，那些先圣，先贤都努力的想告诉人们他们发现的这个“自愈”规律。可是局限于历史的条件，很难得到全民甚至多数人的“信任”。你如果用我这样的回答去答复你的亲朋好友又很可能会犯对牛弹琴的错误。所以，随机教化，随缘教化，同一个理对不同的人用不一样的比方，这是在我们所处的现实世界里没有办法的办法。当年就是证得大道分布世界各地的圣人们也不得不这么做。
问： 怎么打通经脉呢，我还是看不懂？
答： 下面是前几个月我写给朋友解释打通经脉信里的片断，提供你参考：
第一封信
打通经脉其实没什么窍门，只要平常注意饮食，不该吃的绝对不吃，该吃的一定经常吃，然后每天腾出至少一个钟头，选择一段自己喜爱的音频，这音频可以是流行歌，也可以是交响曲，也可以是一个名家的朗诵。我在沧州市常跟党员朋友说，你相信共产主义，你静坐的时候可以听《国际歌》啊！ 你是伊斯兰教徒，你静坐的时候就听阿拉伯语朗诵的《古兰经》啊！你是基督教徒，你静坐的时候可以听牧师讲道的录音啊！
最重要的就是在静坐的这段时间能否让自己静下来。
因为没有静，我们身体里的这个经过人类千万年演化之后，与生俱来BIOS是不会作用的。唯有静才是启动这个BIOS的充分与必要的条件。
我女儿在7岁第一次教她静坐时，她一个小时之内就完成了我两三年才完成的阶段。我让她听的什麽？
我让她听老子的《道德经》，庄子的《逍遥游》；我让她听苏东坡的《水调歌头》。她之所以这么快，是因为她从小就没被垃圾食品戕害过。其他我曾带过的小孩，虽然慢，多数也不会超过半个月。当然，他们得开始严格遵守吃的规则。
多年前我跟朋友形容刚开始打坐时身上的感觉是，老觉得身上有蚂蚁在爬，一会儿这里痒，一会儿那里痒。要不然就是这里跳几下，那里跳几下。等到有一天屁股底下热了，像让炉子低温烤一样，就是督脉打通前的现象。等到督脉通了之后，千万记得，这个通，它就像煤矿工人逃生时在地下刚刚挖出了一个小洞，看到了外面的光线透进来时的情形。虽有了希望，但还没真正获救。什麽时候能真正获救呢？按道家的说法，你起码必须修到了真人境界。按佛家的说法，可能就是修成佛吧！
第二封信
我不知道你对佛教的理解有多少，佛教的经典曾说人在定中会产生八触功德，哪八触？就是“动，痒，轻，重，冷，暧，涩，滑”。这八种功德其实就是人在打坐时身体出现的感觉。
只有八触吗？我个人的经验是远远不止。释迦摩尼练功的时候年纪轻，身体也还健康，所以他的感觉可能就只有这些。而老朽呢？练功之时已是垂死之身。想要脱胎换骨，不经一番寒彻骨，哪有那么便宜的事？像拙荆和小女，他们练功的感觉与我就截然不同，小女几乎没有什么动静就进入了滑的境界。拙荆呢？至少还有冷暖的状况出现。身体也常常这里痒，那里痒。这里疼，那里疼。
换句话说，年纪愈小，身体愈好，练功时候出现的感觉就越少。那绝不是说他们练功就没有功德了。而是他们的起点高，感觉不到我们不得不经历的这八种甚至更多的“功德”了。
你今年也将近五十了吧？身体毛病已经不少，要想通过练功恢复健康，不忍受一些疼痛是不可能的事。可是当你熬过疼痛之后，身体像大病初愈般，浑身上下像回到年少时的那种美好感觉，相信会让你觉得，这都是值得的。
《火气的种类与其症状对照表》一定要学会看，很多朋友因为不注重这个表格，出现了问题惊慌失措，不知如何解决。常常耽误了练功。甚至失去信心。
你说你出现了烦闷的现象。那好。查查表，看看是什么火气。对了，是上焦火引起的，那么什么药可以泻上焦火？再一查…….五步蛇蛇胆。五步蛇蛇胆你不是有吗？掰碎了，一天吃上个一个两个。咦……真轻松多了！或是，还不太舒服，那么再吃上个一两天。
练功之人，身上出现线状的疼痛是经常的事。那是在你的经络里面给你挖泥呢！也可能是气行血行，在你的血管里面帮你清除什么胆固醇啦，乱七八糟的东西等等。千万别害怕。
问： 我学打坐3个月了，还没有热，只有点点痒，跳，你怎么学的，求详细指导
答： 该吃的吃了没？不该吃的拒绝吃了没？
吃了上火的食物药物之后，吃了对得上号的泻火药没？
静坐的时候真静了没有？当然，这简直是不太可能。
当年救我命的大夫要求我一天念七百遍的《大悲咒》，你做得到吗？
我现在要求你一天念十遍的《孟子》，从头到尾，你做得到吗？
念出声来，不用大声，自己听得见就行。
念完一遍，到外面慢跑个20分钟，喝几口温热的连翘水，或其他适合你的泻火药水。你做得到吗？
做得到，就快。
做不到，就慢。
最重要的是得适合自己的现状，自己的条件。
没那个条件，就别着急。
只要坚持，不抛弃，不放弃。最后一定会爬出坑底看到外面的阳光。
问： 静坐是一旦开始就要坚持一辈子吗？比如说工作啊什么的没那个条件怎么办？十天半个月进行一次也可以吗？
答： 当然可以，你甚至一辈子只坐一次都行。问题是，你到底想干什么？你难道不是想要让自己获得健康才打算静坐的吗？如果是，那么你至少先要把身体的督脉和任脉打通，督脉和任脉通了之后，确实就可以不用坐的那么勤快了。一星期坐个一次两次的都行，只要确保身上的气是流动着的。但在督脉任脉打通之前，你最好坐的勤快点。没听说过打铁趁热吗？没看过钻木取火吗？钻木取火的时候，要是钻钻停停，停停钻钻，那么你这辈子也别想吃上烤羊腿。对吧？
问： 静坐是否必须盘腿?
答： 能不能盘腿不是最重要的，能不能“静”下来才是最重要的。
拿内人为例，她从一开始就不能盘腿，直到今天也盘不上。但她因为能“静”，便在第一次听了“寒山寺”的钟声就“入定”了3个小时。完成了我“盘腿”静坐四个月才达到的境界。
因此我得到了一个结论——盘腿不是最重要的，“静”才是最重要的，是激活我们体内程序不能没有的条件。
问： 来福大叔，你好。今天静坐出现了好奇怪的现象，您看下是不是正常的。 上午坐了十几分钟，突然浑身一震，脑子好像蒙了一下，再过一会，身体轻轻的左右摆动了几下，接着又向左一直往下摆，知道我害怕要摔倒时，才慢慢的向右倒。接着上身又从左往右转圈，幅度很大，我挺直腰转的幅度就小一点。 过了十几分钟同事敲门我才停下来，自我感觉腰疼好了一点。我今年初得了腰间盘突出，一直都是轻微的疼痛。 来福大叔，您看这是否正常的反应。
答： 别害怕。是正常的现象。想象一根5米以上的长水管，接上水龙头，然后很快的把水龙头拧开到底。那根水管会怎么样？……..会先乱蹦，乱窜几下，是吧？
人身上的经络亦是如此。你一静坐，而且真正地“入静”了，于是气一起，就好比快速地打开了水龙头，那气在经络里面霎那之间发生出来，飞快地在体内流动，人就不由自主地乱晃。若是遇上堵住的地方，那地方当然就疼。中医不是早说过“通则不痛，痛则不通”嘛！等这气将你不通的地方打通了之后，你这“痛”的地方自然就不痛了。
别害怕，你有这现象，也表示你已经“激活”自己的“自愈程序”了。恭喜！
问： 是不是打坐一次休息会再来一次，对身体帮助更好？
答： “静坐须知”里面说过，静坐一次最少40分钟。不过没提最多一次多少。是吧？静坐一次究竟多长合适，我到目前还没闹明白。像我内人第一次静坐竟然持续了三个小时，而且，后来还是让我给“唤”出来的情形，迄今还没见过第二个。可，你得明白，我内人是真“入静”了。她才能轻易的做到。你静坐的时候，问问自己，你真“入静”了吗？
所以，我通常劝人一次静坐最好别超过一个小时。到点之后，人得起来活动活动，舒展一下身体四肢。这也是救我命的大夫说的。
问： 静坐时心老静不下来怎么办？
答： 很多人刚开始都一样。这需要时间锻炼。我在帖子里面说过，建议大家以听古文，念诵古文的方式，或是听自己喜欢的音乐，歌曲，戏曲的方式让自己静下来。注意：静心并不是什么都不想。静心是让你专注于一件事情。但不思考。听歌，唱歌，念诵文章都是让你专注在一件事情上。你想想你唱歌的时候会思考吗？你念书，背书的时候会思考吗？
总而言之，你自己得找出一件能让你专心但又不会让你思考的事情去做就行。
再举个例子：学书法的人，他们在临摹字帖的时候会思考吗？所以，很多书法大家都因此而长寿！喜欢摄影的人亦复如是。
问： 怀孕的妇女可以静坐吗？
答： 可以静坐，这样子怀孕生下的小孩子更健康。怀孕期间，一边静坐一边听古代的经典诵读，比方《论语》，《老子》，《孟子》….或唐诗，宋词等…。孩子出生之后会非常聪明。
象牙粉可以吃，我孩子的母亲怀孕时就是吃的象牙粉。记得好像还吃过一种含有牛黄的方子。能安胎。
孩子出生前记住跟医院要孩子的胎盘。别让医院拿去卖或丢了。让先生赶紧拿回家煮汤给你喝。我内人连着喝了一个星期的胎盘汤，最后连胎盘都吃了。人的胎盘到了中药房就叫“紫河车”，自己吃自己孩子的胎盘对产后的恢复效果最好，最快。
问： 哺喂婴儿期间能否静坐？
答： 全职带宝宝更应该静坐。不但对自己身体好，对宝宝的身心也好。
宝宝睡觉的时候就是静坐的最佳时间。就在宝宝身边静坐。放上中国古代经典的朗诵音频。别放太大声。能听见就行。像《论语》《孟子》《老子》《庄子》《大学》《中庸》……..能放的文章太多了。
西方的经典也可以放，轮流放。这方面的经验你可以上网查“王财贵”，这个教授已经有多年的经验。我孩子出生后就是按照他的理念教育的。对大人对孩子来说都非常轻松愉快。他的网上视频多的数不清。
问： 我怎么一静坐就发困呢？还感觉昏昏沉沉的
答一： 正常，属于脑火范围。造成昏沉。所有泻脑火的药都能解决。如果打坐前已经吃过脑火的药，那就请加量。建议吃天麻。甘草，白芷那四味当然也很好。
也可以通过念出声音的方式，或唱出声音的方式解决。曾经在邮箱里，还是帖子里面回答过这个问题。
念或唱时不用大声。一开始静坐就可以念或唱。
可以喊醒，但请小声喊。有时也可能是“入定”，假如是“入定”，大声喊会让静坐之人受到惊吓。不好。
答二： 多数的人刚开始静坐都会发困的。在帖子里面的第三页第4条有解决这个“发困”问题的法子——就是开口“唱”歌或开口“念”书。用唱出声音或是念出声音的法子将脑子里面因静坐出现的垃圾（脑火）尽快“唱出”体外或是“念出“体外。在排除废气的进行过程中会出现“哈欠”连连的症状。这不是坏事。连着打上几个哈欠，流出些眼泪。精神头就又恢复了。
很多朋友在静坐的实践中都已经体会了这个规律。
▲ 关于日常的饮食与药物
问： 实际去执行好像不太容易呀？！
答： 生活，事实上就是一系列习惯的累积。
刚开始，我也很不习惯。原本经常吃的，喝的，现在突然不能吃，不能喝了。原本不喜欢吃的，喝的，现在突然得忍着吃，忍着喝了。
我问你，能怪谁呢？
想活下去，你就得改，否则那就等死。谁也别怨。
十几年之后，1997年我结婚，1999年我有了自己的孩子。从孩子出生的当天我们就开始以中国人的养生方法去养孩子。培养她各种好习惯。
第一天，我们在孩子还没开始吃奶的时候便在她舌头上放了一小块熊胆粉。
第二天，我们在孩子的舌头上滴了一滴柠檬汁。
第三天，我们在孩子的嘴里抹了一点辣椒酱。
第四天，我们在孩子的舌头抹了一点盐。
第五天，我们在孩子的嘴里放了一小块巧克力。
从此以后，我的孩子吃什么都不挑。让吃什么吃什么。
因为从小不让喝垃圾，什么可乐，汽水等等。后来大了上小学了，别的同学给她喝她都不喝，为什么？嫌难喝。
换句话，就是习惯。养成了习惯，他就觉得自然。
孩子的姥爷，姥姥，大姨，二姨，大姨父，二姨父，表哥，表姐，也都把坏习惯改过来了。
有空请看看《百年谎言》，在当当网或卓越网都能买得到。那是一个美国人写的。会让你大梦初醒
问： 你先说的坐前冲泡一杯通行经络的药物趁热喝下。那其中的通行经络的药物是什么呢？
答： 能帮助我们通行经络有食物，也有药物。有帮助通行十二经脉的也有能帮助通行任督的。
在帖子里面举出了很多。你可以选择通行十二经脉的药，也可以选择通行任督的。随自己的便。反正不管哪条经脉先通，最后都会通。
帖子里面写的上品药也一样能选。之所以写出那么多，就是怕把某种食物或药物的价格像前些年那样给炒高了。多看几遍，看明白了，自己挑。
不知道提问题的朋友是男是女，是年轻人还是上了岁数的。若是年轻的男女还得记住一定得经常吃那些能断欲的食物或是药物。
我的回答，您满意吗？
问： 那么通行十二经脉的药物怎么吃好呢：
答： 通行十二经脉的药我已经举了甘草，防风，白芷，藁本的例子。你可以按照这个例子举一反三的再运算出，哇塞! 我都一时算不出有多少的例子了。
问： 静坐每天都可以进行不限次数对么，泻火药冲泡还是研成粉末？
答： 对的，静坐不限次数，关键在你有没有体力。有很多参加寺庙里打七活动的朋友刚开始的时候都很兴奋，等进行了一两天后就受不了，坚持不下去了。泻火的药适合冲泡的就冲泡。适合打成粉吃的就打成粉吃。打成粉的泻火药好像也最好用温热的水送服为宜。记住：百沸汤（这个年头被人叫做白开水）本身就是通行十二经脉的君药之一。
问： 呵呵，我问的是君药里面那牛蒡啊绿豆啊内脏什么的怎么吃，难道是煮汤吗？
答： 像你这么好学的孩子如今还真少见了。很好！跟你比起来，我发现我并不是自己原先以为的那么爱钻牛角尖（对不起，你千万别认为我是在挖苦）。真的，当年我怎么会没提出你想到的问题。如果君药某人选择了雄蚕蛾，佐药选择了鸡肝、鸭肝和海桐皮。那么这四味药究竟该怎么吃呢？我居然没想到问。
这样子吧，你现在先别想这些伤脑子的问题，就简简单单挑四个比较不那么伤脑筋的药，打个比方，君药选百沸汤，佐药选陈皮，鸡肝和鸭肝。弄的时候就是把陈皮，鸡肝和鸭肝丢到煎药锅里面，然后倒进冷水，煮熟了连汤带肝都吃掉。如果觉得好喝下回还这么弄。如果不好喝，可以再换个组合。这些年，我其实也是这么走过来的。
问： 静坐久了后会遇到脑火啊：那万一过不去不是很危险…..
答： 会不会遇到脑火，和你从小迄今脑子有没有受过伤以及受伤程度的大小有很大的关系。脑部完全没有受过伤的人（这几乎是不可能）和受过轻伤的人，脑火即使来了，症状也会是非常轻微的。像我表哥的大姑爷，多年前也是因为打坐出了脑火犯了病，可他的症状仅仅只是走道不稳，有点摇晃。吃了脑火的药两天就好了。至于那些脑部曾经受过严重撞击的人，打个比方，像我吧！可就难了，各式各样的症状几乎都出现了。我记得在我第一次脑火的期间，我感觉自己就像进入了聊斋志异里面的鬼狐世界。后来之所以能够再度恢复正常，是因为最后我豁出去了，大不了不就一死嘛! 人一想开，心一平静，脑火的症状，好玩，几乎立马消失了。
我不知道你有没有宗教信仰，如果有，你若是度过了这个阶段，你就会恍然大悟，明白为什么所有宗教都要求人必须真心向善。因为，一个心底里面还怀有恶念的人，不论他外表多么谦卑，多么恭敬，多么温和。他毕竟难以度过这最初检验的一道关卡，更别妄想将来还能成仙成佛了。
所以，孩子，我告诉你，万一过不去的确是很危险。但我也想问你，你为什么对自己这么没信心呢？
问; 还有很疑惑是有感觉高亢才要吃断欲的东西吗？女的好像不像男的那么会有反应吧？ 不好意思问哈起瑶是什么意思？
答： 女的会不会像男人那么有反应，很惭愧，我这辈子是不可能知道的了。我孩子的妈因为从一开始静坐就经常吃八带还有别的断欲的药，所以从来没有经历过那种困扰。你如果怀疑的话，其实可以试试，就把它当做实验。这是好事。反正一旦出现起瑶的症状后可以赶紧再吃断欲的食物或药物。起瑶的意思就是思男欲交。历史上出现过的一些淫荡的妇女，像潘金莲等等很可能就是犯了起瑶的病不知道该怎么治闹的，最后一个个下场好不凄惨。
问： 有点没信心，主要是看你说的那么恐怖怕万一练这个整成了神经病就亏大了，毕竟还是有风险的~万一到时候身边没个人….没法吃药就完了…..我小时候头撞破过缝过针，请问严重不？
答： 这就是宇宙间的奇妙之处。你想神仙上帝要是那么好当，坏人好人谁想当就能当。谁想长命百岁就都能长命百岁，那天下不早乱了套了。
你的伤严不严重，我无从得知。最重要的是你的思想，而你的思想，除了已经证得了知心通的人外也只有你自己知道。你的思想如果纯真如婴儿，并拥有一颗赤子之心。再严重的伤我相信也能过得了关。反之，唉，我只能劝你，算了，这条路不是你能走的。平常多注意点饮食，尽量别让自己生病就行了。
问： 我思想肯定不坏只是担心而已，也许一段时间后回去外地工作也说不定，异地的怕万一脑火了不知道吃药怎么办….总之谢啦，我考虑看看练不练
我妈说现在外面中药假药多，这也是个问题，有朋友告知：现在中药出来都是先送药厂熬出有效成分，然后切片送药店零售，也不知这小道消息是真是假，你怎么看呢？
呵呵~！谢谢耐心解答
答： 如果只是因为这样，那么你干脆就选我帖子里已经介绍的甘草，藁本，防风，白芷四味。帖子里已经介绍的非常清楚，这里不多说了。
怕买到假药，我也说的很清楚了。上淘宝，到有信誉的店铺，到买的人多的店铺，到开店开的久的店铺。我买了这么多年药，就没碰到过一次假药。假药也不是现代才有的，骗子也不是现代才有的。自古以来就有。首先自己的心得放正，别贪便宜。明明那味药市场上是500元一斤，你偏偏要挑那出价50元的，我问你，你不上当，谁上当？你若是能买到真品，那一定得具备超凡的辨识能力。否则，拜托，你还是买500元一斤的吧。
问： 您好 来福先生 经佛友推荐，找了佛友的干妈请教去了。带着您上传的药方和一点礼品去的。她是中医世家出身 我着重让她看了人参养荣汤 疏肝丸 八珍汤 她问过病史后认为我目前所有的问题在肝 肝要是好了就应该没什么大问题了同时我第一次听到了丙肝比乙肝麻烦多了的言论，当时有点揪心 于是我觉得她会让我先服用疏肝丸 可把过脉后她首推人参养荣汤 但又说这个方子里的黄芪对肝不太好 而这个方子的介绍其中有一项就是补肝明目的啊！她回答我这些方子里的药没有寒的 我还请教了其他传说中比较厉害的中医：名医李可的学生或许我没让他开方子他有想法或许跟他不太有缘 他让我自己去体验 别的再问也不再说什么 或者干脆我就先试试人参养荣汤算了？
答： 前几天跟几个沧州市的朋友聊天，有个朋友提到：西医之所以认为中医不科学，原因之一就是中医治一个病却有一大堆不同的方子。就是一病多方。
你想想他说的这话对吗？如果对，那我认为这反而是中医应该自豪的地方。
为什么？
若是每个人生了同样一种病，天底下却只有一种药方能治，那不坏了。那个拥有药方的人不比阎王爷还可怕。他要你生，你才得生，他要你死，你还能活吗？
生了同样一种病，我住在台湾，我用台湾当地就有的药来治疗；我住在黑龙江，我用黑龙江当地出产的药。这样子对全世界的人类才有好处，对地球也才有好处，是不？因为省了运输费用，也符合低碳的标准，对吧？
不同的医生看病，观点不一，也正常的紧。每个大夫用药的经验不可能完全一样。
没关系，你就听第一个大夫的意见先用“人参养荣汤”吧！
不过，我强烈建议你配合静坐。这呢？又是我的经验了。静坐的力量我感觉要比任何药物来得强大。照大陆的习惯说法，静坐永远是第一把手，其它的则永远是副的。
等待你的好消息了。
问： 非常感谢楼主的回复。话说我从去年的5月1日开始打坐，并坚持到现在。可惜的是到现在经脉也没通。困扰我的就是个戒欲的问题。这次决心大大的，有药辅助，应该没问题了。
答： 你的问题很多人都碰到过，无论男女。这精要守不住，就像给水缸接水，水缸下面却破了个洞，你想这缸能接的满吗？
多吃黑木耳或其他守精固精的食物药物。
如果时间多，每天多坐个一两次，等任督二脉通了，想少坐点再少坐。
▲ 关于药的所有问题
问： 请问来福先生，通经的4味药和去脑火的药方是一样的吗？
还有 泻火用的方子：熊胆、黄连、黄苓、茯苓、白芷 也可以治疗肝病吗？我担心自己理解不透，请先生指点。
答： 我是这样看待药的，我们平时经常会用到的药分为两大类。
一类是所有能通行经脉的药，这种药身体愈差的人吃了愈容易上火。因为这药的功能就是帮我们刮除经络上，血管壁上积聚的垃圾。当刮下来了之后，只具有通行经脉功能的药它不管以后的事了。简单的说，它虽然刮除了垃圾，却扔在那里不管了。像人参，鹿茸……这些药就属于这种只管刮除垃圾，但不管运走的药。
二类是所有能运走垃圾的药。如果刮除下来的垃圾不及时运走，任其留在经络里面，一旦堵住了人身体内比较狭窄的通路时，反而很可能令病人丧失生命。这就是为什么有些病人吃了人参倒吃出毛病来的原因。
除了这两大类的药物，还有一种就好比特种兵。它既能通行经脉，又管泻火。用白话说，就是既管拆除身体里面没用的垃圾，又管运走这些垃圾。
那甘草，藁本，白芷，防风四味药，每味药若是单独看，都能泻火。但是在通行十二经脉的表格里告诉我们，甘草还属于通行经脉的君药。藁本，白芷，防风三味则属于通行经脉的佐药。一君配三佐正好成了通行十二经脉的最佳拍档。于是，这四味药便兼具了上面说的两大类药的功能了，成了特种兵。
另外五味含有熊胆粉的方子就更厉害了。熊胆粉虽是上品药但和人参不一样，它还能泻火，就像上面说的它本身就是特种兵。再加上黄连，黄芩，茯苓，白芷几个助手相帮，乖乖，那就成了精英中的精英。《士兵突击》里面的老A遇上了可能也得怕它三分。
一句话，这五味组合治肝病是一点问题都没有的。放心吃吧。记住：熊胆粉必须买到真品。
问： 有句话是药三分毒，中药是不是还是要尽量少吃？
答： 28年前在我还没生病时，也曾经听过这句话，也曾经相信这句话。自从我病好了之后，我看了不少中国古代传下来的本草。然后，我不再相信这句话。为什么？你有空自己翻翻《本草纲目》吧。书里头连天上下的雨水都能入药。书里头连我们天天吃的粮食，蔬菜都是药。如果这句话是真理，那么我们就什么都不能吃了。中国的药书里面记载的药通常在后面都会加上一句：无毒，久服能如何如何。或者有小毒，或是有大毒。
你如果手边有《本草纲目》，你马上可以查查黄精这味药，这味药后面还记载着一个非常好玩的故事。
我还曾经吃过一段时间的蜻蜓。现在记不清了，蜻蜓如果不是在《开宝本草》里面记载着，就是在《证类本草》里面。当时因为条件合适，居住的地方经常有蜻蜓可以抓。帮我治病的大夫说任何人若是能连续吃上三年的蜻蜓（吃蜻蜓得切掉翅膀，连根切掉足），那就百病皆除。可惜后来我搬家了。
所以，是药三分毒？不对，是有毒的药才有毒。没有毒的药就没有毒。能解毒的药不但没毒甚至还能解毒。
问： 来福兄，现在的中药材大都经过硫磺熏过的，买回来以后怎么处理呢？谈谈你十几年的经验。谢谢。
答： 你的问题我是第一次遇见。没错，谁花了钱都不想买伪劣的东西，更何况治病救人的药呢！
当年帮我治病的大夫好像也提前预料到了这问题，所以，在我们各奔东西之前，他告诉我：“你在台湾买药就去台北市迪化街的老成记，到了大陆买药就去北京的同仁堂。这两个地方你绝对买不到假药。”
因此，头几年我买药只听我恩人的话，一定到这两个地方买。
几年之后，有了经验了，你想想，还需要吗？
总之，坏人是有，但也别把每个人都当坏人，弄得草木皆兵。
我们一家子从2005年开始，到了暑假，我就开着车子带着老婆孩子出门旅游。新疆、西藏、内蒙、贵州、甘肃、宁夏、青海…..跑了也数不清有多少地方了。我奇怪怎么我们就没碰上过一个坏人。
在玛曲的时候，我觉得玛曲的藏族交警比我们沧州市的还和蔼，在哈密的时候当地维族的小孩亲切地用标准汉语指点我路的方向，在哈巴河通往白哈巴的山顶上，我们跟哈萨克族的同胞住在一起，他们家的小女孩饥渴地想跟我女儿学习汉语。我永远忘不了他们善良淳朴的眼神。在海南陵水的吊罗山上，当地的大哥哥在溪流中抱住我当时才二岁的女儿，怕她呛着。
我这样，算是回答了你的问题了吗？
问： 熊胆很贵，可以少点吗？
答： 对不住，没注意到你这个问题。方子是大夫给的。要想病好得快还是照方子的量配。其实，你可以配合着吃便宜一点的药。不用都非吃贵的药啊！
我们今天就帮一位朋友配舒肝丸那个方子。沧州的一个中医诊断他为肝郁之症。我们买了四倍方子的量，加上一瓶蜂蜜，一共275元。这还是在沧州市的同仁堂分店买的（比较贵）。在家打粉。准备明天再弄成蜜丸。
你呢，熊胆粉不用买多，买个30克就成，加上其他四味，合在一起共150克。
另外再买些象牙肖打成粉吃。那药也不贵，对五脏都好。前两年我沧州有个患乙肝的朋友，就是吃单味的象牙末好的。最近好些朋友也买了那一斤35元的象牙肖。1公斤70元加上运费也不会超过90，打成了粉之后，一天就是吃它2克，刨去打粉时的损耗，还能至少吃个400多天呢！
就这样，一天吃象牙粉，一天吃这个药，不就省钱了嘛？
像舍弟，就是一天吃象牙，一天吃熊胆的那五味。冠心病不到半年就给冠回主张动手术上支架的西医那里去了。
问： 你好，可以联系你吗？你说的智慧如海方牛黄15克与五花龙骨300克，去什么地方可以买到这两味药呢？
答： 到淘宝网上的搜索栏里面打上天然牛黄，还有五花龙骨就能找到。
为了避免让人怀疑我是医托，我只能告诉你选择信誉度高的或店铺开的久的，或买的人多的店铺。一克牛黄目前的价格应该是160元左右，五花龙骨则便宜的多。你可以先买一克牛黄，20克龙骨。或按比例买多一点。全看自己的经济状况。
你如果想让孩子吃这个方子，千万记得：应先遵守这篇帖子建议的日常饮食须知。否则，很可能是竹篮子打水一场空。白费力气。
问： 楼主推荐的五步蛇蛇胆似乎不是真的？
答： 谢谢你的提醒。不过，你也应该知道网上的店铺不是我开的。我第一次买的药是真的，并不代表以后别人买的药也是真的。所以，应该学习分辨药物的是还不懂药的人。我也说过，这种经验不是依靠在邮箱来往信件就能学会的。
其实，武夷山蛇酒卖的蛇胆是不是真的，任何人都可以杀一只鸡，杀一只鸭，或者在拍拍网上买一条活的五步蛇回来宰杀了取其胆就能分辨。我年轻的时候为了想治好自己的近视眼曾经吃过好几回新鲜的银环蛇蛇胆，当时是跟酒一起吞下去的。我记得味道很腥。但是随着年龄增加，发现每个人的味觉，嗅觉好像也不完全相同。简单举个例：我从小吃羊肉就没觉得有膻味。可是周边的同学朋友很多都说膻味难闻。
我和我的老婆现在分辨好药，坏药的方式非常简单，假如买来的药是上级品药（五步蛇蛇胆也属于上级品药）。我们已经打通经脉的人，只要一吃下去，气马上就上来。就像踩了汽车的油门似地。一下子身体里面的气就加速了。如果不是上级品药，那么就不会有这种感觉。
我们去年年初买的“五步蛇蛇胆”掰碎了哏在嘴里就有这种感觉。我买药有这么一个习惯，只要鉴定了药是真的，我会一次买很多。可以用很长时间。至于朋友们现在买的。我真没能力保证。除非你们打通任督之后也能够感受到它在身体内部产生的力量。
问： 我买的熊胆粉怎么这么苦？实在受不了。这是真的熊胆粉吗？真熊胆粉应该是什么味道？能告诉我们吗？
答： 这个有关药是什么味道的问题，从帖子发表到今天，已经有很多人问过了。我也曾经回答过。可是总有人不同意。这让我不禁又陷入了长思。之后，恍然大悟。道理其实是显而易见的，每天都在我们身边发生，甚至在自己身上发生。
打个比方说。我小时候很怕辣。只要不小心吃到了辣的食物，总能让我辣的舌头吐出三寸长，就像你家养的宠物犬那样猛吐舌头，接着到处乱蹿找凉水把舌头伸进去好降温，好受点。心里还奇怪怎么那些人这么莫名其妙，喜欢吃这种玩意儿。
这情况持续了多年，一直到我生病，治病，打通了经脉之后有了变化。忽然有一天不小心吃了放了辣椒的食物，竟然不再觉得那么难以忍受了。再后来，又觉得蛮好吃的了。上个月我内人学会了自己做辣椒酱，说是买了几斤很辣很辣的辣椒。等做好了让我吃，问我好吃不？辣不？我拿勺子舀了一勺直接放到口中，尝了尝了。然后说：“辣什么辣！我光尝着咸。”
还有，我问你：“你吃不吃羊肉？你是不是听说有人一闻到羊肉就受不了？说有膻味？”
可我打小就没闻到什么膻味！直到今天也没闻出什么膻味！我只觉得香。
至于熊胆粉，我还能说什么？我已经用这味药吃这味药将近四分之一个世纪了。我们一家人现在没有一个人觉得熊胆粉是苦的。但我知道刚吃的人一定觉得“苦”。究竟谁对？谁错？
所以，很对不起，你的问题我真没法回答。
所以，我还能告诉你药是什么味道吗？
问： 来福大哥你好，国家是禁止象牙交易的，为什么还会有象牙肖卖呢? 现在网上的象牙肖价格从35到400每500克，普通人真假难辨，向你请教一些辨别真假的经验,感谢你把药方贡献给大家分享。
答： 老弟你也好，我和你一样，是个再普通也不过的普通人。只是因为年轻时得了该死的病居然没死。之后，才对我们自己民族拥有的，不论在台湾，在大陆都渐渐地被边缘化了的医学有了认识。
你问我为什么不让卖？对不起，这个问题得问那些掌握国家医疗系统，掌握人民大众生杀大权的人。
你问我为什么还买的到？这我也无法回答，我只知道，我买到这药，就能多帮几个人，我买不到，就再努力的寻找别的我不曾用过的药。
至于象牙末的真假分辨法，前一阵子有个叫“名字起了半边天”的朋友说他象牙吃到口里怎么有点像什么东西放酶（感觉有点像那种潮湿的地方的霉味）了的味道，口感就跟吃很细的木头屑似的。没错，象牙粉吃到嘴里就是这种味道。
问： 报个到，五步蛇胆已经到了，我掰碎１小块尝尝，又苦又腥。后来吐掉了。苦味到能忍受，腥味直反胃，受不了。看来只能泡水喝了。
答： 刚开始，很多人都是这样子的。我表姐的孙子三年前刚交给我带时也是这样。那时候小孩才三年级，学习不咋地，班主任经常打电话给他爷爷奶奶。某年某月某日我跟我表姐因为某事聚在一块儿。听她说起孙子如何如何，我直性子人，反驳他：“孩子变成这样，怨谁？打三岁父母就离婚了，没人照顾，仗着你和他爷爷，你又没文化，天天光会骂街，孩子能带的好吗？”不料她一听我这么说，千央百求地就要我帮他们带孙子。我无法，答应的同时，心里唱着：“我就是心太软，心太软。” 从那时候到现在，孩子读沧州市实验小学六年级了，还当了班上的英语代表。这三年间，我没少给他吃药。刚开始，他多动症，吃垃圾食品吃的。我对他爷爷奶奶说了以后不许再吃垃圾，否则我不管。听了。然后，每星期六星期天到我住处学语文，学英语的时候，我给他吃点蛇胆，有时候象牙末，最近是女贞子。也叫他的爷爷奶奶买益智子给他吃。 我这表姐的孙子刚吃蛇胆时，也和你一样，一下子就吐了出来。告诉你，慢慢地，习惯了，就好了。
以我的经验来说，也是这样，当年帮我治病的大夫让我喝浸泡鲔鱼罐头的色拉油时，我一喝也吐。吐了之后还让喝。喝着喝着，不吐了，习惯了，喜欢了，身体也觉得一天比一天强了。他嘛，反叫我别喝了。继续吃蛇胆吧，哏着，勇敢点，看你多久能习惯。
问： 象牙肖还没有吃，想先看看吃蛇胆的进一步效果。今天又拍了熊胆粉。准备配药。谢谢来福先生往邮箱里发的帖子，您说的药方我准备一步步配制，身边的人有要用到的。 这让人想到一件事情，一个细节，想请问来福先生，就是中药配好了以后该怎么保存？冰箱里冷藏还是常温下保存，存放在什么样的容器里才好呢？毕竟有的药配好后要放个一年半载的。
答： 象牙肖没有保质期，放多久都没事。也不怕热，也不怕冷，永远不会发霉的。否则它就不是象牙了。
含有熊胆粉的那五味药因为熊胆粉的缘故也没有保质期，药放多久都坏不了，不过我相信你也不至于把药放到大太阳底下吧？
甘草，藁本，防风，白芷那四味就得小心存放。我们居住在北方还好说，放在凉爽通风之处，一年之内不会有事。时间再长最好放进冰箱冷藏。若居住在南方，最好还是冰箱冷藏保存。
蛇胆也是一样，冰箱冷藏较妥。
所有的药都用塑胶容器装吧! 免得不小心碰破玻璃瓶撒了一地。怪心疼的。
▲ 关于药物替代的问题
我崇敬所有为了人类健康努力的人们。可是我个人不相信这些替代品能取得同样的效果。就像化学家告诉我煤炭和钻石都是C元素组成，可是我绝不相信，吃煤炭和吃钻石会是一个味儿！
找替代品不是这么找的。多年前舍弟看见我给他的侄女吃象牙粉。他责怪我将自己女儿当试验品。说象牙里面有很多钙，小孩子吃那么多钙干什么？
没错，象牙里面也许含了很多钙元素。但是，别忘了钙永远变不了象牙。简单说：象牙粉≠钙。多年之后，我亲弟弟为了治他的冠心病，抛开原先自认为象牙只是钙的科学观念，居然也吃起象牙粉来了。而且治好了他的冠心病！
我没读过什么书。既没博士学位，也没硕士学位，甚至连个学士学位都没混到。懂得的道理不多。口才更不行。
可我知道一件事：我们的祖宗们绝不可能是因为吃饱撑的没事干才花那么多时间写些没用的资料留给他们自以为聪明的子孙批评的！
医药方面的知识绝不是靠“觉得”来说话的。是靠无数的验证来说话的。
我们的祖宗能画出十二经脉和奇经八脉的循行路径，和认准这些路径上的一个个穴位也绝对不是仅靠“觉得”的方法。否则，那就成了“玄学”而不是“医学”。
▲ 关于药方的更改
问： 我在我们楼下 药店买的药 熊胆他们没有 去火的药我这样配行不？
黄连、茯苓、白芷、黄芩、黄芪、制香附、还有西洋参（他们也没有 东洋参）一样等量 行不？
答： 我真希望我知道行不行。中药方子的出现本身就是不可思议的事。
方子不是我发明的，我哪敢说行或不行？
我只知道药和药之间有相须，相反，相杀，相生，相克，相使等等的关系，至于哪种药和哪种药合在一起用会产生对人好或不好的作用，就不是末学所知道的了。
如果你在当地找不到一个好的中医大夫咨询，我劝你干脆留着分别以单味使用。
就是说当你出现肺火的时候，冲泡黄芩喝；当你出现心火的时候可以泡黄连喝；当你出现肾火的时候可用茯苓。余类推。
至于西洋参的用途，表格里头没有，我也不知道它能泻什么火气。
▲ 关于药方的问题
现在开始回答朋友的第二个问题：
这份帖子虽然由我具名发表，可发表的内容却不是我“觉得”出来的。一直到很久以后我才逐渐明白，它是一个我年轻时从未曾理解的“新体系”。它不属于任何在历史上出现过的医学流派（本人才疏学浅，这句话还没下定论）。这套“新体系”的公式很简单，简单到比程咬金的三把斧还少一把，只有两把斧头。
第一把就是：通行经脉。
第二把就是：泻火。
这套新体系对人生病的解释很简单：人身体上的疾病乃是经络不通引起——无论是基于风、寒、暑、湿、燥、火外感六淫的原因还是基于喜、怒、忧、思、悲、恐、惊内伤七情的原因。
甘草，白芷，防风，藁本这四味是我根据那位大夫的“公式”换算出来的。任何人也可以根据那组公式去换算出来新的组合。有一位朋友叫“我的你是你”就曾做过。
依照这组公式换算出来的结果是：都能通行十二经脉。我们在祖宗们传下来的历代本草里面的某味药下也经常可以看到这么一句。通行经脉，久服长生不老，轻身延年，耐寒暑。这也符合了中医的一个基本理论：不通则痛，通则不痛的道理。换句话，只要常常打扫经脉里面的垃圾，让经脉保持畅通，那么什么病便会自然痊愈。
而在另外一个“公式”里面：偏偏这四味组合里面的每一味又都个个具有泻火的功能。除了甘草之外，另外三味都能泻“脑火”。这样，这个组合就又有了治疗或减轻一切因“脑火”引起症状的功能。
所以，使用这些组合时根本不用顾忌药性的寒凉或其他……。我在我们一家人及亲友身上已经屡试不爽。而且行之多年。
最后，我还是那么一句话，我不是“专家”，也不是“大夫”。所发表的“谬论”仅属一家之言。信则用之，不信则弃之。谢谢大家。
▲ 关于亥时热水泡脚
问： 我泡脚泡着泡着老是脱皮是怎么回事？
答： 清晨无事可做，又重新看了遍朋友的回复，看到你说泡脚时天天剥下来好多老皮，不知到啥时候是个尽头，不禁莞尔。
跟老弟先说一声，你若是坚持静坐，吃药，泡脚。这天天剥老皮的活可能得持续上二，三十年。
我很久没泡脚了，也不经常沐浴，甚至洗脸。冬天大约半个月沐浴一次，夏天大约一周一次。这在过去，二十年前吧，是无法想象的。那个时候，我一天不洗澡都受不了。更别说洗脸了。
很多年来，我每当洗澡的时候都得拿着吃西餐用的餐刀洗。拿着餐刀洗澡，新鲜不？干什么用呢？用餐刀挎我脚底板的厚皮。冬天一个月，夏天一周，脚底下经过新陈代谢累积的皮足足有2-3mm厚。得刮上老长时间呢！
所以，拍子老弟，你得习惯它。习惯上长期过这种剥老皮的日子才行。
问： 热水泡脚，脚变黑了是怎么回事？
答： 2018年4月16日晚间在今日头条看见一则视频，下面是这则视频的链接：
https://www.365yg.com/i6556012774772703758#mid=97300174810
视频的标题是《你还在睡觉之前泡脚吗？84岁老太太天天泡脚 一个月之后差点截肢》。
本站读者有在晚上亥时用热水泡脚的吗？有泡了一段时间后两脚变黑的吗？然后因此害怕赶紧去医院检查，差点截肢的吗？
昨晚看见这段视频后，我在我的微信群问我的群友们。下面是我们的微信对话部分截图：
也可打开下面链接上网查阅 【热水泡脚，脚变黑与起水泡是怎么回事？ | 沧州市来福】
http://www.czlaifu.com/?p=1232
以及【返病过程必须熬过去，人才会彻底康复 | 沧州市来福】 http://www.czlaifu.com/?p=2008
人在治病过程中岂止热水泡脚脚会发黑。各种情况都有可能出现。记住：坚持泡下去，直到脚的肤色恢复了正常，人的病也差不多快好了。你若一害怕去了医院，麻烦大了！
▲ 打通之后
这些年来我一直努力的想跟朋友说明，气在身体运行时的感觉。去年四月我在网上买了两辆自行车，打算骑西藏用，在研究许许多多骑过这条路的好汉和侠女写的攻略后，突然激发了灵感，知道怎么形容气在身体内运动的感觉了。
气在身体内运行的感觉跟你踩自行车踏板时那链条转动一样。上坡时紧，蹬的时候非常吃力。下坡时哗啦啦，根本不用踩踏板，那个速度，一泻千里。
问： 经脉打通之后不是就再也没事了？为什么我还出现便血呢？
答： 不是的。为什么这么说？我已经静坐了差不多三十年了。直到今天我身体内的垃圾还没处理干净呢。你说你便血，刚好从前天开始我也便血。但我根本不害怕。它便血，便血呗！只要我精神上没有觉得任何不适，随他去。不知道哪一天，等它做完了它的工作自然就不便了。
再跟你举个例子。我结婚晚，愿意跟我的傻姑娘当年不过23，我呢，已经47。好了，结婚不久，发生了一件事，每次我一坐久再站起来，腰就不直了。得跳一跳活动活动才能直着腰走道。我已经习惯了气在身体内做工时出现的各种变化。没把它当一回事。也不用去吃什么针对此症的药。可是，邻居朋友看见了，却一个个拿它笑话我。说我别老牛吃嫩草吃起来没完了。我问你，换做是你，你怎么办？你再猜猜我这腰过了多久才又直起来了？……超过了一年！
我让人笑话了一年多。但是我一点儿也不在乎。为什么，我疼了一年多也是自己年轻的时候造孽。谁也怪不得。不过听到你这么说了。反而为你高兴。表示你静坐真起了作用了。别气馁，一定要坚持。你才刚登上318国道的二郎山呢！
时间，时间能证明一切。
你是女子，既然你问起，我再告诉你一件事。我老婆75年生的。从我们结婚不久就入静了，这前面提过。这些年她也经历了种种异状。早些年的先不说。2006年夏天，她突然肚子疼开了。非常疼。叫我帮她揉。揉了之后舒服点。不揉还疼。她呢，经过了几年已经习惯了这种怪事，所以不害怕。连着好几天，最后从阴道出来了一个比鸡蛋都大的一个肉块。出来之后不疼了。你以为结束了吗？没有，又隔了约有两年多吧。又来一次，这次出来了比鸡蛋小点的肉块。去年，2011年又是一次，疼的时间缩短了，出来的肉块也小多了，像鹌鹑蛋那么大。
这种事，我问你，我如果对静坐没有信心，我又能找谁去？
还有一个情况。因为就发生在这个月的二号（2012年），清明节放假的第一天晚上。怕日后又忘了，算当个记录吧。
那天白天的时候，我老婆胸前膻中穴的位置那一块儿延伸到腹部下面气海附近又开始疼了。让我帮她摁压。疼了几乎一天。晚上女儿学武术，我怕她开车出事，所以陪着他们一起去。等放下孩子，我们两口子就上了刚买的哈弗H6在市区顺便走走磨合。这一路上，谁听了都害怕。我老婆坐在副驾驶座上，又是打嗝又是放屁。不停地，一个接一个。不知道情况的人准会被她吓死。我呢，则不断地安慰她，没事，没事，打完，放完，身子就越来越干净了。我这些年来也经过好几回，只是你没看到闻到而已。要不然，一样臭死你。
女儿上完武术课，老婆的嗝跟屁也逐渐减少。相隔时间也拉长。到了第二天，好了，完了。正应了古代修炼文献中的这么一句话：“换尽阴浊之躯”。当然这是渐进的过程。将来是不是会“变成纯阳之体”还得看她自己的努力了。
▲ 关于通行经脉期间的疼痛
问： 我一直没看明白，为什么静坐会引起严重的疼痛现象呢？
答： 你把你自己身体里面的经络幻想成你家里的下水道。然后你楼上的住户在坐便里面扔了一大堆塑料袋或卫生棉。当然下水道就被堵住了。怎么办？找专业人员来通呗！通水管，水管没知觉当然不疼。可是你是有知觉的人啊！中医说“气行血行”。一静坐，启动了那个“自愈”的程序，气就在我们的经络里面干活了。它一干活，你身体血管里面已经堆积了一大堆乱七八糟什么西医说的“胆固醇”啦，“血脂肪”啦。就得乖乖的跟着血液流动。已经附着在血管壁上那些越来越多的垃圾就像遇见小时候我们玩的“大风吹”游戏一样，程序一激活便得挪地方。这么解释，你该知道为什么疼了吧。
▲ 关于性
问： 打通经脉后性能力是否变强？
答： 打通经脉之后的初期，男人性能力确实会变得比原来强。如果不经常服用断欲的食物药物，会非常地难受。可是，好笑的是。随着时间一年一年的过去，虽然能力依旧强大，甚至越来越强大，但欲望反而降低了。降低到让你看多大胆多赤裸的色情电影都无动于衷的境界。
听起来很不可思议而且矛盾，是吧？怎么说呢！一个五岁小孩热衷的游戏，等他长大到了二十岁，他没兴趣了，是不？就是有一大堆小孩子围在他院子里玩他小时着迷的游戏，他连看都没兴趣看了。但这并不表示他没能力玩！如果非强求他玩，他可以玩的比他五岁的时候好，是吧？可他就是赢了，他还会像他五岁时得胜后那么开心吗？不会，我相信不会的。他即使赢了也赢得索然无味。一个“性趣盎然”的小伙子，原来不夜夜春宵不能度日，但经过了修行锻炼之后，突然有一天，他发现他竟然一点“性趣”都没有了。想不成柳下惠都不行。可笑的是，这并不意味着他丧失了性能力。相反地，硬要他做，他甚至能“夜御十女”。问题是，他做了，也做得索然无味。
你既然担心自己的身体，觉得自己“性趣退化”身体变差。那么就赶快静坐吧！静坐期间，在还没到索然无味之前，有很长一段时间你若是不吃断欲的食物药物你的“性趣”会更高涨的。虽然，我并不赞同你仅仅只是为了想提高性欲才静坐。
▲ 关于杀生取药的问题
问： 那个 就是 您配的几味药 去所有火气的 熊胆可以用另一个代替吗？{不是嫌贵 是因为熊被抽取胆汁时会哀嚎、用头撞笼子咬自己爪子，还会死亡。有点可怜。。。。。}
答： 古代印度有个圣人说：“众生皆平等。”
中国古代的经典《孟子》书上说：君子远庖厨也。
既然众生皆平等，那生物之间就该和谐相处，谁也不应该吃谁。谁也不应该欺负谁。是吧？
可是为什么？
为什么到了公元2012年的今天，在我们这个人类居住的星球上仍然到处烽火连天，人和人依旧打得不亦乐乎？更别提屠宰其他的生命当做日常饮食了！
人真的生而平等吗？我不知道。我只知道，人和其它被他当做食物的生命之间是绝对没有平等的。
2008年，网上出来了一部片子叫《食品公司》，里面谈的就是现代的众生怎么被现代的人类以流水化生产，流水化屠宰，流水化加工的过程。
你如果看到片子里面供应麦当劳，肯德基的鸡在被饲养期间连站都站不住的时候，我相信，你会比当年的齐宣王更难过。问题是：你要拿谁替代鸡？因为只要你深入探讨后，几乎所有地区的人类都在以福特发明的流水化作业方式饲养着，屠宰着众生。
日本人杀海豚，加拿大人杀海豹，美国人杀鸡，法国人杀鹅，俄罗斯人杀熊，印尼人杀猴子，中国人杀猪。
如果你深入研究了之后，你一定会觉得牡丹江的黑宝集团对待他们所养的熊，简直已经就把它们宠上了天。
所以，孟子如若现在还活着，他可能会说出君子远动物饲养场来替代君子远庖厨这句话。因为这些动物当它们终于有一天被送进了庖厨反倒是得到了解脱。
那么人能够不吃吗？
古人早就告诉过我们：自有生民以来，民就以食为天。这和任何其他生物是一样的。只不过，人比其他的生物更会吃，更懂得怎么吃罢了。
除非，除非你修行，赶快修行到成为一个可以不吃，不喝的神仙。否则，我相信，你所烦恼的问题，毕竟无解！
忘了，就是你一个人修成也不行，那些不修行，还有修不成的人一样还会留在地球上造孽的。
问： 楼主好，我突然记起熊胆粉之所以在淘宝买不到，是因为最近的归真堂上市引发的舆论，马云公开表示反对，不让淘宝卖了 – –
答： 这事发生之前淘宝网就不太好买。我曾经在拍拍网上买过。这事发生之后，拍拍网受的影响大些。
中国古代留下的药方里头，有些异方都需要某种或者数种动物身上的器官入药才管用。而且能管大用。你可以下载“铁杆中医论坛”我发表的《德得本草》看看。
不是我喜欢杀生，我相信只要是人，初次看到别人宰杀动物时，心里一定都会难过。可一旦遇见自己的亲人得了大病，而这大病又必须使用含有某些动物器官的方子才能治好时，我相信只要是人，也会不得已的选择牺牲那个动物而不会牺牲自己的亲人。
如果深入讨论下去，会有很多矛盾，荒谬的观念出来。
台湾曾经有个叫“王晓民”的女孩，在她17岁那年，不幸遇到了一场车祸，成了所谓的“植物人”，一躺就躺了47年，直到2010年才去世。详细的情形你可以看看下面的链接：http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%8E%8B%E6%9B%89%E6%B0%91
看完之后，我们继续讨论。我们先不管她是不是必须成为“植物人”，也就说她如果晚生个几十年，又遇上好心的人帮她，像2002年在英国火车事故中侥幸活下来的凤凰卫视主持人刘海若，被送到北京治疗，最后慢慢恢复了那样。我们先问一下这个问题：既然那些自认为是现代的医学，现代的医生把这个让车子撞伤了的孩子治成了“植物人”，而且又明明知道治不好了。那为什么这个社会能容忍他们长期不断地折磨这个“植物人”，折磨了她将近半个世纪的同时连带还折磨了她的父母及数不清的亲朋好友。难道她的生命还不如一头熊？我的意思其实很简单，如果现代医学不能容忍“活熊取胆”这种对待熊的方式，认为不如一刀宰了它取胆来的痛快。那为什么？为什么人就必须忍受那些无谓的折磨？
中药方子里面用的很多药已经一步步地让打着现代医学名号的人给一个个剔除了。老虎，大象，犀牛，麝……等等动物身上能用的药，在打着保护动物的名义下，一个个不让用了。我们只好等着吧，等着某年某月的某一天，等到万一我们得了大病，再也无药可找，无药可买时。只好被现代化的救护车送到现代化的医院里的现代化病房，躺在现代化的病床上，去享受那些现代化医生施舍给你的那些他们连熊都不忍心施舍的现代化痛苦吧！
问： 最近因为归真堂想要上市，结果引起了网上铺天盖地的声讨之声。楼主为什么还敢建议用熊胆粉呢？
答： 就我个人的理解是这样的：人类驯化动物的历史由来久矣。人类宰杀动物的历史也由来久矣。
如今为什么单单有人对熊产生了慈悲心？ 我不得不为其他所有被人蓄养的动物抱不平。它们的列祖列宗在被人类驯化之前不也都是万分之万的野生动物？ 为什么今天，只有熊受到这些保护动物者的垂怜？
夜里，我做梦，梦到全世界所有被蓄养的动物们哭喊着：“要放，把我们都放了吧！公平一点。把这地球还给我们。至于你们人类？我们全体举双手赞成，都应该跳海。那样，我们认为才能洗清你们祖宗万万年来所造的罪孽。你们放心，在你们全部都跳到海里淹死之前，我们绝对不会成立什么保护文明人类的组织。”
我是回民，每当家里做知感或为逝去的人做事时总得宰羊宰牛。哪一回我看到阿訇挥刀下去，都忍不住要闭眼。然后想起齐宣王以羊代牛的故事。心里问着自己：究竟该拿什么替代呢？
1983年我的肝硬化在治疗期间吃过很多包含动物器官的药物。其中有：
熊胆、黄芩、黄连、茯苓、白芷。五味各等量晒干硏极细末。每日三餐饭后用温开水送服，每次约2克。孕妇不忌。
还有
牛黄 3 钱 熊胆4 钱 黄连4 钱 败酱草5 钱 蒲公英4 钱 白花蛇舌草2两 蜈蚣40 支（去掉头、足、尾）研成粉。每日晨起空腹以温开水送服1.5克。还能解一切毒。
今天碰上了那么多反对用熊胆治病的人，我想问他们：你们找到了真正能治好上面疾病的替代方子了吗？
问： 问题是人类愈来愈多，动物不单痛苦，更会濒临灭绝。人类果然这么伟大，竟要独占这世界？这样人类的痛苦只怕更深，业障也更深了，，，，，
答： 关于吃荤还是吃素的问题我记得在前年开帖不久因遇到报纸网络批判活熊取胆时曾经发表过一点个人的观点。
当然，如果确实有“植物”类的药物能够取代我所知道的动物类药材，我会用的。
但是，在还没找到替代品之前。我只能说，若是遇到有人生病，而他的病必须用我所知道的“动物”身上取来的药治疗，我会毫不迟疑地用的。
为什么？
因为当年救我命的大夫在为我治病时用过很多“动物”身上取来的药材。那些药里面包括五花龙骨，包括蜈蚣，包括鱼，包括牛奶，包括牛黄，包括熊胆，包括猴枣，包括麝香，包括猪大肠，包括猪肺，包括虾，包括冬虫夏草……。
为了活命，很惭愧，我没有拒绝吃这些药材炼成的药丸。
所以，今天，我也没资格劝别人吃素。或是别为了自己活命，去吃别的生命。
当然，我希望大家都别生病，若是大家从小不吃垃圾，经常吃一些能够通行经脉的植物。像生花生，龙眼….等等。也许一辈子可以不用吃“荤”。不用杀生。
但，理想是理想，梦还是梦。
我的恩人跟我说过：“人在世间，行世间法。”
我不知道这世间法到底包含了那些？
看过我帖子的人应该都知道我是回民。
而我这个回民在1988年踏上家乡的土地之前，很多回民不吃的东西都吃过。
我曾经问过很多回民，其中包括我的五叔，他活着的时候是鞍山一座清真寺的阿訇。也没得到什么明确的答案。
后来，我在基督教的《拜伯经》旧约申命记里找到了不该吃的食物。居然和伊斯兰教不让吃的食物一模一样。
至于为甚麽？——也没说明白。反正是耶和华说的。上帝说的。你们作为我的子民，听就是了。可我从小到大，认识的基督徒很少有不吃猪肉的啊！
所以，人在世间，行世间法。
做一天“和尚”撞一天“钟”。当一天回民听一天经。今天我回老家给我叔伯大哥过生日。他领着我上坟地给我父亲上坟去。跪在那里听寺里请来的两个哈里发念经。
吃荤，吃素？杀生，不杀生？
今年夏天，我没发现一只蚊子。我老婆说蚊子都到她那里去了。所以，我没打死一只蚊子，但不反对她打。
得到一个结论，若要不杀生，自己先养生。
今天是九一八。若说不杀生。面对日本鬼子当年攻打沈阳北大营。张学良确实够仁慈，执行蒋介石的不抵抗。命令自己拿着枪的部队放下武器退出东北！
问题是，你不杀生，它（鬼子）也饶不了你啊！
何况，蒋介石是真仁慈吗？他当时忙着嘛活呢？不是正忙着围剿井冈山上的共匪？
屠杀自己同胞心不软，任人宰割够大方。
战后，对残杀自己同胞的畜生以德报怨？
直到今天，仍对自己的手足兄弟斤斤计较？
被他以德报怨的畜生如今感恩吗？
被他追杀了长达86年的共匪反而跟他说让我们兄弟之间一笑泯恩仇吧？
这世间天理何在？
问世间……对不起，又想起金庸的武侠了。
最近在网上收集了不少有关滥杀大象的新闻：
http://china.cankaoxiaoxi.com/2013/1119/303926.shtml
http://world.huanqiu.com/photo/2013-11/2717472.html
http://money.163.com/photoview/251H0025/9582.html#p=927UOFPQ251H0025
http://bbs.tiexue.net/post_5210422_1.html
http://news.ifeng.com/world/detail_2013_11/15/31294955_0.shtml
http://env.people.com.cn/n/2012/0710/c1010-18482236.html
http://slide.finance.sina.com.cn/usstock/slide_9_32232_136909.html
http://gb.cri.cn/2201/2004/03/15/601@97162_1.htm
http://auction.artron.net/paimai-art53910314/
http://it.sohu.com/20091021/n267579319.shtml
http://photo.huanqiu.com/dailypicture/2013-11/2717426.html
http://world.huanqiu.com/exclusive/2013-09/4340436.html
http://photo.huanqiu.com/dailypicture/2013-01/2680176.html
http://world.huanqiu.com/regions/2013-11/4526846.html
http://tech.sina.com.cn/d/2012-04-27/08167030208.shtml
http://news.xkb.com.cn/gongyi/2012/0916/226010.html
http://news.mydrivers.com/1/224/224948.htm
http://news.xinhuanet.com/world/2005-09/29/content_3561952.htm
http://gb.cri.cn/2201/2004/03/15/601@97162_1.htm
http://world.huanqiu.com/regions/2013-11/4565205.html
http://photo.huanqiu.com/globalview/2013-10/2715387.html
http://world.huanqiu.com/photo/2013-10/2711484.html
http://finance.huanqiu.com/data/2013-11/4554555.html
http://world.huanqiu.com/regions/2013-10/4476991.html
http://world.huanqiu.com/regions/2013-10/4487187.html
http://china.huanqiu.com/hot/2013-11/4533264.html
http://world.huanqiu.com/regions/2013-10/4417931.html
http://go.huanqiu.com/africa/2013-10/4293545.html
http://look.huanqiu.com/article/2013-09/4392618.html
http://world.huanqiu.com/photo/2013-09/2710598.html
看完这些新闻，我只想问：“保护濒危动物？……..但，有谁问过：濒危动物是怎么造成的呢？”
杀鸡取卵，竭泽而渔。这两句话，我相信，只要是中国人没有没听过的。
http://baike.baidu.com/link?url=aLLmq85iM1Deb6sqlzJAI968hwaFI06-2YghA5_MFXxW4bhfUDeBbP68OzuHF_7o
中国人在自己的土地上繁衍了超过五千年了。 华南虎，东北虎直到今天，虽然所剩不多，可还存活着。还留下一个山东好汉武松景阳冈打虎和一个广钦老和尚伏虎的故事。
遥想当年，我们明朝的时候，郑和下西洋，到了非洲，没听说郑和派部队骑着当地的斑马射杀非洲草原上的狮子，大象和犀牛。
可欧洲人到了非洲呢？
再进一步，这几百年来，有谁问过，欧洲大陆上的野生动物有那些？我曾在网上搜索，许久，许久…..我几乎找不到一种仍然生存在欧洲大陆上大型野生动物的名字。为什么？因为都灭绝了！然后我到美洲寻找，特别是北美洲，在欧洲人入侵之后，不过短短500年，不仅当地的土著所剩无几；当地的野生动物也几乎被屠戮殆尽了！
http://zh.wikipedia.org/wiki/已滅絕動物列表#.E6.AD.90.E6.B4.B2
请大家仔细看看上面这张网页。自古迄今，在中国灭绝的动物有多少？ 在欧洲，美洲灭绝的动物又有多少？
今天，想起有些人以保护动物之名指手画脚，颐指气使，盛气凌人地动不动就指责中国人像蝗虫。什么都吃。无论天上飞的还是水里游的。听起来，好像外国人光吃，光喝西北风似地。你若是详读了历史。你将发现，欧洲人才是真正蝗虫的祖宗，他们是走到那儿，哪儿就三光——杀光，吃光，用光！
没错，今天有很多中国人开始你争我夺，仗势欺人，倚强凌弱，杀鸡取卵。 问题是：他们还是中国人吗？ 依我看，他们早已不是中国人了。自从1840年之后，有越来越多的中国人因为近朱者赤近墨者黑地都让西方人给同化了。 屈从在他们“物竞天择，适者生存。”的伟大文化下。为了“生存”，为了“钱”，为了“致富”，为了“炫富”，他们开始掠夺，开始屠杀，开始竭泽而渔，开始杀鸡取卵。
保护“濒临灭绝的野生动物”？
禁止捕杀能保护得了吗？
动动脑子吧！
看到那么多大象被人类捕杀的新闻。 血淋淋滴！
告诉我，我们人类吃什么动物，杀什么动物不血淋淋呢？
要嘛？！就定出一条公约。禁止全世界的人类杀动物，吃动物！
可能吗？
不出十年。你等着让老虎吃，你等着让大象踩，你等着让鳄鱼吞，你等着让犀牛撞吧！
http://szb.hynews.net/hhwb/html/2012-08/17/content_2459388.htm
http://www.stnn.cc/society_focus/200708/t20070823_604186.html
http://news.qq.com/a/20070817/002619.htm
http://baidu.v.ifeng.com/kan/VmIt/VmIs
http://yn.yunnan.cn/html/2009-01/14/content_199355.htm
http://travel.sohu.com/20080227/n255383210.shtml
直到不久前，继承了欧洲强盗文化的美国人, 加拿大人终于深深体会了“竭泽而渔”这句成语的智慧，开始改变自己对待动物的态度。虽然他们没读过我们祖宗留下的《吕氏春秋》，但从现实生活中认识到竭泽而渔的后果，开始集中蓄养美洲野牛。并在一定时间开放猎杀证。请大家千万记住，他们不是不杀了！而是不敢肆意屠杀了。怕杀光了之后，没得杀了。
http://zh.wikipedia.org/wiki/美洲野牛
▲ 关于中医少的问题
好中医太少怎么能怪中医呢？自从鸦片战争之后中国人就一天一天的瞧不起自己中国文化，于是有了太平天国洪秀全的造反，自认是耶稣的次子；虽然失败，接着的革命先行者孙中山先生也留起日本胡子，学习西医，临死前也不愿让中医治疗；然后是鲁迅，父亲让个庸医治死却把怨恨发在中国医学身上。中华民国建立后不久就有人打算把中医废掉，中华人民共和国成立后也一样，你想想中国医学，中医生在这样的环境下挣扎着，努力着，为了人类的健康坚守在人烟罕至的偏远地区。是谁的错呢？咱们从今开始谁也别怪，谁也别怨。先把自己的身体弄好，把自己的亲戚朋友的身体弄好，然后像当年共产党革命一样，星星之火可以燎原，让这健康之火重新在我们中国大地上燃烧起来，再在全世界点燃。到那时候，我们还可以一起重唱“国际歌”！
▲ 关于中医难学的问题
问： 中医药的问题，是个历史问题，是个世界问题，是个文明冲突的问题，更是个体制问题。这可能也是她自身存在和发展的规律吧。就象我们听戏爱听角儿，看球赛爱看大牌队，听戏、看球不会伤人，大不了不听不看罢了，找大夫看病就没这么简单。庸医司性命，俗子议文章。我个人觉得，好中医首先头一条是得有天赋，可这个天赋是稀缺资源，这也是中医不能象西医那样广泛推广的原因吧中医实在是太难学了。要不然为什么学中医的人越来越少？
答： 你的看法是只见皮，未见肉，更别说骨了。要厘清这问题，先得学西医，动刀子剌开皮，去见肉，见骨才行：
民国以前，中国历朝历代的政府是没有国家办的教育制度的，换句话，是没有西方工业革命之后发展的全民教育。当然包括了医学教育。民国以前的教育都是私人办的。
1840年之后，在西方船坚炮利的打击之下，当时的有志之士为了救亡图存，开始一波一波的西化，无论“中学为体，西学为用”或者“全盘西化”反正到了民国初年蔡元培一当上教育部长就把私塾废了，开始成立公办的学校，实施义务教育。医学教育亦同。不但走上了西方式的教育形式，连教材也用上了西方人用的课本。 这情况从民国的蔡元培当教育总长就开始了，然后一直延续至今。海峡两岸的政府都一样。
所以，中医不是难学。而是学中医的大环境被剥夺了。文言文，繁体字都没人懂了。我问你，中国古代的医学典籍还有谁能看。跟我发给你的《中医与西医的本质区别究竟是什么》文章写的中医治病的方法一样。是中国人自己把中医发展的环境破坏了才造成中医现在的窘境，并不是因为中医难学造成的。
让我们静下心来看看下面这篇文章。
《中医与西医的本质区别究竟是什么》
文章来自天涯：http://www.tianya.cn/techforum/content/805/39272.shtml
有一个在北京工作的北欧人，她34岁，去找我看病，是因为右侧长了一个卵巢囊肿，德国医生给她检查，说这个卵巢囊肿没有办法，只能摘掉了。
她来问我中医有没有办法？
我跟她讲，我说既然它能长出来，从中医的理念上看，它就能够消下去。
她说这不可能，人家西医都说了，只能摘，不能消。
我说那你自己解决吧
于是她就到德国做了手术，把右侧的卵巢摘掉了。
但三个月以后，她又找我来了，她说樊大夫不行啊，我左边又长出来了。我这回不敢摘了，我刚34岁，还没有孩子呢。她说能不能吃点中药。
我给她吃了三个多月的中药，她又去西医检查。
回来以后告诉我，说中医太神妙了，西医说这边卵巢囊肿没有了，她说中医既没动刀子，也没动剪子，怎么就把这个囊肿给消下去了？
就这件事，我给她讲了一个例子:
大家都知道，木头是可以种蘑菇的，只要它是木头。如果是钢铁的话，它只能生锈。木头可以长蘑菇，但是不是所有的木头全长蘑菇呢？
木头只有在一个特定的环境下，它才能长出一个蘑菇来。
人体的某个地方长了一个东西，就像木头上长了蘑菇，怎么办？
只有两种办法，一种办法是摘掉蘑菇。它长出来，你把它摘了，这种摘掉蘑菇的办法是不是办法呢？
确实是办法，但是我认为它不是根本的办法，因为它既然是木头，在一个环境下，它就会长蘑菇，如果这个环境不变，你摘掉这个蘑菇，这个蘑菇肯定还会再长出来，只有木头不再是木头的时候，蘑菇就没有了。
另外还有一种办法，我给你吃了三个月的中药，实际上起到什么作用？
我没有去摘这个蘑菇，我改变了你这个蘑菇能够生长的环境，你如果把一个长了蘑菇的木头放到伊拉克的沙漠里，你看它还长吗？
它肯定长了也会缩回去。
我给你吃三个月的中药，用中药的药性，改变了你的内环境，依然是用药性的偏性纠正了人体的偏性，把你能够长蘑菇的环境调整过来了，那个蘑菇不就不长了，长了也会消去的。
当中医遇到希特勒
很多人说中医不科学，但我要说的是中医怎么科学呢？
中医里面有很多药物，在实验室里都不能够杀死病菌，举一个简单的例子，比如说藿香正气
大家知道，夏天拉肚子吃点藿香正气，藿香正气的作用是什么呢？
就是内里有寒和湿的时候，这时候你体内是寒湿的状态，中医的藿香正气里面都是散寒祛湿的药物
但它在实验室里，藿香正气水煮完了以后，把那个大肠杆菌放进去，它一个都杀不死，反而它是大肠杆菌的培养基，但是人喝到肚子里，就能解决问题。为什么？
因为本来藿香正气的药物就不是杀死大肠杆菌的，它是调整你体内状态的。
所以西医很多人说，因为它不能杀死病菌，所以就是不科学的。
其实科学不仅仅是一个杀死谁的问题，病治好了，把你的状态调整好了，你已经从腹泻的状态变成正常状态了
你说谁科学？谁不科学？
我看两个都很科学。你可以用抗生素，我可以用藿香正气，道理是一样的，二者有异曲同工之妙。
从中医文化理论的角度讲，中医更强调了以和为贵
中医遇见这个问题怎么办？
它不管你变成了萨达姆，还是变成了希特勒了，只要有这个环境存在，它就能发展，中医把这个环境撤掉了，在你这儿就找不到发展的条件了。
而西医老想杀死谁，那谁不想死，大自然不让它死，它就千方百计地变异，你今天用了，明天就没有用了。
现在西方医学已经看到这个问题了，所以西方医学已经非常慎重地使用抗生素了。
正因为我们祖先从来讲以和为贵，没想杀死谁，所以我们两千年前用的中药到今天依然有效。
我想如果大家理解了这个理念，就能够理解中医那些用草根树皮做成的中药为什么能够解决疾病。
西医在治病，中医在治人，他们俩的根本理念是不一样的。
中医更侧重的是用药性的偏性来纠正人体的偏性，使得被破坏的平衡达到一种新的平衡状况，从而使得疾病不能在你这儿找到它发展的余地，这就是中医的基本含义。
看完文章，你还认为是因为中医难学才没有人去学了吗？不是的，是中国人自己把学中医的大环境给逐渐消灭了之后，中医才慢慢消亡的。
▲ 关于帖子里面治病的方子
我在帖子里面强调过很多次。我因为不是真正学医的。对药方面的知识知道的很有限。我对这些方子的信念全是来自对当初帮我治好病的大夫的“信服”。
我病好了之后，首先自己先开始一个个地用他给我的方子。打个比方说。那个刀伤止血方。我从开始用到现在至少20年了。从没令我和我的朋友们失望。
当然还有别的一些方子。不过，我也不可能每个方子都在自己身上试过。因为在一个没病的人身上怎么试？ 后来有朋友有病跟我提起。我就开始推荐里面的某个方子。等吃了有效。慢慢信的人，跟我要方子的人就多了。所以从一开始我就说我是提供我们一家子的经验。真正治病还是得靠大夫。
我比较有经验的是静坐。静坐配合通行经脉的药，泻火的药。
朋友提的问题。只有真正的大夫能回答。如果问我。我只能说因为第二个方子里面有麝香和牛黄，而麝香，牛黄都很贵。所以在沧州市的这些年，只要是鼻子有毛病的。我告诉他们用的都是五将鼻丹。因为在末学看，方子上都写着能治一切鼻病。我就不考虑那些西医用的名称。什么炎，什么炎的。
最重要的是：这些不同鼻炎的患者吃了都能好。药是用来治病的。治好了就好了。我也没有时间深入去研究为什么好的。所以，朋友问的问题，很惭愧。我只能说抱歉了。
第二个问题：有关那四味组合的药。说实话，虽然不是为我治病的恩人直接告诉我的，但也是从我恩人给的资料里面琢磨出来的。这个组合形成了之后，在很多人的身上都用过了，老的，少的。头疼的，头晕的，走路摇摇晃晃的，甚至有了精神方面问题的。吃了都管用。如果问我为什么管用，对不起，我没条件用那种现代人信服的科学方式回答，我也不是中医科学研究院的专家，我没那个时间，那些设备去分析。去做那种他们自以为找到了答案似地结论。我只认定了我恩人说的，这些药能泻脑火，而脑火出现的症状为……。只要符合，我就用。我不钻牛角尖。
第三个问题，因此之故，我也劝你别钻牛角尖，对照表格，去找你应该吃的泻火药。就完了。
至于为什么管用？等你好好修，修成了神仙自然就知道了（我一直没听你说你静坐的事）。一只蚂蚁是不可能知道它听到的雷声其实只是人打的喷嚏。是不？无论是爱因斯坦还是那个坐轮椅的物理学家都不会知道的。
▲ 关于脏和干净的问题
我从小到大得到的各种经验，让我感觉我们人类传布，或者说教授的知识是经常混淆不清的。
就说这“脏”字吧。
究竟什么是脏？什么是净呢？
佛教的心经上说：“色即是空，空即是色。受想行识亦复如是。”
我有个外甥女两个月前曾经来过沧州，她在我的烘焙铺子参观了一圈之后，回到北京，给我发来北京一些有名糕饼铺的链接还有它们制作的糕点相片。出发点是好的，她希望他舅舅的铺子能力争上游，百尺竿头更进一步，跟国际接轨，争取在3000年的时候，弄个世界烘焙界的桂冠在我的秃脑门上戴戴。好让她们露脸。
问题是,她舅舅的思想让一个美国人写的《百年谎言》给搅乱了。让前两年报纸上刊登的“氢化植物油”新闻给弄醒了。让自以为食品卫生高人一等的台湾“塑化剂”给吓破胆了。
色香味俱全的食品就是对人体好的？
我的主啊！
我家后面的邻居天天在家里打消毒液，也没妨碍他们一家人经常生病。
我老婆身上让蚊子咬了个包之后，每次都求我吐口唾沫在包上抹抹，她说比什么药都强，一会儿就好。让我想起济公身上搓下来的“伸腿瞪眼丸”。
我不是说人不应该爱干净。只是，我早就分不清什么是干净，什么是脏了？哪个朋友是否麻烦开示一下，好让我体会一下“胜读十年书”的感觉？
▲ 关于象牙肖脏的处理
问： 象牙到底怎么洗？我找了半天也没有找到洗的方法啊？请教请教：
答： 你买的是碎末末的象牙肖是吧？
把买来的象牙肖全部倒在一个大两倍容量的桶或盆。接水。水多少看情况。但至少得把象牙肖盖过。然后就像淘米一样。反复，上下搅拌。把脏水倒出。再接水，再淘洗。脏水再倒出。几次之后，直到水清了为止。
再把洗过的象牙肖放在一块干净的大毛巾里，挤压，尽量拧干。再把象牙肖平铺在干净的容器里，比如烤盘或不锈钢的浅盘子里。放在太阳底下晒。直到干透为止。取出打粉备用。
便宜的碎末象牙适合用此法。药虽便宜但麻烦。
▲ 关于治病
问： 老先生，治疗慢性肝炎您是使用什么药物治疗呢？能具体说下吗？治疗的人后来治疗效果怎么样呢？前面看您有提到过治疗肝炎的药物。
答： 我跟您说，我在沧州市这些年来是卖烘焙产品的，店里的员工经常都会被要求身体检查。只要一查出有肝炎，就得下岗。很多年前有个住沧县汪家铺的女孩就这么被第一个检查出来有肝炎了。当时，她不愿意下岗，毕竟农村来的孩子好不容易找个称心的工作，你想想又没了，能不难过。我呢？当然也不愿意她离职。训练一个员工，实话说，也挺累的。
所以，在我的建议下，她听从了我的复健计划。我给她买药，吃药。就吃通行经脉的药。她呢，在家里每天打坐，一天至少三次。
她们村里有个木匠，那个木匠有个姐姐在沧州市里的卫生单位工作。我每半个月带着这孩子去做一次检查。假如你当时也在场，你就会看到这个大夫吃惊的样子。
我不懂西医，曾经想懂过，自从病好了之后，身上实实在在感受到很多人说的“自己幻想出来的气”沿着我们中国老祖宗几千年前就告诉我们的经络运行。我不知道再浪费时间研究西医还有什么用？
所以，当时听到大夫说怎么可能才半个月，少了个加号还是负号的，不可能这么快，我也没记住，大半夜的回复你，也不好把老婆叫醒问她。反正就是说好得太快了。真要命，好得太快也怨我们老祖宗传下来的中国医学？
一个月，一个月之后，这个叫蔡春燕的女孩就上班了。
她是我头一次在沧州情急之下治好了的乙肝患者。之后呢，已经记不清了。
对了，想起来了，那个负责检查的大夫去年也买了5公斤的象牙肖吃着。她姓韩。已经从单位上退休了。
效果怎么样？反正都好好地活着，像许三多一样，有意义的活着。
问： 谢谢来福的详细解答，我是属马的，奔六了，呵呵。已吃药10天了，感觉不错。
答： 你跟我弟弟的年纪一边大。他是54年生的。也属马。他现在住青岛。
我很高兴你们这么相信我。
这些年来我为了让我的家人相信，让我的亲戚，让我的朋友相信，让我的同学相信，不知费了多少口舌。
1999年我母亲在台湾省台北市的台大医院过世之后，我几乎有一年的时间不言不语。我心想，自己的亲娘都留不住，我活的再长还有什么意思？
2005年我父亲从石家庄的医院返回我在沧州的家中，几天之后，人也走了。
他和我母亲终于叶落归根一起埋在了老家的祖坟里。
之后，我更觉得活得没意思了。
这些年来我心里就一直纠缠在这样子的思绪中。
你们也许不相信，如果不是天涯，如果不是你们，我真的不知道自己为什么活着。除了每天盯着自己的孩子成长，不让她身心变坏之外。我几乎就没什么事可做了。有时候朋友见面问我最近干什么？我的回答千篇一律：“在家相妻教女。”
是你们，是你们开始让我觉得活在这世间还有点意义。这是我真心话。
拍子，好好练，好好坐。把身体弄好了，我等着跟你见面的那一天，我们一起徒步进墨脱！
问： 今天才发现这么好的贴子！还没来及细看！先感谢来福先生的无私！我父肺气肿多年。今年严重了。不知道有何方法。先谢过了！祝先生龙年吉祥，万事如意！
答： 请先看一下我最近更新的《我们一家子15年来就是靠的这些法子不生病的》。
这篇帖子的后面有一段提到了象牙末。你先看看，如果你愿意，你可以让令尊用帖子里面说的象牙末再配合每天晚上亥时（当地的真太阳时）用热水泡脚，记得一定要在亥时泡脚，而且一定要泡出一身汗来才算数。否则无效。其它时间不起太大的作用。泡出来的汗必须马上擦干，别让老人再着风。
我曾经用象牙末治过肺结核，效果很好。
当然，以上只是我个人经验的建议，如果你能在当地找到一个好的中医大夫，让真正的中医大夫给号号脉，开个方子应该更好。
问： 家里有位老奶奶今年84，目前有糖尿病，冠心病，高血压，老年性脑萎缩，症状是头晕，流口水，胃不舒服，睡眠不好，精神不好，身体弱，冠心病发作的时候心发慌，浑身发抖，尿频，便秘，大便干燥。目前住院，医院也束手无策。我一直相信中医能妙手回春，看到楼主的帖子真是看到了希望，希望楼主能给个意见，让她减少点痛苦，非常感谢
答： 我真的希望自己有能力帮助你家里的老奶奶，我也非常理解你的心情。可是，我只能抱歉的说，我没那个能耐。
防止疾病最好从小开始，从没病开始。治疗疾病也是越小越年轻越容易。
写这篇帖子的目的是为了劝说所有还没得病的人尽早把自己给保护好，保养好。得了病的人，特别是那些年纪还不是很大，还能静坐的人，只要能够坚持静坐的规则，饮食的规则……根据我们一家人的经验，我相信病也一定能复原。
我希望你从你自己先开始，只要你一直不生病，多年后，你四周的亲戚朋友逐渐地也会接受你，学习你的经验。到时候，你不用再找别人帮助，因为你自己就能帮助别人了。
问： 您那个熊胆粉，黄连等五味药治肝炎的，似乎体质阴虚及泄泻的人不能吃，是不是？请教
答： 对不起，毕竟我不是大夫，我不敢说能或不能。只是根据我将近三十年用药的经验，这个方子应该是任何人都能够吃的。
我相信你之所以这么问，一定是吃药的人出现了一些让人不安的情况。但，这些不安的情况就真的是不好吗？我无法替你解答。
当年帮我治病的大夫，有一天他告诉我让我家人寄一些鲔鱼罐头来。寄来之后，他教我把罐头里浸泡鲔鱼的食用油喝掉。我听话，喝了，每天喝一罐，每天都拉。持续了一个多星期。后来慢慢喝惯了，也不拉了。他却不让我喝了。
有时候，我觉得这中医根本不是人类所能完全掌握的。我自己也真希望有一天能像治我病的大夫一样，如反掌折枝般帮人治病。
可是，我确实还没那能耐。真的，我很惭愧，没能帮到你。
或许，你告诉病人每天晚上9点开始用热水泡脚，一边泡脚，一边嘴里含着1克的熊胆粉，黄芩，黄连，茯苓，白芷混合的五味药。一直泡到出汗，愿意继续泡，擦干了汗接着泡。在11点之前都能泡。
这个法子对很多慢性病都管用，我59岁的弟弟2010年8月得了冠心病，西医叫装支架，他没装，就是吃的这个方子，用的这个泡脚的法子，不到半年，医院就检查不出毛病了。
问： 感谢老先生~另请教家中老人去年五月持续月余低烧，经会诊查出为维格纳肉芽肿，该病比较罕见。肺部有钙化阴影。该病为急症，据说起病到逝去时间很短。幸亏老人体质还行，目前服用激素类西药在进行控制，且不能停药，服药后人会浮肿。请问中医有何办法进行治疗。谢谢您。
答： 中医究竟有什么办法治，因为我不是大夫，我没法说。你应该在当地找个好中医号号脉问问。
我个人的经验是：
将近二十年前，我母亲有一次突然全身发烧，发低烧。当时我不知道药房卖象牙，所以在台北市马路边骑楼底下的刻章子摊买了一小块刻章子用的象牙，回家用锉刀锉成末，让我母亲吃了，吃完记得不到一个时辰烧就退了。
你如果愿意试，可以试试，而且象牙能治五脏的病。我用象牙末在沧州市帮亲戚朋友治过肺结核，治过肝炎，还有胃病。
象牙肖在淘宝网上可以查到，也能买到。药并不算贵。再买个中药粉碎机，两个过筛用的网。60目的一个100目的一个就够了。
问： 非常感谢！现在找不到什么像样的中医。都是去医院你排半天队，几分钟就被打发出来了。象牙怎么服用？剂量如何。
答： 你如果耐心点，多问问朋友邻居，我相信你们当地一定会有个让人称誉的好中医的。
像我们沧州市，这么不起眼的地方就能问出几个好大夫来。他们并不一定住在城市里面。我农村老家就有个好大夫。我常领着朋友到他那里去看病。
至于象牙的服法。首先得将买来的象牙肖用机器打成粉，过完筛。
然后一天两次，三次都没关系，看病情。每次吃个一克，两克也没关系。也全看症状。饭前，饭后无所谓，也无禁忌。
若可能，晚上那次服药最好在亥时。用温水送服即行。
问： 想请教一个问题,本人腰椎间盘突出2年了,腰4-5和腰5骶1两处,是中央型的,而且有钙化,现在好象有点压迫马尾神经了,肛门附近靠近尾骨有坠涨感,老是有大便感,能走能站就是不能久坐,坐个20分钟尾骨附近有坠涨感.本人一直在练站桩(高桩)不用意念的,已经有半年了,每天站桩1个小时左右(是一次站桩时间),我觉得也就在站桩的时候感觉舒服点,腰部和尾骨附近比较轻松,但事后还是压迫神经感觉难受,我真的是痛苦死了,由于我工作主要是以坐着为主,所以上班这8小时对我来说真是痛苦的要命.希望老师帮我看看,想个办法帮我解决这痛苦.
我想问一下腰椎间盘突出后还能缩回去吗?因为很多人说突出以后是不可能自己回去的,必须通过手术才行,虽然经过保守治疗,症状可能没有了,但如果核磁检查还是突出的,以后一个不注意还是会复发的.网上都说中央型腰突很难治,最后只有手术.神经受损时间长了,以后很难修复了.我现在就是觉得骶神经受压,老是有大便感觉,坐一会就难受,肛门坠涨.我很害怕手术,因为手术的概率说不清,而且还有未知的后遗症.
有人说腰椎间盘突出是不死的癌症,不知道有没有象我这样的症状经保守治疗或练功彻底好的,有时我真的很绝望,不知以后的日子怎么过
答： 有个天涯朋友“开心无数”提供过一个方子是治疗颈椎炎和颈椎增生的。也有朋友拿来治疗腰椎间盘突出，获得不错的效果。我转贴在下，你可以试试。
颈椎炎、颈椎增生
桂枝20克、白芍30克、甘草10克、大枣6克、葛根50克、威灵仙30克、骨碎补30克、鸡血藤30克、元胡20克、补骨脂30克、桑枝30克。熬水每天三次服，每付药熬三次。
问： 请别介意，我有20多年的胃病了，是浅表性胃炎，所以总担心胃难受。我还从未自己配过中药，第一次尝试，请多多指导。还有个问题向您请教，吃治疗肝药的过程还有要忌口的吗？
答： 对不起，下午有事得出去。刚才答复您时可能着急了点。看样子兄弟今年也不小了。我现在有时间了，可以慢慢跟您细说。
多年前，我刚结婚没多久，当时我还没孩子，我对象的二姐带着她女儿到我家玩。我在楼上看书还是干着别的什么事忘了。忽然听到楼下喧哗声，一会儿我老婆跑上楼说要带她的外甥女上医院。我忙下楼，看见孩子捂着肚子直叫疼。我问怎么了。孩子的妈说胃突然疼开了。我说我这里有药，我拿药给她吃吧。
她妈瞪着我说：“就是吃你的药吃坏的！还吃呢！”
我疑惑着望着我老婆。
她略显慌张对着我说：“琪琪刚才看见我吃象牙末，也想吃，我没让吃，后来她趁我一个不注意打开药罐把药都给吃进肚子里去了。”
听完，我问二姐：“琪琪原来是不是胃就有毛病？”
“是啊！”
“那没事了，忍着疼吧！疼完胃就好了。”
于是，孩子忍着疼，两个女人，一个妈妈，一个她老姨守着，陪着，哄着。疼了多半个时辰之后，不疼了。而且，直到今天胃再也没疼过。
故事结束。
这故事告诉我们一件事实，人除了生病会疼痛外，治病的过程中也会疼的。可是，一般人很不容易分辨出来，总以为疼痛是件坏事。一遇疼痛就害怕，停药了。所以吃药得慢慢吃，特别是上了年纪的人。已经让疾病纠缠了多年的人。
为什么说这个故事？ 因为你说担心胃难受。我怕你在吃熊胆这五味药期间，万一有点疼或有好几点疼时，一停药，前功尽弃。
不知道您今年多大岁数了。如果已经超过了五十，咱们就慢慢来，不能着急。你已经配的药先吃着。每天就一克，晚上亥时吃。同时热水泡脚。慢慢培养体力。
有个“天王养胃丹”的方子不知你注意到没？有时间的话先看看。
问： 楼主好，我妈妈五十二岁，经常失眠，头痛，全身痛，我判断应该是脑火，但我妈妈胃又不好，而去火之物多为凉性，伤胃。楼主可有好办法？望赐教。
答一：在《德得常用治病方》里面有一个方子叫“天王养胃丹”你可能没看到，你可以抄下来找个中医大夫看看行不行。
这方子我在沧州市用过几回了。各种胃病还真能治。你愿意的话就试试看。祝你母亲早日康复。
答二：我重新看了你的问题，我相信你母亲吃甘草，白芷，防风，藁本等量的四味药不会有问题。
你是怕泻火的药寒凉，而你母亲胃不好，所以不敢吃泻脑火的药。
可是甘草，白芷，防风，藁本，这四味药搭配起来。甘草是通行十二经脉的君药，其他三味是佐药。就成了通行经络的药。通行经脉的药任何人吃都是久服长生的药。
我孩子的大姨父从年轻的时候就犯头疼病。西药，中药吃了也不知有多少。不管用。早些年也跟他说过这方子，他没当回事。直到四年前他试着吃了几回，发现真能治他的头疼。就相信了。现在不管头疼还是不疼，他反正每天吃上2克。头就不再疼了。
我农村老家的一个叔伯大哥，今年84了。去年在一起说话，说他晚上睡不着觉。我建议他吃这个方子。他愿意试试。我帮他买药，打成粉，然后给他送去。一年之后，吃完了一公斤。说吃了感觉很好，又叫我帮他配药。换句话，这药治失眠是一点儿问题都没有。而且，久服也没有一点儿副作用。
总而言之，一句话，若果你是因为怕泻火的药寒凉不敢让你母亲吃泻脑火的药，那这个方子我相信是不会有害的。
问： 我的病用那一个方子才能治好啊？
答： 我建议你最好还是先看看我的帖子。实在不行，请亲人或朋友帮你下载然后念给你听。
一般人治病都想依赖一个方子来解决。但，我个人认为这是不可能的。人要想“一直”保持健康，后面是有一整个的良好的饮食和生活习惯来支撑的。不从这些良好的饮食和生活习惯下手，只想依赖一两个方子来短时期的解除病痛。又有什么意义呢？
我之所以这么跟你说。是因为你才30岁。日子还长着呢！
好不？先看帖子，或者先听帖子。静下来再想想。想清楚了。我们再聊？
问二： 那个方子对我的癌症最有效？
答二： 你的问题很多人问过我。你想想，对于一个职业并非医生的平常人来说。我只不过因为得了一次“肝硬化”，然后有机会问了这么多的方子。你想想，我可能把所有的方子都试过吗？我身上会一次一次的得不同的癌症让我去试这些方子吗？虽然，我真的很想这么做。
记住，是信心让我对所有的方子有“信心”。我相信，帮我治病的大夫不会信口开河，跟我说些“聊斋志异”似的鬼话。他为什么要编瞎话呢？
拍子说的带有牛黄，熊胆粉的方子包括拍子朋友的父亲，据我所知已经有两个人用过。你如果非要跟着前人的步伐走。那就用这个方子吧。但是，请一定买到真牛黄，还有真的熊胆粉。
▲ 关于身体健康
问： 谢谢来福先生的答复，原本对中药肤浅认知，现在越发感到清晰了解和她的博大精深了。
答： 我不知道你今年多大岁数，不过听你这么说，我推测你很可能是70或是80后的。
我呢？是50后的，1951年生。那个年代，我们多少还能接触到中医的一点常识，这常识来自我们的上一代。记得小时候只要一发烧感冒，父母亲就赶紧煮红糖姜水，煮好了之后，还非逼着孩子趁热喝下。然后让我们躺在床上，再捂上一层厚厚的棉被等着出汗。汗一出来，好了，没事了。
可是，随着年纪一年年的增长，这方面的常识就越来越不容易接触到了。
学校里，社会里，书本上，报章杂志上填塞给我们的都是号称科学但不一定管用的医学知识了。那些真管用的，被贬斥为落伍的，骗人的，不求长进的，不科学的，我们自己祖宗留给我们真管用的知识，逐渐退出了我们的眼、耳、鼻、舌、身、意的范围。
1983年间，当我自己感觉已经病的非常严重的时候，就面临着这么一个两难的状况。是学中医还是西医？
你们别怀疑，因为我当时的处境是不能依靠别人的。除了自己自救之外谁也靠不住。
出乎意料之外的是，因为认识了个中医，改变了我的命运。
今天，我期盼着，这真正管用的医学不应该仅只在我身上起作用，更应该在全世界的人类身上起作用。
问： 请问楼主，您的肝硬化好了之后有再去医院检查过吗？
答： 我不知道人们为什么相信西医院的体检，而不相信中医的“望闻问切”。不相信自己对自己身体的感受。
我问你：今年（2012）暑假我们一家子自驾大西部旅游。一共44天。如果一个62岁的“老人”可以在44天内驾车穿越河北，山西，陕西，宁夏，甘肃，新疆，青海，西藏，云南，四川，陕西，山西再平平安安地回到河北沧州自己的家。行程16010公里。他还需要去西医院受那些没用的照这个，照那个，抽这个，抽那个的罪吗？
没错，我是体检过。我陪着别的病人去看病时顺便让老家的中医袁大夫号脉。顺便让沧州市的田大夫，郑大夫号脉。号到他们再也不愿意浪费时间号我的脉。
而去那些所谓的“医院”检查，又能如何呢？2004年家父在沧州市的西医院检查得知自己已经是“膀胱癌”晚期时震惊莫名，拒绝相信。因为两年前家父曾经在杭州的医院检查过，但是那时候，医院说没毛病。等到两年后，再到医院检查，医院说你来太晚了。已经是晚期，动手术很难了。
像这样子的例子，有很多很多。俯拾皆是。所以，检查，用那些冷冰冰的仪器，拜托。饶了我吧！我还想活到150岁呢！
▲ 关于老朽
下面是我在17号通过电子邮箱回复“浪迹天涯”的一封信，在这里回复“@颠倒头啋蔗”朋友的同时，也让大家都了解本人的真实情况，不要总是误会我是大夫，问一些我根本回答不了的问题。谢谢大家。
你说的故事有一定的道理。可惜本人并非真正正式学过医的医生。提供给大家的只是一个曾经得过“不治之症”的人奇迹般地让一个中医大夫治好了之后，三十年来又把这个中医大夫留下的资料用在自己身边的亲人“证实”有效，因此也希望大家都不生病的“经验”而已。
我本人不是医生，也不是专家，我不可能有条件接触大量的病人和设备来“验证”我手边的方子。我心里盼望的是别让我身边的这些方子糟蹋了。公开之后，如果有专家和真正的医生拿到医院或是研究单位去“应用”并让它们发挥功效不比摆在我身边当“武林秘籍”更好？
很多西医说的名词我不懂，坦白说，自从打通了经脉之后，打从心眼里就已经否定了西医“才是科学说”，所以也没兴趣去学。至于中医的理论与实践，毕竟我没真正拜师学过，所以直到今天也还有很多不懂之处，只能靠自己瞎子摸象般慢慢地探索。
这也就是每当朋友准备采用我提供的方子时，我为什么一定强烈建议先找个“有德”的中医看看。
最近，像在天涯朋友“潜水队员”身上发生的情形，1998年，当在我身上发生时，我是靠着信心，无视他人的嘲笑，继续坚持静坐，经过一年的时间才恢复了正常。然而潜水队员却因为得到了网友“开心无数”提供的方子，腰间的疼痛在极短的时间内就得到改善。我问你，这难道不好吗？如果98年我在沧州市能遇见这样的大夫，告诉我有这么个方子，我会不用吗？
面对目前医患关系每下愈况的大环境，我的动机只是盼着每个人都能认识一个“人其实都可以不生病”的事实。而且，只要从小培养了良好的饮食习惯，要达到这样的目的简直比反掌折枝还容易。至于已经生了病的大人们，说实在的，若只想通过网络这样交流的方式，从我这个“无照行医”的赤脚大夫得到一些能“立即”解决病痛的“仙丹”，那肯定就会令大家失望了。
▲ 其它
问： 好复杂啊
答： 多看几遍就不复杂了，相信我，真的。
刚开始的时候，我也是这么觉得的。
等慢慢养成了习惯，成了生活中的一部分，就自然了。
刚刚在网上看到了一段视频，是可凡访问美国哈佛大学医学博士安德鲁·威尔的记录，提供给大家参考：
http://www.iqiyi.com/zongyi/20101101/n102014.html
这个哈佛博士写了几本书，在我国也出版了一些，很多书中重要的思想其实是中国老祖宗的原创，像圣人不治已病治未病等等。这是西医在走了一百多年之后，钻进了死胡同，不得不求变的结果。与中国在鸦片战争后变法自强的情形相仿。
教育必须从小开始，中国医学的思想也必须从小学的教育开始。因为教育界里充斥着错误的西方医学思想，从小我们就被灌输着西医是科学的观念，我们就接受了它，习惯了它。
认识中医，事实上，是你对你自己的重新革命。一个新自我的开始。
问： 冒昧问一句你打通七十二经脉用了多久哇？
答： 对不起，我没说过我打通了72经脉。我很可能只打通了36经脉。
为什么，因为我的近视眼至今还没好。当年帮我治病又指导我静坐的大夫曾经告诉过我，任何打通72经脉的人是不可能还会有眼疾的。意思就是无论近视，远视，老花都不会有了。都好了。
我目前只是睡觉的时间越来越少了，饭量越来越少了。
所以我自己判断，最多也就是打通了36经脉。
花了多少时间？我真没算过。好像从5-10年前开始，睡觉时间就不那么多了。肚子也不那么容易饿了。
不过，我得声明一下，我不是那么用功的学生。也不那么在乎成不成仙，了不了道。我的志气不高，理想也不大，我个人一直觉得只要死的时候能来个无疾而终就没有遗憾了。
希望你别像我这么没出息。好好练。
当然，还有个因素，开始静坐时的年纪，开始静坐时的健康状况，每天静坐的时间都决定了一个人打通72经脉的时间。
孙思邈写的《存神炼气铭》你看过没有？如果没有，请在百度搜索栏打上这几个字然后读读。相信你应该会更进一步的体会什么叫静坐。
祝你早日迈向健康大道。
问： 多久才能打通经脉啊！甘肃省那位卫生厅的领导说的对吗？
答： 我个人这么多年来的经验是：
15岁以下的小孩子只要遵守饮食的规定。20天内打通任督可以说手到擒来，不费吹灰之力。
年纪越大就越慢，当然，这跟身体健康与否也有很大关系。
甘肃省那位领导说的我认为很正常。我自己在1992年前也曾经有过这样的经历。那时候我在台北带过一些朋友，多数的朋友都能在两个月内打通任督。这是毫无疑问的。
不过，我提醒大家记住，那位甘肃的领导还有一句话说的也没错，这跟武侠小说写的有很大的区别，打通了任督不是就能成为武林高手，天下无敌的盟主。我帖子里面有过描述。最多只是像遭遇矿难被埋在矿坑深处的矿工为了自救，挖出了一个能进空气呼吸的小洞而已。离挖个人能爬出矿坑的通道真正脱离险境还早着呢！
问： 打通经脉前身体会有什么感觉？
答： 这经脉打通期间的感觉不是不愿意讲，而是打通经脉“前”的感觉一个人一个人不可能完全一样的。什么原因？
同样的车厂出来的车子让不同的人使用，有的人用了20年开起来都还挺好。（我多年前在天津遇见一位出租车司机，他的大发用了16年了机器还跟新的一样。），有的用不到四五年就毛病一堆。是不是？
同理，每个人在开始坐的时候年纪不一样，身体状况不一样，努力的程度不一样。也都会影响个人的感觉。那么，我又凭什么来预测你静坐过程时会出现的感觉呢？
当然，等到大家把任督打通了的时候还是会有一个共同的——循环流动的感觉。就好比车子修好了的时候，无论它修好之前是怎么坏的。最后都能重新开上公路。
人在静坐的过程中，身体的感觉是随着时间不断变化的。日日变，月月变，年年变。别理它。让人身上这与生俱来的“自愈程序”自己完成它的工作。
当然，在这期间若遇到火气上炎那就得服食适当的泻火药。并非完全放任而不作为。
问： 请问怎么才能做到气沉丹田？
答： 说句你不相信的话。我静坐了快三十年，经常听别人说什么气沉丹田。可是我从来也没体会到气沉丹田的感觉。只感觉到只要一静下来之后，气在体内不断流动。我不知道你为什么想感觉气沉丹田？气是循着经络不断流动的能量。把这能量沉在丹田为的是什么？练硬气功？还是金钟罩？对不起。如果打算练武功，那不是我懂的范围。我没法帮你。
问： 楼主把收藏这么多年的方法告诉我们，真是修善福啊!会一直关注。因为我也特别喜欢中医，但是不很懂，就是有病的时候喜欢吃些中药，觉得中药就是比西药要好一些。楼主辛苦了，等待中…
答： 其实，像这样的东西，我从开始就没打算藏诸深山洞穴，等着金庸武侠小说中的人物去发掘。
问题是，人微言轻，当年30郎当的小伙子，又不是学医的，又没拿过诺贝尔医学奖，你说出来的话，谁信你啊？连自己的亲人，连自己的同学，朋友都不信。你能指望谁呢？
如今62了，亲生的父母亲都过去了，同学们朋友们也开始老了，注意起自己的身体了，再看看当年那个傻子，他倒活得挺好的，然后想起来，这傻子从前好像告诉过我们什么。
这才是我终于把从前的资料再一次地好好整理发表的真正原因。
问： 我们人类有责任保护野生动物！
答： 敬告所有网站的读者们：
我相信你们之所以上我的这个网站一定是为了想要恢复自己的身体健康。天下无疾的理论很特殊。当年我依靠这方法治好我肝硬化时，我并不知道这理论与传统的中医有什么不同。因为，我不是学医的。我只是按照治我病的大夫话去做。然后。 病好了！短短三个月就好了！当然，我并不反对别的中医理论，只要能治病。我为什么反对？可是，既然进了我网站，我希望大家按照这种非常容易，不花什么钱的理论防病，治病！没想到进入网站的网友里有中医大夫，也可能是对中医有兴趣并且研究过的朋友。他们一时脑筋转不过来坚持己见，我没意见。但是，请你们自己建个网站或到论坛发帖子。用你们熟知的方法帮助病人。拜托不要把你们的理论干扰我已经实践了三十多年 并且证实有效的方法。
更别出口伤人。
关于保护野生动物，我不知道谁对谁错。今天碰巧在观察网站上看见这么一条新闻：
http://m.guancha.cn/global-news/2018_05_04_455780.shtml
然后我在我的微信群里写下了下面这段感想：
又出来这么一个脑子上火的印度人。大家还记得2016年7月23日北京八达岭野生动物园那个上了脑火下车引来老虎，结果害的亲娘被老虎咬死的事件吗？ 今天早上我说我在我女儿读初中时要求她背诵美国的《独立宣言》，因为里面有一句话：“所有人生来全是平等的”。是吗？在另外一篇我要小女背诵《我有一个梦想》里面，马丁路德金说要美国政府兑现诺言 。释迦摩尼佛说过：“众生皆平等。”所以他的信众们很多人吃素。偏偏印度至今还保留着种姓制度。很多很多年前我就想，假如全人类的人都吃素，而全世界的肉食动物依然吃牠们的肉，这世界会发生什么……？流了一身冷汗后我找不到答案！直到今天没找到。人与人之间平等吗？从建国那天便宣称“所有人生来都是平等”的国家至今种族问题依旧。在那个说“众生皆平等”的国家，熊仍然会吃人。男人仍然凌驾于女人之上。我敢说尽管你是个有着十八般武艺吃了一辈子素的少林寺武僧，当你不小心身处东北虎园中，恐怕也难逃被群虎撕咬的命运！……那究竟该怎么办呢？愚兄不知道。除非愚兄上了脑火反正是绝对不会在野生动物园内开门下车的。群友们谁爱下谁下！
在上面这段话之前，我已经写了下面几次感想：
http://m.guancha.cn/society/2018_05_04_455814.shtml
前几天就看见了这条新闻。本不想说什么，食物链这个说法是西方搞出来的。从什么时候开始又仁慈起来？这不让吃，那不许吃？我就奇怪，全世界唯一没有大型野生动物的地方就是欧洲！都到哪里去了？想过吗？北美洲原来遍地的野牛到哪里去了？都让他们快吃光了，今天却要求别人保护？是啊！保护，让牠们不断繁殖生长，然后呢？让你哪里也不敢去！一出门怕让大象踩死，让虎咬死，让狗追着四处奔逃！迷信这些假慈假悲话语的人都该吃脑火药了！
群友们有吃过蝙蝠的吗？今日头条昨天出现了一个非洲人吃蝙蝠的视频。说的人家好像是野蛮人。一方水土养一方人。你生长的地方有什么，你从小只能吃什么！假如你出生在南极，愚兄问你，你不吃企鹅，不吃南极虾，你吃白菜粉条豆腐？有些人我不知该说什么才好？知道蝙蝠的药用价值吗？《德得本草》查查。在鼠那味药里叫天鼠也叫飞鼠。
那么人家吃蝙蝠吃错了吗？
今年5月2日我在我微信群里说过：
群友们大概，或许，可能都去听周公上课了。愚兄刚看完两集台湾的政论相声。想起今晚世杰爷的“提醒”，忍不住胡思乱想了一会儿。群里有多少中国共产党党员愚兄从来没问过，除了广西黄卫南先生自己说过他是党员。对于中国共产党的历史愚兄大约24岁左右便开始研究了。之前，我读的是西方史，美国史。自从读了中国近代史，读了《蒋总统全集》读了《毛泽东选集》，我变了。我想学做个有骨气的人，有“为人民服务”志向的人。今天的中国，外来的威胁已经几乎没有了。连美国这种流氓国家也不敢对我们想打就打了！可是，医疗问题却层出不穷，威胁着国人的健康，生命，财产。对于中药还一直听命莫名其妙西方假仁假义保护动物组织的话语。不断禁止许多真正能为人民服务的药物来源。免税输入一些根本靠不住，劳民伤财的西药！为什么我们没有自己的话语权？张维为这些年不一直在告诉国人要自信吗？我们为什么不告诉非洲朋友如何养犀牛，大象？为什么不自己养熊？养虎？
我们国家国土面积广大，有的是地方开辟出来专门养象。完全在政府某些部门的领导人脑子转不转得过来！干嘛非得听西方人假慈假悲的污蔑言论！我用我们自己养的大象，干你屁事？就像我们的“2025”计划。你管的着吗？我发展高科技，你有本事自己也发展啊！莫名其妙。
我搞一带一路。你不服，行啊！你搞个两带两路让全世界的人看看嘛！
▲ 关于一些人类无法解答的问题
对于有些朋友经常不断地提出一些我这只蚂蚁无法了解的雷声问题。我想起了元朝混元子写的下面一段文字：
神仙之学，岂凡夫俗子之可闻。必是大根大器决烈丈夫、明眼高士之可为也。且夫学者为者何事？外则穷天地施化之理，内则明身心运用之机。然虽如是，宣尼若不遇老子亲授，故无犹龙之叹。瞿昙不是古圣再来，岂有出世之见。所以学者如牛毛，达者如麟角。此无他，在乎得传与不得传耳。神仙之学，不过修鍊性命，返本还源而已。采先天一炁以为丹母，运后天之气以行火候。以火炼性，则金神不坏。以火鍊其命，则道气长存。换尽阴浊之躯，变成纯阳之体，神化自在，应运无穷，岂不奇哉。
所以，我只能说谁若想知道最终的答案，请自己好好修吧！修到了天地施化之理，身心运用之机都透彻明晓了。也用不着问我这糟老头了。