静坐感悟

我是去年五六月份在天涯里看到此贴的，因既有对养生的热爱，也有对中医的信任，便按照贴子里所说的开始静坐。
先说说静坐的感受：只要是能静下心来，确实能感受到身体里有气流的涌动，特别是后背，很神奇。我每天早上会静坐一小时，偶尔有时间晚上也会找机会坐半小时或四十分钟。但有时会受到外界因素影响心静不下来，比如三伏天特别热的时候，根本坐不住，天冷的时候也会影响经脉，加上有时陪孩子写作业特别生气，心情不好的时候，都会影响经脉的运行。所以说，静坐不仅仅是靠坚持，还需要有摒弃一切外界环境因素的毅力。静坐最明显的好处是，我原来颈椎很严重，现在基本感觉不到了。
再说说泡脚，我每天晚上都泡脚的，但基本不出汗，不知道是不是泡脚时间短，我一般泡个十来分钟，泡脚的时候有时吃黄连八味或碎块。
我配过的药有四味和YF02、碎块，山楂二味和大青盐，YF02吃完后感觉有火气往下排，山楂有二味和四味，我是图省事只吃山楂丹参两味的，感觉代谢比原来快些。我坚持用大青盐刷牙有大半年了，原来牙龈经常肿痛的症状有所缓解。最近家里甘草四味吃完了，只剩下甘草、藁本、防风三味中药了，我看到佐药里的栀子有护肝利胆的功效，就把这四味放在一起打粉了，感觉排身体里的寒湿之气效果不错，早上要是着凉的话会不停的打喷嚏，流鼻涕。看《无疾》里说女贞子有乌发效果，就买来泡水喝，但没看到什么效果，后来上淘宝找药的时候，发现女贞子都是和旱莲草一起卖的，才知道这两味药是一味方剂“二至丸”，买来吃了些，感觉吃完之后眼干、眼涩的症状改善了不少。
最后，也希望每一个得到《无疾》的人，能够修身养性，清身正气。正如《德得本草》中“德得”二字的写照：“德者，得也，求道有得，斯为德也，得其道于心而不失之”。

崔弘洋
2022年10月28日