天下无疾实施及反馈
断断续费静坐已数年，现将自己的直接感触写出来跟大家共勉。
一、结缘：我于2012年因父亲在一次检查中了发现重症，慌乱中在网上到处查资料，当看到了《我们一家子就是这样15年不生病》的文档时，迫不及待的熬夜翻看，用了一周时间慢慢消化二师兄所写的文章，一边爬楼，一边看评论区的讨论，同时心中也升起了希望，这对我来说简直就是救命良药。于是乎就按二师兄所介绍的购买打粉机等的工具，去药房购买药材（现在是网购），当时配药是：甘草四味，碎块，， 蜈蚣散，熊五味。监督父亲每晚亥时泡脚，按时吃药，静坐（但因身体原因无法久座，也没达到静心），同时我也每天也给父亲吃蜂王浆，喝灵芝汤等提高身体免疫力。当然也把该文章发给了亲人与朋友，也有打印送书。
二、自己的实践：先把家人照顾好后，我才开始静坐。
静坐期间真实感触与反应：，初期由于孩子在爷爷奶奶家，我的时间多一些，我一边不间断的翻阅二师兄发的文件，一边坚持早晚静坐，静坐一周就有了感觉，似乎有触电的振动感，就只有一两次，当时的感觉是一切都停止了。后来慢慢的鼻子开始疼，随着背部也开始疼，在静坐过程中疼得很厉害，结束静坐后只是隐隐约约的疼感。有时突然感到头部有半圈很紧疼，鼻疼也达到了极致，颈、背都缩紧似的疼。而肚子好像有气柱一顿一顿似的窜动，这样的情况持续了好长时间吧，有一天突然静坐中突然感觉尾巴骨有一股热浪似的气体上涌直至头顶，然后形成气柱冲破头顶。慢慢的从额头沿着鼻子下来，嘴唇也麻麻的一直向下顺延，渐渐减弱，在接下来的几天静坐中偶尔也有这种感觉但都没那天的那次强烈，反而感觉是细若游丝的那种。在例假期间，感觉稍弱。总体来说经过几个月甚至一两年时间吧，身体上的变化都不知如何描述了，有时坐着就不由自主的身体摇晃，有时会感觉身体好像在压缩，只剩下头与腿，而且腿还会有时凉有时热，有时感觉大脑控制不了自己的身体，有时感觉尾椎发热，热气四散，热流直冲后背…….。
开始静坐第一周双脚踏地；从第二周开始单盘，左右交替；后双盘能坐30分钟，感觉双盘效果好就一直双盘了。当时腿疼得都麻木了，就这样忍过来，慢慢适应双盘，然腿也越来越舒畅。而且身体感觉轻了好多，不是体重的减轻，是自我感觉身体轻松了。还有就是我以前宫寒，小腹经常性的不舒服，现在小腹渐暖，已无不适感，在静坐过程中，身体上的好多大小毛病就象一遍又一遍地被冲击，修复，有气流涌动的，有疼痛难忍的。在静坐过程中还出现了几次“美好”的脑火，主要是幻象太真实，好在及时清醒过来。一天多次吃甘草四味，而当时正对论语感觉兴趣，经常性的读阅，经过一段时间后，我感觉心境平淡了许多，大脑似乎更加清明了。
我们家常备药品及吃过的药：
我常吃的药有：甘草四味 牙粉 熊胆粉间隔吃。
吃过一段时间的药：1.五将鼻丹，我小时候就有鼻炎，主要是鼻子通气不畅，在实施三板斧+五将鼻丹，感觉两个鼻孔都能畅通呼吸后就停药了。主要是五将鼻丹我每次闻着就想吐，把剩余药送了同事。
2. 丹参38.5克，米醋38.5克，加适量水共煮，亥时常服能收缩玉门，青春永驻，胜服珍珠：为了美，吃过一斤丹参后，没坚持下来。
我妈妈常吃的药为：甘草四味 牙粉 由于信佛，给妈妈配了连华丹。
孩子一吃甘草四味就吐，只接受牙粉，在我的强制下，为了眼睛接受蛇胆的苦味。
总结：家里常备药品也都是咱们群的标配，甘草四味，熊五味，牙粉，象皮散（随身小瓶携带，帮了我不少的忙，不小心弄受伤全靠它快速愈合不留疤），蛇胆。更是把《火气的种类与其症状对照表》时常床头柜，备单味，黄芩，白菊花，连翘，黄连，连心，连子，地骨皮，金银花等单味药品，时不时会根据自身情况或家人情况泡药水喝。自静坐以来，身体的老毛病，鼻炎，咽炎，还有一些不知名的毛病（身体不舒适症，但不知病名病因的毛病）越来越少了。不过我也有些懒毛病，初期静坐勤快，自把孩子接到身边上学以来，一天一座，有时太忙太累，就几天一座，甚至还因家里事情过多，那段时间太劳累，中断过一些时间。泡脚是多年习惯，不泡都睡不着，连外出都不例外。
总之来说，有缘认识二师兄，有幸加下天下无疾，就应坚定不移的坚守天下无疾，静坐已开始，就是一种习惯，坚持下来，心态越来越平静，大脑也愈发清明。特别是中午的静坐，短短20-30分钟，犹如几小时的睡眠，精神一下午。吃的方面，坚决遵照无疾，不能吃的坚决不吃，办公室零食为花生，枸杞为主。重要还是要谢谢二师兄，给我们提供这么多的医药知识，毫无私心的教导和指引着我们怎样养生和调养身体，给我们指点迷津。静坐这多年以来，痛与快乐并存，虽然到现在身体依然有返病，疼痛出现，但我一直坚持着，尽力改善着自己的身体，只要想到不要再受父辈的苦，不用最后把医院作为终点，我都会坚持不懈的努力下去，坚守《天下无疾》要点，也希望更多的人能体验它带给大家的益处。
最后说明一点就是：我曾练习过一段时间瑜珈，所以入静快。还有孩子断奶后被老人带回了老家，为了恢复身体，我每晚去公园锻炼，在公园跟着老人们练过近半年（从夏天至冬天，天冷后由于人少没再去）的健身气功和五禽戏。而且以前每年都去看一两次中医调理身体。因此一直坚信中医，对于无疾更是豪不犹豫的坚信和照搬学习。