西元前的简单 2022年11月15日

一、此次静坐记录
昨天晚上（2022年11月14日晚上）静坐取得较大进步（戴老说是刚开始，对我自己而言算是较大进步了）。晚上10点半开始静坐，大概不太到半个小时的时候开始从肚子开始微微有晃动的感觉。一开始觉得是不是自己主观在动，试着停也能停下来，一会儿之后开始调整脖子，前后左右上下，先是轻微的，然后慢慢力度越来越大。脖子往后仰的力量大到我自己没办法回到正常位置。这个时候我忍不住和戴老联系了。当时有一点怀疑自我我是不是出什么问题了？得到戴老答复之后继续闭眼坐，就像戴老回复的，慢慢等它自己停下来。
然后随着气的运转，它一点点地推着头往前往后往左往右往上，每个角度都有。就这样转了两圈之后顺着右边到脊柱往下，到腰和八髎穴的位置停留的时间比较长，顶着胯部往左往右，顺着右边胯部到前面肚子。
这个时候已经半夜1:10分了，戴老回复说累了就休息吧。其实当时没有感觉到太累，多少有点饿，忍了忍去睡了。躺下就一动也不想动了。
今天早上7点多自然醒。醒了之后喝了点甘草四味继续静坐。这次很快气就上来了，又和昨天一样先从轻微的摇晃开始，到脖子各个角度，到脊柱，腰，再到前面肚子。这个时候孩子醒了，就停了。

二、气的感受
气涌动的时候感觉就像一双无形的大手在帮我正骨一样，每个方向每个角落里里外外它都不会忘掉。我平时有时间的话会做做瑜伽，昨天晚上突然感觉如果没有气的话，很多锻炼身体的瑜伽动作也好，养生功法也好，可能都是学到了形而非其真？就像我脖子前后左右活动，瑜伽肩颈动作里面也是常做的，但是感觉是完全不同的。当然，平时多做做瑜伽和养生功肯定也是好的，但是现在再回想的话突然觉得有点隔靴搔痒。

三、一些心得
从13年在天涯上看到戴老的帖子到现在，一眨眼已经十年了，我也从27岁到了37岁。这十年中间无数次开始三板斧却总是虎头蛇尾，好在我中间还是坚持了正确的饮食。这中间经历了宫外孕大出血差点没命、和生养两个宝宝的辛苦，到今年，老二也已经三岁半了。今年10月13日郑州开始封控，在家封控期间我又重新看天下无疾尤其是10月30日徐文清师兄发到群里的进修群的群友写的心得，更是激励了我。此次用功，从11月6日开始，每日一坐或两坐，有几天三坐，每次40分钟，坐前服用甘草四味，散盘坐垫，听理查德克莱德曼的钢琴曲。
这次重新开始用功，和以前的区别有：一是没有那么昏沉了；二是现在回想起来的话，静坐了一两次就有微微晃动的感觉。
我自己分析这次进展比较快的原因：一是封控期间每天都在家吃饭，饮食相对健康（上班的话一天两顿会在外就餐），且居家身心相对平静；二是因卵巢囊肿痛经，我从一个月之前开始每天服用金匮肾气丸、附子理中丸、桂枝茯苓丸，前两种应该是有一点补药的性质，可能会加快气的运转；三是静坐这几天有时一天三坐或两坐，比以往会集中。

四、关于我的姥姥、姥爷
我姥姥96岁，这几年频频骨折，但是经过精心照料，都能康复。山楂四味常年服用。
我的姥爷于今年1月去世，享年106岁。前几年有次前列腺炎住院手术，术后效果不理想，我妈带回去的莲华丹服用后效果很好，后我舅舅本人服用，又介绍给亲戚邻居等几人。我姥爷本来一直服用山楂丹参四味，后加上莲华丹后就没有停用。
说起我姥爷，就想简单说一下这几年我母亲对姥爷的几次急救。前两年冬天，我姥爷在家突然出问题，我母亲当时立马掐人中、使劲按压内关穴（使劲按压了足有五六分钟）一直到缓过来。前年冬至当天，可能是刚吃完饭想趁着暖和给我姥爷洗头，洗完我姥爷在院子里晒太阳，也是突然就喘不上气了发现的时候手都凉了，喊来医生都说不用救了，但是我母亲还是掐人中、按压内关、含服速效救心丸的方法将我姥爷救回来了，之后这一年吃饭生活都是正常自理。最后的时间也是没有太多痛苦。

一点启示：现在国家推广的急救办法比如胸外按压、人工呼吸等办法实施难度大，还容易产生后遗症（比如胸外按压容易胸骨骨折），而我们传统的掐人中、按压内关等办法对施救人体力损耗小，技术难度低，对被救人也几乎不会有损伤风险。即便如此这两次每次救人之后，我母亲也是用力过度，尤其是手几个小时都不太能正常用。不难想象，如果我母亲使用胸外按压将会怎样？毕竟也是70多岁的人了。
希望大家多多重视，掐人中、内关，以及十宣放血等，都是我们几千年文明传下来的急救方法，经过验证，行之有效。