天下无疾实践实例
我本人对中医尊崇并深信不疑。2017年12月我看完天涯论坛《我们一家子15年来就是靠的这些法子不生病的》帖子后，于2018年1月开始实践。静坐方面没有一直坚持，偶尔坐下。下面分享实践。
静坐感觉
2022年7月至9月，周一至周五每天静坐3次，周末每天1次，每次坐半小时。坐前坐后会吃上一大勺甘草四味。感觉每天精力充沛，耐热，现在耐冷，而且还治懒惰。因坐姿问题，9月底时右脚大拇指指甲被大腿根部压的长进肉里化脓。后换坐姿，现右脚大拇指变好。
建议：严格按照静坐姿势要求来做，就算坚持的时间短，也要姿势标准。否则，坐的时间再长，也事倍功半。疲劳、打瞌睡的时候不坐，坐着坐着睡着了，就跑偏了。
吃药实例
我自己：
感冒发烧实例
2018年前，每年会感冒发烧3至4次，自从吃了甘草四味，五味后，到现在基本没感冒发烧。外出吹风来一勺，受凉了来一勺。
2020年3月29日，贵州安顺天晴，中午后温度飙到29度，只穿了长袖衬衣，晚上天气骤变降温到11度。3月30日下午2点左右感觉自己要感冒发烧，我跟媳妇说我感觉我要发烧了，帮我装一瓶热水放床头柜，四味和五味也拿来，我给你表演下，怎么一下午的时间把温度降下来。我说你看哈，现在温度计测得体温是38.5度，等下午6点多你在看多少度。按照天下无疾建议，前两个小时每半小时吃一勺五味，后面每小时吃一勺五味，等晚上将近7点的时候，测温37.3度，但身体无力继续休息。温度降下来就改吃四味，还是每小时一大勺，巩固到晚上12点，第二天身体恢复好。
2021年10月20日，正上着班，感觉自己要感冒发烧，请了下午的假，到家后，这次是我丈母娘帮忙，过程如2020年3月29日一样。也正是这次我丈母娘对五味、四味更加深信不疑。
皮肤瘙痒
2021年12月26日晚上跪了45分钟，后洗澡，身体四肢关节处、胸前、肚子上出现红色斑点，自己觉得是皮肤过敏，没有管。半小时后，面积扩大，痒，不敢挠。吃了一大勺“五味”，1个小时后，不痒。查了下医书，说诸肤痒症，发乎于心，是体内的热作用于皮肤表面。吃“五味”就对了。
2021年12月27日一早起来，空腹一大勺“五味”，上班开会的时候，头很痒挠了下，突然想到可能是皮肤过敏就没挠了。随后，就感觉右眼有肿涨感，同事说我的右眼一片红色，其他部分白色。再后面脸部中间带鼻子是红色的，其他是白色。中午的时候，鼻子是红色的，其他部分白色。下午2点，左眼部红色，其他部分白色。下午的时候头部好了，转移到上半身，下午5点左右转移到两个胳膊上，晚上8点30转移到两个手上，手掌、手背都有（晚上吃饭的时候，我还给我媳妇和丈母娘说，你们看哈，这个包包一会会移动到我手背上，她们是看着包包在我手臂上转移的，她们让我去医院看下，我说不看，就吃五味），晚上9点30转移到两条腿上，晚上11点30左右消失。
症状：皮肤上起的大片包包，侧面看是白色的，像是水泡，但是是实的，没水。正面看是红色的，奇痒。看着有点像急性荨麻疹，但不确定。
吃“五味”情况：2021年12月26日上午的时候，每半小时吃一大勺“五味”。下午的时候，每半小时吃牙粉一大勺。下午5点30开始，接着每半小时吃一大勺“五味”。一天总计吃了“五味”35克，牙粉15克。
2021年12月27日、28日巩固，共吃了14大勺“五味”，约50克。量大了点，吃的我两眼通红，但不要担心。
用价格计算的话，虽然花钱也不少，但“五味”、牙粉能根治，同时还可以治疗其他病症，上品药，对身体好。吃西药的话，也在1000元左右，但是西药只是用来治皮肤过敏，治标不治本，而且副作用大的多。
通过这次自己吃五味和牙粉，又让家里人信服了无疾药方的奇效。
我女儿：
我女儿三岁之前经常感冒，每年要感冒十多次。在我们身边的话，我会守着她吃五味，她嫌苦，没办法，只能忍痛灌她吃，后面她也适应了。2020年4月，经与媳妇商量，还是让丈母娘带着孩子跟我们一起生活。不得不说，甘草四味很完美，口味甜，好吞服，老少不拒绝，就像吃甜品。天气凉了，每天早晚会给女儿来一勺，换季的时候每天早晚来一勺。到现在基本不感冒发烧，就是感冒发烧了，我们也没去打点滴，我和我媳妇就守着她，温度还高的时候，每半小时来一勺，温度降下来的时候，每一个小时来一勺，往往晚上两三点的时候，温度会降到37度多点，第二天上午巩固下就好了。现在吃五味，用0.3克的胶囊装起来吃，吃的很顺利。
我女儿心脏有点问题，我和媳妇带着她上海、北京的西医院看，想去河南老家看中医，疫情原因没去成，后面还是到南京用中国传统医学系统看好的。西医院开的药我也没让她吃，就是吃五味、四味、单味灵芝粉，外加穴位按摩。作为父亲我必须得对她负责，我也能负起这个责。有时，我丈母娘给我打电话说我女儿感冒了，我跟丈母娘说别给她吃西药，我马上请假回家。就是守着她，只让她吃四味来治感冒发烧。每三个月我会带着她到医院进行体检，看指标正常不正常，实际上指标正常。
我媳妇当然的了，在看到我亲身的实践和女儿的身体康复后，也是更加相信中医药和天下无疾。
2022年10月27日