小结

我接触天下无疾应该是2011年在天涯，当时各种原因没有开始实施。2013年，开始断断续续的静坐，因为孩子小，家务事多，没有固定时间，有时孩子睡着了静坐一会，坚持的不好。
2017年到新单位上班利用中午午休时间静坐，每次40分钟，几乎每天坚持，晚上泡脚坚持的不好。药物方面准备通用的甘草四味、熊胆五味、YF, 买过五步蛇蛇胆，给父母打过丹参甘草，其他没有用过。
静坐之初坐的时候会打嗝、放屁，哈欠连天，有时候还会打个盹，坐的当天下午有精神头，当时我已经40出头，从小身体弱，感觉身体状态比年轻的时候还好，很轻松。到2020年6月左右，身体好像打开了闸门一般，有一股劲各种冲撞，有人说感觉气流，我从没有感觉到。21年2月，有几天头顶轻微疼、木的感觉明显，时不时有一股劲。一天中午静坐脖子动来动去的，突然嘎巴一下，感觉脑袋清爽了很多。这期间脚后掌（脚后跟的前面接近脚掌那块）疼，去医院看是筋膜炎，开了药医生说吃两周会好，效果不明显，不见好，后来也没去看，从最开始断断续续疼到疼的几乎不能走路，有近一年时间，时好时坏，时轻时重。我颈椎不好，工作时坐的时间太长留下病根，时常会犯病很疼，还要涨富贵包，有一段时间就和落枕一样，就一个姿势，不能扭脖子，现在颈椎好了很多，腰板值了，含胸驼背也得到改善。有几次静坐会不停的吐口水，我湿热体质，可能是在排湿。鼻子不舒服，每天早晨都会有鼻屎，不知道是不是打疫苗的关系，一直持续到现在。我属于容易上火体质，还是虚火，以前口腔溃疡经常复发，前两年大有好转，这两年身体在反病，有时夜里疼醒，疼的不能入睡。以前特别爱吃凉的，现在几乎不吃，也不想吃。
我每天身体晃来晃去已持续两年多，静坐的时候晃，有时候闲暇时候也晃，不知道是脖子这的问题，还是其他的问题反映在脖子上，我感觉脖子这一直没断过。
通过这几年的实施，身体在一天一天变好，现在比如吃什么身体会有自己的选择。天下无疾是简单易学并容易坚持的，是普通老百姓通过自己的努力就能实现的使身体变好的方法，希望更多人加入这个行列，从中受益，最终实现“天下无疾”。最后特别感谢二师兄、二嫂子的无私奉献和辛苦付出。

2022年10月23日