天下无疾实施及反馈
断断续费静坐已数年，现将自己的直接感触写出来跟大家共勉。
一、结缘：我于2012年因父亲在一次检查中了发现重症，慌乱中在网上到处查资料，当看到了《我们一家子就是这样15年不生病》的文档时，迫不及待的熬夜翻看，用了一周时间慢慢消化二师兄所写的文章，一边爬楼，一边看评论区的讨论，同时心中也升起了希望，这对我来说简直就是救命良药。于是乎就按二师兄所介绍的购买打粉机等的工具，去药房购买药材（现在是网购），当时配药是：甘草四味，碎块，， 蜈蚣散，熊五味。监督父亲每晚亥时泡脚，按时吃药，静坐（但因身体原因无法久座，也没达到静心），同时我也每天也给父亲吃蜂王浆，喝灵芝汤等提高身体免疫力。当然也把该文章发给了亲人与朋友，也有打印送书。
二、自己的实践：先把家人照顾好后，我才开始静坐。
静坐期间真实感触与反应：，初期由于孩子在爷爷奶奶家，我的时间多一些，我一边不间断的翻阅二师兄发的文件，一边坚持早晚静坐，静坐一周就有了感觉，似乎有触电的振动感，就只有一两次，当时的感觉是一切都停止了。后来慢慢的鼻子开始疼，随着背部也开始疼，在静坐过程中疼得很厉害，结束静坐后只是隐隐约约的疼感。有时突然感到头部有半圈很紧疼，鼻疼也达到了极致，颈、背都缩紧似的疼。而肚子好像有气柱一顿一顿似的窜动，这样的情况持续了好长时间吧，有一天突然静坐中突然感觉尾巴骨有一股热浪似的气体上涌直至头顶，然后形成气柱冲破头顶。慢慢的从额头沿着鼻子下来，嘴唇也麻麻的一直向下顺延，渐渐减弱，在接下来的几天静坐中偶尔也有这种感觉但都没那天的那次强烈，反而感觉是细若游丝的那种。在例假期间，感觉稍弱。总体来说经过几个月甚至一两年时间吧，身体上的变化都不知如何描述了，有时坐着就不由自主的身体摇晃，有时会感觉身体好像在压缩，只剩下头与腿，而且腿还会有时凉有时热，有时感觉大脑控制不了自己的身体，有时感觉尾椎发热，热气四散，热流直冲后背…….。
开始静坐第一周双脚踏地；从第二周开始单盘，左右交替；后双盘能坐30分钟，感觉双盘效果好就一直双盘了。当时腿疼得都麻木了，就这样忍过来，慢慢适应双盘，然腿也越来越舒畅。而且身体感觉轻了好多，不是体重的减轻，是自我感觉身体轻松了。还有就是我以前宫寒，小腹经常性的不舒服，现在小腹渐暖，已无不适感，在静坐过程中，身体上的好多大小毛病就象一遍又一遍地被冲击，修复，有气流涌动的，有疼痛难忍的。在静坐过程中还出现了几次“美好”的脑火，主要是幻象太真实，好在及时清醒过来。一天多次吃甘草四味，而当时正对论语感觉兴趣，经常性的读阅，经过一段时间后，我感觉心境平淡了许多，大脑似乎更加清明了。
我们家常备药品及吃过的药：
我常吃的药有：甘草四味 牙粉 熊胆粉间隔吃。
吃过一段时间的药：1.五将鼻丹，我小时候就有鼻炎，主要是鼻子通气不畅，在实施三板斧+五将鼻丹，感觉两个鼻孔都能畅通呼吸后就停药了。主要是五将鼻丹我每次闻着就想吐，把剩余药送了同事。
2. 丹参38.5克，米醋38.5克，加适量水共煮，亥时常服能收缩玉门，青春永驻，胜服珍珠：为了美，吃过一斤丹参后，没坚持下来。
我妈妈常吃的药为：甘草四味 牙粉 由于信佛，给妈妈配了连华丹。
孩子一吃甘草四味就吐，只接受牙粉，在我的强制下，为了眼睛接受蛇胆的苦味。
总结：家里常备药品也都是咱们群的标配，甘草四味，熊五味，牙粉，象皮散（随身小瓶携带，帮了我不少的忙，不小心弄受伤全靠它快速愈合不留疤），蛇胆。更是把《火气的种类与其症状对照表》时常床头柜，备单味，黄芩，白菊花，连翘，黄连，连心，连子，地骨皮，金银花等单味药品，时不时会根据自身情况或家人情况泡药水喝。自静坐以来，身体的老毛病，鼻炎，咽炎，还有一些不知名的毛病（身体不舒适症，但不知病名病因的毛病）越来越少了。不过我也有些懒毛病，初期静坐勤快，自把孩子接到身边上学以来，一天一座，有时太忙太累，就几天一座，甚至还因家里事情过多，那段时间太劳累，中断过一些时间。泡脚是多年习惯，不泡都睡不着，连外出都不例外。
总之来说，有缘认识二师兄，有幸加下天下无疾，就应坚定不移的坚守天下无疾，静坐已开始，就是一种习惯，坚持下来，心态越来越平静，大脑也愈发清明。特别是中午的静坐，短短20-30分钟，犹如几小时的睡眠，精神一下午。吃的方面，坚决遵照无疾，不能吃的坚决不吃，办公室零食为花生，枸杞为主。重要还是要谢谢二师兄，给我们提供这么多的医药知识，毫无私心的教导和指引着我们怎样养生和调养身体，给我们指点迷津。静坐这多年以来，痛与快乐并存，虽然到现在身体依然有返病，疼痛出现，但我一直坚持着，尽力改善着自己的身体，只要想到不要再受父辈的苦，不用最后把医院作为终点，我都会坚持不懈的努力下去，坚守《天下无疾》要点，也希望更多的人能体验它带给大家的益处。
最后说明一点就是：我曾练习过一段时间瑜珈，所以入静快。还有孩子断奶后被老人带回了老家，为了恢复身体，我每晚去公园锻炼，在公园跟着老人们练过近半年（从夏天至冬天，天冷后由于人少没再去）的健身气功和五禽戏。而且以前每年都去看一两次中医调理身体。因此一直坚信中医，对于无疾更是豪不犹豫的坚信和照搬学习。

这两天气温骤降，又连着两天骑着电动车办事，今天下午下班回到家，眼睛鼻子又热又难受，我这才反应过来，这是受寒要发烧的节奏啊，于是乎，两勺熊五下肚，大概半小时或者四十分钟之后，眼睛不难受了，鼻子也好了大半，于是乎又赶紧开始忙着打药，这会功夫刚坐下，继续含服熊五，开始码字~
一、结缘
17年8月底第一次在天涯看到无疾，陆续看了一个多月才爬完那万层高楼，9月28号，单位组织节前放假大扫除——拔草，两个小时之后，终于站起身来，却发现，坏了，又惹着腰了，于是乎整个长假在卧床中度过，又加上带薪休假，二十多天后才勉勉强强能去上班，期间老乡帮我找的中医大夫开着中药管用，但是连着喝了十余天后开始拉肚子，只能被迫停药，一停了药我的这个腰啊甭提多难受了，坐不得站不得酸坠胀难受的无以言表，正巧有个空屋，同事帮我找了张床，所以疼痛难忍的时候去坐上半个小时，却意外的发现，腰的难受劲缓解了好多，自此算是正式结缘。
二、试药
刚开始，我是先拿自己试药的，第一次嗓子疼，故意一天没怎么喝水，然后在有生之年终于深刻的体会到了嗓子冒烟是啥感觉，晚上睡觉前喝了一碗黄芩水，第二天一早起来嗓子好了大半。第二次是鼻子不通气只能用嘴呼吸，喝了一碗车前子水，两个小时后突然发现鼻子畅通无比，第三次，终于又感冒了，因为终于又可以试药了，故意没吃药想再严重点再试药，但是静坐前的甘四不能少啊，结果感冒非但没严重反而好了，自此以后深信不疑！
三、三把斧
静坐
首先经络未通，原因多多，稍后再表，先谈静坐感受，目前仍然是只能单盘，如果时间充足换脚一次可坐一个多小时，记忆中有几个比较好玩的点：一次无意中触碰到眉心处有些发酸的感觉，静坐时一团凉气萦绕在眉心处，三四天之后，眉心处的凉气没了，再摸也不发酸了。一次单盘时浑身发热，中间换脚继续单盘，前一秒还发热的身体突然就像切换了冷热档的空调一样，全身立马开始发冷，冷热分明瞬间转换，超级好玩，之后也有过几次类似的感受，只是转换的都不想第一次那么泾渭分明。一次静坐时右手腕发酸，细想后记起右手腕之前干活时曾经受力过度几日不能提物；然后是左膝盖酸凉，这个不用细想，月子病受寒怕冷；右脚腕也酸？哦~上次脚腕崴了就是这个脚；以上，都只有一次。但右肩酸疼却持续了二十多天，每次刚静坐沉下一口气时，右肩就会瞬间疼一下，需要稍忍一下的那种疼，但如果不是静坐只是平常静静的休息放松的话，是怎么也不会有那种疼的，得有二十多天后，右肩的疼才消失，我自己想，或许是小时候单肩包背多了累着了？嗯！应该是的。十多年前手术的缝合处本来凸起的疤痕也变平了，现在只有一条浅色的印记。也有过几次气走经络的感觉，比如膻中受阻气冲双手的那次，比如线状凉气……现在静坐最大的感受是，静坐时呼吸很轻很缓，每次当自己突然意识到时会非常不自然的被动呼吸。
药
除了常规的甘草四味熊胆五味象牙粉，还有对妮妮来说特效的抽筋四味；五雷头痛散也治好了妮妮的偏头疼；八仙金安方也连续吃了好长时间，至于说效果如何我也不知道，因为现在有时劳累了腰会酸，但是最多也只是腰酸，自八月底开始加班经常至半夜，小两个月的时间基本上是除了睡觉一直坐在电脑前，腰反正没闹脾气；妮妮高二时，学校组织徒步二十公里，路过一个轮胎厂参观，妮妮被刺鼻的橡胶味熏着了，总觉得有股气在肚子里上不来下不去，吃啥吐啥，为此休息了二十多天，三甲医院的副院长都说不个所以然，实在没办法，给妮妮配了集福保生丹，妮妮自从吃了这个之后，只有一次毫无征兆的吐了一次，之后终于慢慢的缓了过来；月经不调第二方，这个药在我是失败的，记不清是18年还是19年夏天，记得那时候是气色最好的时候，也是月经最好的时候，那时候的月经几乎就是静坐的成绩单，如果这一个月三把斧执行的好，那月经无论是周期颜色和量都非常好，反之就稍差，自2020年初开始痛经，开始喝月经不调第二方，第二方连续喝会拉肚子，所以月中会停几天，又加大了生姜的用量，这个反馈过，中间有一个月效果很好肚子不疼了，反馈过，后来又有反复，也反馈过，这个药我喝了大半年不到一年，痛经愈发严重，后来痛到完全无法自理遂放弃，医院检查是子宫内膜异位症，今年5月血崩，血红蛋白低至53，严重贫血，住院切除子宫。对于这个结果我认为，只有我一个个案不具代表性，但应如实记录。同样还有一次失败也曾反馈过，松脂塞入虫牙洞，我的两颗上牙当时塞入松脂粉后倒置了四十分钟后无效，之后那两颗牙坏的速度非常迅速，松脂是网购的，不知真假。
泡脚
泡脚大概三四个月的时候，多年的脚气好了，脚开始变黑是大半年之后？时间太长记不清了，现在变黑的双脚终于近乎于恢复如常了。泡脚也有好玩的事，有好几次，一条腿上会布满汗珠，另一条腿上一滴汗也没有，这个也在群反馈过。
四、蹉跎的这两年
2020年7月，老妈二次脑出血住院，出血量100ml，第一次脑梗时给老妈的药也不知所踪，出院后入住医养中心，二十多天后，再跟医生护士的努力沟通下，终于可以试一试武英天宝散时，老妈因肌张力高抽搐再次住院，缓解肌张力的药物抑制神经以及消化，矛盾又无奈，鼻饲量稍大就会吐，自此全无意识。从此之后，我每天去两次，至今年3月中。冬天时骑着电动车受寒无可避免。医养中心是个五层楼，刚开始只有五楼有老人，但是一进那个一楼大门扑鼻而来的就是那种特殊的味道，有段时间静坐稍勤，那股味道会刺的眼睛生疼，我想那应该就是病气吧。但是也很奇怪，有的人竟然会闻不出那个味道。
再说艺喵，我想这个应该比预想的危害大得多，虽然前后都有牙粉熊五护卫。刚开始时并无太大的不适，只有胳膊稍酸，但是后来身体严重的偏寒，之前只有快来月经的那两天小肚子才开始发凉，艺喵后，全身上下无时无刻不是凉寒的，小肚子更像是揣着个大冰块，一直到半年后，寒凉才稍有好转。妮妮第一针后牙粉无适合不适，但是紧接着来月经，之前一直热乎乎的小肚子第一次变的凉凉的，中间又来了一次月经，28天后第二针后吃了两剂小方剂放了很多的臭屁，又来了一次月经，艺喵后一个月来了三次月经，小肚子也是凉凉的，好在又一个月后，妮妮的小肚子终于又热乎起来了。
五、变化
先说小妮妮吧，从17年底开始，曾经的小药罐基本上没再吃过西药，身体越来越好，高中住校三年也是无疾标配傍身。我虽然刚刚经历了一次手术，但是并未动摇对无疾的认知，自身局限且任重道远，唯有努力！自勉之！

文中“艺喵”乃疫苗之谐音。作者因怕发文网站被封控故“出此下策”。