发帖人戴华光想对你们说
日子过得是快啊！自从2011年12月15日在天涯论坛中医养生版块发表了“重发《我们一家子15年来就是靠的这些法子不生病的》”帖子，一晃10余年过去了。今年3月24日我去我帖子看了看，没想到帖子的点击量是该版块最高的，已经到了629910。可惜我的账号在2016年12月突然以滥发广告的罪名被天涯封了。不能在帖子里回答读者们的问题。
天涯的账号被封之后，有一些因帖子受益的朋友希望我在微信建立一个群，帮助他们继续进步。不久又有朋友帮我建立了一个私人的网站继续传播我的经验。于是在与这些热心朋友互相交流后编辑了《天下无疾》并一再重新修订，改正里面的错误。时至今日我已经记不得修订过几回了。有时候修订的是整篇整段，有时只是一个字。修订的这么勤快实因事关人们的健康，不敢大意。就怕一个小小的错误让病患误会导致病情加重。
从3月24日我看了帖子之后便告诉群里的朋友，希望他们能把实践《天下无疾》的经验反馈出来，不为别的，算是做件好事。
本次修订参与校对的有贾远征、卢小川、刘海霞、黄永霞、徐文清、耿云鹏、江毛毛、陈嘉忻、魏志梅、王瑞梅、李暮寒、刘振伟、付予、崔红洋等14位同志，排版赵亚萍同志，在此深表感谢！
你们的朋友戴华光
2022年4月10日
前言
这一篇定名为《天下无疾》的帖子原名叫《德得简易养生法》1。2011 年11 月28 日发表在天涯论坛中医养生版块，几经变动修改帖子名称再重发成了“重发《我们一家子15年来就是靠的这些法子不生病的》2 然后，经过两年答复天涯网友的提问重新整理改编又改名为《天下无疾》并发表了电子版供天涯朋友下载直到今天已逾五年。发帖的远因是2010 年年底有几位老朽住在台湾的同学问起，我先是回答他们。接着又有几个定居美国的同学朋友们因年事见长，身体欠佳同时对养生产生了兴趣，于是一并作复。老朽出生于1951 年6 月。当年在班上是年纪倒数第二的。除了有一个比我小几天，其余同学年纪都比我大。同学之外所交往的朋友多数也大我几岁。换句话说，我的同学和朋友们如今都是过了耳顺之年的老人了。为此之故，我花了些时间翻箱倒柜找出所有当年留下的资料，一字字打入电脑整理出来，再用电子邮箱发给他们。随之顺便打印了若干份送给我多年在沧州市交往的朋友。2011 年冬，网上漫游闲逛时发现天涯社区有个能够提供寻常百姓发表文章的开放平台。经过再三考虑，我决定把我们一家的经验拿出来发表，好让全国关心自己和家人健康的朋友和我们一样，永永远远不为病魔所困。令老朽欣慰的是，帖子发表之后五年，已经有许多朋友及他们的亲人重获健康。同时，还有更多的朋友正在依循本帖所说之法迈步走向健康的大道上。
本帖记载的主要内容是1983 年我32 岁时困居台湾绿岛相识的一个中医大夫告诉我的。在与为我治病的这位大夫相识前，我已病入膏肓（根据所有的症状判断，应该是患上了西医所谓的肝硬化）。老朽记得当时的自己非但肚涨如鼓，浑身还不时散发出阵阵恶臭，惹人嫌厭。眼看气若游丝的我随时都可能让地府派来的小鬼勾去，谁知时辰未到，阴间不招。就在这千钧一发，万分危急之际……..突然认识了个好心大夫，愿意无偿助我。我因无依无靠，自然不疑有他，满怀感激接受这位大夫赐药服食；并虚心接受大夫指点依法实施。不意半年不到身体即大为好转，脱离了病苦。从此之后，对这位大夫留下的养生救命之法，不得不另眼相看，深信不疑。30 年来一直珍藏于身边，时时研究。
头几年，我只是一个人遵循此法健身。后来，虽曾告诉过一些亲人、同学、朋友，惜老朽因非学医出身，收效甚微。
上个世纪80年代末，两岸开始交流。父母因恋故土，岁岁返乡，皆由老朽陪同。1997 年，在家父家母的故乡——沧州，由家母做主，终于完婚，结束了我长达46 年的单身生活。婚后，因内人对我毫不保留的信任，情况开始转变。先是她，愿意依照我保存的法子养生。之后，1999 年11 月，当我们的女儿出生后，更愿与我用此法养育孩子。17年来，我们严格遵循为我治病大夫的教训——没让小女吃过一根冰棍；没让小女喝过一次冰水，一次汽水，一次可乐；没让小女吃过市面上贩售的垃圾食品；没让小女进过许多小孩艳羡的麦当劳及肯德基！……结果呢？直到今天，她没有发过一次烧，没有感过一次冒，没有生过一次病！于是乎，小女当然在学校就没请过一天病假！与此同时，我的岳父母、小女的舅舅，姨妈、姨父、表哥、表姐…..乃至许多朋友邻居们也都逐渐受我们影响改变了饮食习惯，多年来一样无人生病。
在这里必须说清楚的是：我的恩人当年为我治病时用的不只是一种手段。除了静坐和药物外，治疗期间，他还用过外敷和摁揉穴位的法子。惭愧地是，当年唯有静坐和药物老朽曾详细询问并做了记录，加上这些年来在自己及亲人身上有了实践经验，故敢放心大胆提供给大家参考。至于外敷和揉穴的方法，只得从缺留待高明。今天，我把我熟悉的方法及五年来与天涯论坛朋友之间的问答集结在此，加上几个朋友回馈的静坐经验，分章分段献给全国同胞。您看了之后如果相信，亦可依法实施。百日维新或千日维新之后，若觉确实有益，我请大家万万别忘了转告您所有的亲朋好友一起共奔大康。
最后，和五年前在天涯发帖时的顾虑一样，还是忍不住想说一句——我既不是李X 志，也不是张X 本，更不是李X、王X。老朽在帖子里面告诉大家的只是当年治愈了我疾病大夫留下的资料。这些资料属于我们祖国伟大医学的一部分，不是我的发明，更不是我的原创，没有知识产权。您若想将帖子复印成册或印成图书赠送亲朋您尽管放心印去。或者，您若只想自己照着帖子内容做，只管做去，不会有人煽动您造反，也不会有人跟您收费。用过之后，您若觉得好，您尽管与人分享。若因老朽文笔拙劣致使大家对某些内容仍存疑惑，那么，我祈请大家无论如何耐着性子多读几遍。老朽相信机缘到时，您还是会明白的。实在不明白，我在关于博客的分类目录留有我的电子邮箱，老朽只要看到一定会抽空答复。
河北省沧州来福烘焙坊
回秀真教育基金
戴华光丁酉年庚子辛丑月庚申日文字与内容修改更新
1 下面这个链接就是老朽在天涯论坛2011年11月28日发表的帖子：
http://bbs.tianya.cn/post-805-29846-1.shtml
2 到了2011年12月15日后终于定下来了，成了