请大家记住一件事，在中药的领域，据我所知，所有的药材都必须用天然的。无论人工麝香、人工牛黄还是将来可能会有的什么转基因植物，克隆动物；在没有经过很长，很长的“人体试验”之前，很可能都靠不住。至于谁愿意当“试验的志愿者”？那不是老朽管得了的。所以，请朋友们不要再提出什么人工牛黄，人工麝香行不行的问题。
选药
帖子看到这里，凡是心痒难熬，打算开始把自己的经脉疏浚一通的朋友们很可能就要面临药物的选择（包括食物）啦！那么多的药，我选哪种好呢？哪种比较快啊？在你自己选定之前，不妨先听听这些年来我是怎么给自己的家人选药的吧!
我们一家经常吃的东西
曾经有位天涯的朋友问我：“你家平常都吃些什么呢？”我连考虑都没考虑就告诉她：“我们家平常吃的东西几乎都是药。”
打个比方，我老婆孩子爱磕瓜子，但他们只磕“葵瓜子”，因为葵瓜子能通行经脉；老婆小女也经常吃生花生，因为生花生也能通行经脉；老婆孩子也常吃枣，因为沧州市产枣，枣便宜又能健胃；不吃是傻瓜！2012年连续几年冬天我家吃了几年鹿肉，因为不比不知道，一比吓一跳，在网上买鹿肉比沧州市的牛肉都便宜。而鹿肉在《德得本草》上写着——功同兔肉。那兔肉呢？兔肉能干什么？本草曰：“兔肉能归心益胃，助肾补阳，逐阴寒，疗虚损。”哇塞！比牛肉还好。那为什么不吃？傻瓜才不吃。我们也买了鹿蹄筋煮汤喝。在吃饭的时候餐桌上喝。我也长年不断地在网上买八带，乌贼给老婆女儿吃。餐桌上经常还能看到黑木耳与其他材料炒的菜。
平常我们冲泡的，我喝茶的时候多，铁观音或龙井。不买贵的，淘宝网上用淘金币买。老婆有几年常喝南烛，为了争口气，想变白，到白宫把奥巴马压下去，当美国总统玩玩。直到懂王当上总统后不喝了。孩子有几年常喝菊花茶。早些年我们喝了很长一段时间的连翘茶。
至于象牙粉，熊胆粉五味，和甘草的四味，或五步蛇蛇胆那些零碎的药更不好说了。
象牙粉是打从孩子的妈怀孕时就已经开始吃了，早些年是托一个同学从广州市的工艺品店帮忙买。之后，在沧州市的药房发现也有卖的时候，就直接在沧州市买了。又过了几年，国家签了什么保护动物条约沧州市药房买不到了，我们就勒紧裤带省着吃了几年。直到2010年在安国又找到了卖家。
熊胆粉五味主要是在冬天天冷时，春天刮大风时，孩子出门或回家吃上一点，可保证将风寒马上从体内打出来，几个喷嚏就解决。我们大人则偶尔吃，也是为了驱逐风寒用。五步蛇的蛇胆，我们给孩子掰碎了每星期吃一点碎片，可以保证她不得近视眼和其他眼病。
另外像枸杞，葱子，天麻，蜂蜜，这些不算太贵的上品药啦，我们自然是经常吃的。多数是轮换着买，轮换着吃。
这样，听明白了吗？自己开始选购吧！不一定非跟我们一样。能选的食物，药物太多了。根据自己居住的地理位置，先从当地的特产着手。打个比方：你住在福建，放着身边有便宜的龙眼肉，海里的新鲜牡蛎不吃，非要买长白山的人参，黑龙江的大马哈鱼；你住在宁夏，放着当地价廉物美的枸杞，地骨皮，菩萨花不吃，非要买云南大山里面的野生灵芝，天麻吃；你住在西藏，放着青藏高原的酥油，牦牛鞭，羊脂，羊鞭，冬虫夏草不吃，非想吃产自北冰洋的腽肭脐。那只能说，你家是土豪！
购药
自从有了淘宝网之后，购买药材特别是购买地道的贵重药材，对于不识药材好坏的多数人来说，实在太方便了。
告诉大家几个在淘宝网买东西的注意事项：
- 先在百度上搜索目标药材然后查出目标药材的产地。接着
- 在淘宝搜索栏输入目标药材，搜索药材的时候最好在药材的名称后空上一格再加上中药两个字。举“肉苁蓉”为例。上百度查到肉苁蓉的主要产地在内蒙古。接着
- 在淘宝网上将卖家的发货地限定在[内蒙古]。接着
- 选择信用靠得住的卖家。
- 或者选择买的人多的卖家。
- 或者选择开店开得久的的卖家。接着
- 下订单购买。
只要把握住以上几个原则应该不会上当的。查找药物主要产地的原因再简单不过。药材的有效与否和购买的药材地不地道有很大的关系。某种药材之所以有效乃是因为当地的土壤，气候种种原因造成。中国人为什么说“橘逾淮为枳”？意思就是同样一种作物一旦改变了产地，那作物的味儿就完全变了，药效当然也和当地土生土长的药材不同了。产地卖的药不一定比你老家种的便宜，但一定比你老家产的药有效。
老朽在下面提供的店铺链接是应天涯论坛朋友的要求与大家共享的。但声明在先：所有列出的店铺链接只表明我曾经在那里购买过治病所需的药物，并且对当时收到的药物认可。老朽可无法百分之百地保证以后的买家在该店也买到与我彼时在该店买的药有相同的质量。因此之故，老朽所提供之信息只能作为参考，同时衷心企盼大家为了自己和家人的健康，请千万在闲暇时多下点分别药物真假优劣的功夫。
五步蛇蛇胆我是在这家买的：
https://w512.taobao.com/shop/view_shop.htm?spm=a1z09.2.0.0.22512e8d1WwD9d&us
蛇胆建议购买下面三种：五步蛇蛇胆，银环蛇蛇胆，眼镜蛇蛇胆。淘宝网上很容易买到。买回来的蛇胆，请掰碎了。一次很小的一小块含在口中就行。若是实在怕苦再用温水送服。一天吃个一次两次就可以了。蛇胆任何人都可以吃，一个蛇胆在校读书的学生可以一星期吃一个。一天含一个小碎块即可。若嫌苦，用温水送服。可预防近视和其他眼疾。家里经济条件若不允许买任何蛇的胆也能预防近视。
熊胆粉可以跟哈尔滨的黑宝药业购买：
他们的销售顾问周浩先生联系手机：13936395761。告诉他你是读了《天下无疾》来的。周先生会以批发价钱卖给你黑宝的熊胆粉，不过，他要求一次至少买100克。他的电子邮箱是：362626706@qq.com
1．外观：真熊胆囊皮较薄，重量适当，胆仁质脆易粉碎，有光泽，呈晶状多面体颗粒。如囊皮过厚，或过于饱满，过于沉重，或胆仁呈稠膏状，难以粉碎，无光泽，且有腥臭气味，则多为伪品，或掺入其他动物胆汁等物。
2．手搓：取胆仁少许研细，置掌中，滴上一滴水，沾上指头快搓，即显很强的粘感，指上即见拔丝，并有特异清香气者为真。
3．嗅味：各种熊胆，均具有狗腥气。以牦牛胆伪充者有腥气，夏天会变软；以牛、羊或野猪胆伪充者，均无狗腥气，羊胆有羊膻气；伪品还有芦荟伪制者，闻之呛鼻。
4．口尝：真品尝之味苦回甜，并有清凉而持久的钻舌感；或放小颗粒于口内，很快完全溶化，清凉窜，嚼之不粘牙。伪品如牛胆，羊胆、猪胆则苦腥而无清香味，也没有回甜、清凉、窜喉，钻舌等感觉。
5．水试：取胆仁一粒，投入盛清水的玻璃杯内，即见胆仁在水面上迅速旋转，作圆周运动，并于转动中逐渐溶解，同时有黄线下垂杯底而不扩散。伪品入水中旋转迟缓，时转时停，或根本不转，片刻即消失溶化。如胆粒静止浮在水面，下有一条黄线者，或转动不呈圆周形状者均表示有掺假。如系猪、牛、马、羊胆，则看不到黄线下沉。
6．火烧：取熊胆粉少许置铁皮上，以火烧之，不炽灼，只起白泡而无明显腥气者为真。牛、羊、猪胆烧后亦起白泡，但有明显腥气，并发出烧骨胶的焦臭气；或烧后不化者亦为伪品。
7．荧光：取熊胆细粉，在紫外光灯下观察，显黄白色荧光，不应显棕黄色荧光。取熊胆粉约0．2 克溶于7％冰醋酸溶液20 毫升中，在紫外光灯下观察，不得显淡蓝色乳浊荧光。如系牛羊胆，其溶液则显淡蓝色乳浊荧光。
以上黑龙江黑宝药业提供。
象牙肖 关于象牙肖，我国已于2018年全面禁止买卖。
2016年12月31日深夜我在刚开播的“中国环球电视网”看见一则新闻。下面是该新闻的链接：
https://news.cgtn.com/news/3551444d35637a6333566d54/share.html
新加坡联合早报在次日也报道了这消息。
下面则是新加坡联合早报在2017年1月1日的新闻报道：
https://www.zaobao.com/news/china/story20170101-708350
简单说，就是我国政府已从2018年1月1日开始全面禁止象牙的制造与销售。这意味着原本可以用来当做药物使用的象牙肖由于源头断了，这味药很可能会像虎骨，犀牛角走进中药使用的历史。以后再想买这味药物将越发困难，不会再是当前寻常百姓家虽然难买尚能买得起的药物了。
如果真心想买，最好的办法是直接到全国各地的中药材批发市场去一家家询问。其次是在淘宝网用阿里旺旺一家家私底下问。问河北省安国药材批发市场的店铺，或是问安徽亳州的药材商铺。很多网友都问到并且买到了。
备药
工具
- 粉碎机 在淘宝或拼多多上搜索栏输入粉碎机后会出来一大堆卖家。你们随便挑。自己家使用，容量最好买500克的。买太小的打药会太花时间。我个人目前使用的是一台大德DFY-500D机子与一台大德
DF-15连续投料粉碎机。听我群里的朋友说有一家永历的粉碎机质量也挺好。
- 筛子 带有筛底，筛盖的不锈钢筛子一套。再带着40 目，60 目，100 目的筛网三个。在淘宝输入“不锈钢筛子 筛底筛盖”，再直接用阿里旺旺联系卖家，跟他们说要一套直径30cm筛底、筛盖加上一个40 目筛网，一个60目筛网，一个100目筛网。这样一般家庭应该就够用了。想要吃比较细，细的像面粉那样子的药面，也可以买目数更大的筛网。过筛的时间自然也会花的比较多。如果你选择了天龙散当解一切毒的方子，请记住打成粉后的蜈蚣要用40目的筛网比较合适。边过还边需要用手指头搓。
- 称量工具 最好准备两个，一个是精度比较高的。一个只要达到5公斤就够用了。在宝贝搜索栏输入“电子称”，就会出来琳琅满目的电子称卖家。你自己挑吧。挑一个精度高一点的。不但在配药时可用，吃药时亦可称药用，可以称到0.01克。再挑一个至少能称5公斤的。这个是买药，打药，配药用。
- 毛刷几个，用来清洁每次打药后在粉碎机内留存的残药。
- 电烤箱 对于那些住在城市没有院子，见不到阳光的朋友，如果手头方便，我建议最好再买一个带有低温发酵功能的电烤箱。千万注意：一定要电烤箱，不可用微波炉。微波炉会破坏药性。大小看个人条件和需要。只要在淘宝网输入“低温发酵烤箱”就能找到。这是用来烘干那些还有些潮湿的药材用。除了购买电烤箱也可用家中的电饭锅烘干比较潮湿的药材。方法是将药材放入锅内（锅底先铺上一层锡箔纸），插上电源，打开锅盖按下保温键，一般一个晚上便能干透。药材是否干透用手指轻轻一掰试试，能掰碎的一定是干透了。
- 混合药粉与装药用的容器在当当网、拼多多、卓越网还有淘宝等各大网站很容易买到塑料制的密封容器，大小都有。大的可以用来混合
均匀所有打成粉的单味药。小的可以分装储存备用。根据个人需要购买。
散剂的制法
把所有的药买回来之后, 先分别打成细粉, 再分别称好量。最后将所有称好量的药全部倒进一个适当大小的密闭容器内上下左右摇晃让药粉充分混合均匀备用。
蜜丸的制法 本节经我群兰州贾远征大夫帮忙更正特此感谢
炼蜜程度除由制丸药材性质而定外，与药粉含水量、制丸季节气温变化有关系，在其他条件相同情况下一般冬季用稍嫩蜜，夏季用稍老蜜。
蜂蜜用陶瓷锅煮开，开锅后熄火，注意不要溢锅，把沫子打掉。打完沫子就开火，煮第二开，打沫子。接着三开，打沫子。打三遍沫子。沫子打掉，放凉后调中药粉。
制好的药丸可用小自封袋装也可以用蜡纸包，方便携带储存。
用药
所有在上面记载的通行经脉方不用每种都吃。只要选择自己条件许可或者方便购买的一种经常服用即成。或是过一段时间换一种。至于泻火气的药物或药方，可以根据个人的状况随机购买服用，也可以身边准备几种能泻不同火气的药物，适时服用。15岁以下儿童服药用量均应减半。
在本书第二章列出的上级品药物虽说久服能通行经脉，但不建议胡乱服用，因为每种药的服法和禁忌都不一样，服用之前，最好请教中医。而且最好是非科班出身的老中医。
例一：蛤蚧虽贵为上级品药，但其毒在眼，在爪。使用之前若是不把脑袋和爪子用剪子铰掉，泡出来的药酒喝了可就要了命了。家父生前亦喜蛤蚧泡酒饮用，但从不听我劝说。每次药房买来蛤蚧整只浸泡酒中饮用。多年后，罹患癌症病逝。
例二：喝蜂蜜应用冷开水冲泡，不可用温开水及热开水冲泡，否则大损元气，令人肝虚。早上空腹忌喝。家父当年常喝蜂蜜保健。每日均早上空腹喝，屡劝不听。2004年医院检查发现膀胱癌，晚矣！宜服时间：从午时至申时（早上11时到下午5时），最好在饭后喝，极清胃火。喝时忌吃豆腐花，大蒜，葱，韭菜，蟹，虾，红柿，狗肉，牛肉。
不同的药方如何服用
不同的药，一定得错开时辰吃。至少一个时辰，也就是两个小时。举例言之：你在下午三点吃的甲方，那么最好到了五点的时候再吃乙方。别同时在卯时，或辰时，或巳时，或午时，或未时，或申时，或酉时，或戌时，或亥时，或子时……。
十二时辰对照表
| 子时 | 丑时 | 寅时 | 卯时 | 辰时 | 巳时 | 午时 | 未时 | 申时 | 酉时 | 戌时 | 亥时 |
| 23-01 | 01-03 | 03-05 | 05-07 | 07-09 | 09-11 | 11-13 | 13-15 | 15-17 | 17-19 | 19-21 | 21-23 |
十二时辰相助法
子时助胃气。丑时助筋气。寅时助肝气。卯时助脑气。辰时助肺气。巳时助主气。午时助元气。未时助精气。申时助肾气。酉时助脾气。戌时助心气。亥时助脏腑。
这个表格主要是告诉我们，什么病在什么时候吃药是最有效的时辰。举例言之：肺病最好在辰时吃药。肾病最好在申时吃药。脑子的毛病卯时最好。脏腑都有毛病的话，那么当然是亥时最好了。
关于《天下无疾》里所说的亥时热水泡脚经我群群友贾远征大夫说明：我国因为幅员辽阔，住在抚远的同胞与住在喀什的同胞不能都使用全国使用的北京标准时间。必须使用“真太阳时”才能发挥亥时泡脚泻五脏毒火的作用。你如何知道你所住地点的“真太阳时”呢？ 很简单，请在网上下载一个叫“子午灵龟”的软件，你就知道你该在什么时间泡脚了。请大家注意，你居住的地点在春天的亥时与在秋天的亥时是不一样的，会有一点差别。换句话说，四季都会有一点差别。总之，根据软件告诉你的时间泡脚才有效果。
除此之外，所有《天下无疾》里面的药如写有规定服药时辰的方子也请一定按照真太阳时服用。
十二时辰气法
子时多增气 23-01 增气能固丹田除烦闷。只要闭目静神即可增气。增气也叫静灵（平躺在床上，两脚平分与肩同宽，不用枕头，两手伸直放松放在身体两侧。然后静下心来，什么都不想，或跟静坐时一样听朗诵诗词、音乐………。这样子就叫“静灵”）
丑时多助气 01-03 助气能活血挽急。只要用舌舔左手鱼际穴即可助气．
寅时多起气 03-05 起气能锁精理带。只要用手挱丹田穴即可起气。
卯时多守气 05-07 守气能补元气益血。只要闭口不说话既可守气。
辰时多卫气 07-09 卫气能养肺利膈。只要呼吸新鲜空气即可卫气。
巳时多聚气 09-11 方法不详。
午时多取气 11-13 方法不详。
未时多立气 13-15 立气能养心止渴。只要把两手掌搓热后擦心窝即可立气。
申时多分气 15-17 分气能固筋骨追风。只要接一大盆热水把全身泡在里面即可分气。
酉时多循气 17-19 循气能通血脉补中益气。
戌时多交气 19-21 交气能增强记忆除头痛。只要把两手掌搓热擦太阳穴即可交气。
亥时多舒气 21-23 舒气能除一切毒火壮脾胃。只要用两手挱涌泉穴即可舒气。手挱若嫌麻烦可将两脚泡在热水里。泡出一身汗来最好。方便的话，买个足浴盆泡脚较不麻烦。
气候五宜法
春天勿食酸类，多吃甘类能养脾，多增气，能固血筋脉。
夏天勿食苦类，多吃辛类能养肺，多增气能固36经络。
秋天勿食辛多吃酸能养肝，多增气，除百病。
冬天勿食醎类，多吃苦类能养心，多增气，能固肾锁精。
四季勿食甘类，多增气，醎类微之能养肾，多增气，能固三焦，除脏腑一切毒。长生不老。
气候补脏腑法
春天多挱合得穴120下，能固丹田，补肺中元神。
夏天多挱百会穴60下，能除烦渴，通血脉，泻虚火。
秋天多挱三阴交穴120下，能清肝明目，助筋骨除风湿。
冬天多挱来都穴40下，能利九窍，补心，泻火，除烦，止小便频数，开脾土。
四季多挱下集宫穴70下，能益气，强阴，通血脉，强筋力。
储药
准备好的药，无论是丸剂还是散剂都不可能一天就用完。所以必须懂得如何储存药物。我们先记住下面几种药的特性：凡是含有麝香的方子，含有牛黄的方子，含有熊胆粉的方子，还有含有蜂蜜的丸剂，那么这些药无论放多久都是不会放坏的。如果放坏了，那你买的麝香、牛黄、熊胆粉或蜂蜜肯定不是真的。除此，打成粉后的象牙一样不会放坏。含有麝香、牛黄的药剂和象牙粉不用冰箱冷藏，倒进瓶子或塑料盒在常温下摆放就行。但含有熊胆粉的药面最好放进冰箱冷藏。这是因为熊胆粉怕热，在夏天的时候很容易变黏，然后和其他的药面形成团块状的疙瘩。遇到这种状况，请把药放进冰箱冷藏一天，再取出用手指头搓搓就能恢复。千万别以为药放坏了，然后扔掉。
尚未使用的草本药材则最好晒到干透后再放进密闭的容器盖紧。不过，我还是建议尽快用掉为妙。
我家储存药的方式介绍一下：
比如甘草四味（甘草，藁本，防风，白芷）这个方子我们一家人几乎一年买一次，每种一公斤。打成粉在密封的大塑料桶混匀后。放入一个适当大的塑料密封盒。然后再分别舀出药面倒入几个小塑料盒分给我岳父，大姨子，二姨子，孩子的舅舅几家人用。等用完再打开大盒子的盖子盛装。这样子，药至少一年不会放坏。
最后我奉劝大家除非咨询过真正的中医请勿擅自修改帖子里记载的药方
前人留下的方子，除非你有专业的知识。否则，我奉劝大家别随意改动。这是非常忌讳的。因为方子之所以成方是因为里面的药彼此能配伍。药与药之间有着平常人不知道的相须、相使、相反、相杀、相克种种关系。任意改动的后果很可能会使药效也改变了。也许变得更好，也许变差，变得非但不能治病，反而能害病。
读后练习题
1、选药的原则是什么？
2、怎样在淘宝上买到货真价实的药物？
3、怎样配制散剂、蜜丸？
4、含有熊胆粉的粉剂如何储存？
5、十二时辰对照表里的时间是北京时间吗？如果不是，请写出你居住地的十二时辰对照表。
6、十二时辰相助法有什么作用？胃病最佳服药时间是几点？
7、十二时辰气法有什么作用？你日常能坚持实践几种气法？
8、请为自己制定一套日常饮食及静坐方案，并严格执行。